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帮助孩子长高并没有那么难，做好以下几件事，让孩子多长10厘米！

百家作者：楚天都市报 2017-11-22 06:11:27

吃饭、长高、写作业

是父母的三大难

有调查显示：35%的父母对孩子目前的身高不满意。

不少家长为了孩子长高

不停的催孩子吃！吃！吃！

甚至挖空心思地补钙、试偏方，

却效果甚微。

其实帮助孩子长高并没有那么难，日常生活中做好以下几件事，就能帮孩子多长几厘米！

定期记录身高体重

儿童体格的生长是连续的过程，从出生开始父母就应该定期为孩子测量身长或身高还有体重，并记录好数据。

一般理想的状况下，身高应该一个月测量一次，体重每周测量一次，每次测量的时间应该相对固定，每月测量身高，最好在儿童生日的那一天进行测量，比如生日是5号，那么每个月测量身高最好在5号进行；这样可以得出每个月身高体重的增长值，避免身高增长过慢或体重的过度增长。

注：如果觉得每月一次太频繁，也可3个月测量一次。

定期评估身高发育水平

家长需要把每次测量后的结果记录到生长曲线图上，并对照不同性别和年龄儿童的身高生长标准，评价孩子目前的身高所处的水平和生长趋势。

生长曲线的意义在于连续动态观察，可以观察孩子在一段时间内的生长发育情况。如果生长曲线下降，往往提示生长发育出现问题，需要积极找出原因，采取适当的措施。否则时间太长了，很有可能不能恢复到原来的生长轨道了，导致成年后身材矮小。如发现生长过快现象，对早发育的发现有提示作用。

同时连续的记录孩子每年的身高增长还能观察出孩子每年身高的增长速率，这对孩子身高的评价非常重要，因为孩子身高的增长是有规律的，在青春期开始之前的儿童期，也就是女孩9岁男孩10岁之前这段时间，身高增长占成年身高的80%，整个青春期才占20%，所以想让孩子长的高，每个阶段特别是儿童期需要孩子的生长速率不掉队甚至比同龄人高出一些。

如果孩子每年的身高增长低于以下标准的最低值，意味着孩子需要及时到正规医院就诊查明生长缓慢的原因。

出生后第一年身高可以增长25cm；

第二年增长10-11cm；

三岁至青春期前期每年增长5-7cm；

青春期每年增长不少于6-8cm。

定期检查骨龄

骨龄是能够真实反映孩子生长发育水平的重要指标，因此家长必须对孩子的骨龄重视起来，定期监测骨龄并预测成年身高，在青春期前每年应为孩子测一次骨龄，进入青春期后每半年测一次骨龄，这样才能及时掌握孩子的身高增长与骨龄增长之间的关系，了解孩子的生长潜能，并根据骨龄和身高预测情况进行适当干预，防止由于骨龄提前、骨骺提早闭合，导致孩子生长空间缩短，终身高受损。

专家提醒：遗传只影响身高的60%，后天环境因素对孩子身高增长的影响作用达到40%，因此在孩子成长过程中需要家长帮助孩子创造良好的后天环境，除了以上几项重点工作以外，给予孩子合理营养、充足睡眠、适当运动、心情舒畅和疾病预防等等措施都可以有效地促进身高的增长。

帮孩子长高，协和儿科专家来啦！

活动时间：2017年11月23日（星期四）下午 14:00--17:00

活动地点：武汉协和医院内科楼2号楼2楼宣教室（江汉区解放大道1277号）

活动内容：

1、专家讲座：矮小知识科普讲座及规范治疗；

2、选择前10名三百分位儿童进行免费测骨龄；

3、对孩子免费进行生长发育状况评估和预测身高；

4、专家义诊：现场进行一对一沟通诊断。

5、“身高曲线表”描绘比赛(描绘准确者可获得精美礼品)

报名方式：发送短信“孩子姓名+性别+年龄+身高”到18086081116（刘老师）。注：场地限制，只选取前100名。

讲座专家

武汉协和医院儿科

华中地区最负盛名的儿童疾病诊治科室及国家级重点专科，分协和本院和西院（武汉市蔡甸区神龙大道58号）儿科是协和医院临床四大主干科室之一，是院内首批博士点也是国务院1986年第二批批准的临床博士点授予单位。儿科设有血液遗传、心血管、新生儿、感染、消化、呼吸、神经、肾脏、内分泌、儿童保健等所有儿科分支专业。目前已经形成拥有血液病专科病房、新生儿重症监护病房、儿童重症监护病房、普通病房和各专科实验室为一体的儿科诊疗中心。现有医护人员150余人，其中教授、副教授20余人。儿科急诊室实行全年24小时应诊；门诊中午不休息，周六、周日、节假日全天有教授、专家坐诊。