仰卧起坐或致瘫 专家推动用平板支撑替代仰卧起坐

一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救，男子才恢复了健康。 而《华尔街日报》去年12月21日也曾在健康版面发文《为什么你可以停止做仰卧起坐了》，称健身达人和军队专家正在极力推动用平板支撑等锻炼代替仰卧起坐，以此避免背部受伤，美军甚至还打算在训练项目中废除仰卧起坐。 医生和健身教练： 很容易造成腰肌劳损 我们先来请教一下健身教练和医生，看看目前常用的仰卧起坐方式到底对身体有没有伤害。 按照2014版《国家学生体质健康标准》的要求，仰卧起坐的标准姿势是这样的——受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。 但是，专业的健身教练是很不赞同这个姿势的。

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