韩国瑜珈女神金成熙自拍爆火 实在太美了

疫情导致无法外出运动，宅在家里：话说瑜珈是一个对身心都有正面影响的运动之一，其中种类也分很多种，这位韩国正妹《金成熙》练的就是Ashtanga Yoga（阿斯坦加瑜珈），这类瑜珈比起一般的更消耗体能、更有挑战，呈现出来的姿体动作也让人惊叹不已！一起来学习...

先来科普下这项宅家运动方式：阿斯坦加瑜伽(Ashtanga Yoga)又被称为八支瑜珈，它是一种非常古老的瑜伽练习方式，所谓的八支是：节制、观察、体位法、调息、觉知、专注力、冥想与三摩地，八支瑜伽是需要透过流畅连续动作才能锻炼，这可以加深练习者心智的集中。此瑜伽的训练较注重力量、肌耐力与柔软度，非常需要消耗体能，建议初学者先将瑜伽基础打好再来尝试..

这类瑜珈比起一般的更消耗体能、更有挑战，呈现出来的姿体动作也让人惊叹不已！

韩国正妹《金成熙》就喜欢练习这项瑜伽健身

一起来欣赏下吧：

这个姿势怎么样？一般老司机都甘拜下风哈，给你大大的赞！

怎么样？是不是想PK一下呢？

双脚摆放在颈部后面这个动作，让许多老司机们爆动了！

瑜珈能够雕塑身材，看来是真的有用呢！（在户外做瑜珈要很有勇气阿）

健康形象的金成熙，也越来越多赞助商与他合作，粉丝数正持续的攀升中...你喜欢吗？

超喜欢你自信的样子！

拥有白皙修长的腿，拿来练瑜珈只是刚好阿～

这样的韩国小姐姐是不是很符合你的胃口呢？宅在家里的少男少女们一起运动一起来吧，有一天你也会羡慕现在努力运动锻炼的你吆...

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