有时候我很想睡觉，但是窗外有亮光，我心理上，就会感觉很刺眼。有时候我妹和我一起睡，她看手机，我就感觉屏幕太亮，照得我睡不着。然后她不睡，我就无法入睡，只有屋里的人都睡了，我才能进入睡眠状态。即便睡着了
失眠的自我疗法有很多种，在壹点灵这样的网站上也有。自我疗法就是不通过借助相关的医疗机构等外力进行治疗的一种方法，主要就是依靠自身条件完成的。失眠的情况是分为很多种的，其中包括：1、睡眠潜入期，其实它就
