我发现了把周末变长的方法！

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每天 8点 12点 20点 不见不散~

作者：阿夏桑

来源：是阿夏桑（ID：somedayplan）

三四月份的时候工作很忙，整个人很疲惫，周末就想休息，很多时候就躺着过完一天。有一阵子，我在周末比上班还要焦虑，因为觉得周末一下子就过完了，时间流逝得非常快！

那两个月的周末，大多数时候都是出去玩一天、在家休息一天，就结束了。特别是如果有时候第一天熬夜看手机，第二天就会睡懒觉，那么起来就只剩半天了。因为累，什么都不想干，刷刷视频又过了半天……这样一下子就过完了两天，几乎没有度过周末的实感。

之后的几周，我调整了一下，体感周末变长了，有4个点感觉特别重要。

周五晚上要去做一件特别的、

让自己感到开心的事

有一个周末，我四年没见的好朋友来上海转机，我们只有周五可以见面。我下班后接上她在韩国街玩到了12点，真的特别特别开心。这份开心延续了两天，让我周末做其他事也心情很好。

所以下一个周五我就去报名了橄榄球的活动，下班后很期待地去玩了。奔跑真快乐呀，特别是在晚风里跑，球场有一侧的花坛好像种了栀子，跑过去的时候会闻到栀子花香味，简直太快乐了！我决定以后每周五晚上都去做点特别的运动！

在家做点麻烦的、困难的、

平常不愿意做或者没时间做的事

上个周末，我找师傅来修拖了半年没修的柜子，一大早起来收拾衣柜，虽然忙碌，但是觉得终于解决了一件事（之前很将就，结果被柜门砸到两次，还蛮危险的）。

所以这个周末我就计划把空调的滤网洗一下，因为夏天要开始用空调了。结果发现里面确实挺脏的，花了半小时搞定，这样之后就可以期待用空调了~

除了弄空调，这两天在家也顺手做了点别的。

之前一直偷懒，只穿今年买的几件衣服，柜子里好多套装因为需要熨烫所以就没穿。昨天临时决定穿个裙子，顺手熨了好几套衣服，其实也就花了20分钟，但是平常上班肯定没时间搞。一次烫好，下周就可以穿这些套装了，也对下周有了期待。

然后就是最近新入了一些盆栽，打算给花换换土，还有之前过季的空花盆，也在出门玩回来以后顺手弄了，花了三四十分钟，把死掉植物的花盆清理好，又拌了新的土。结果惊讶地发现，郁金香和风信子的种球生了小宝宝，给它们都埋起来，今年冬天可以收获很多苗苗！

好好给自己做饭，

但别做太麻烦的菜

我还蛮喜欢做饭的，但是有几个周末就因为做饭，把自己搞得很累。因为我会经常突发奇想做一堆吃的，比如煮鸡汤的同时还炒好几个菜，结果厨房像战场，自己也吃不掉，还搞得筋疲力尽。

所以这个周末我就比较轻松，先是准备卤牛肉，最后临时决定用白卤水的方式做，非常简单地就做了下周带饭的硬菜。另外两餐饭也是只花了半小时就做好了，因为只需要重点做一个菜，而且都是我想尝试的新菜，做起来就比较有动力，也基本上一顿可以吃完。

牛肉腌一下焯水，用凉拌的方法做非常下饭，吃完后这个汁子我还顺手做了个虾，下午吃。菜就是焯下水淋酱油。

这两顿饭我都吃得非常舒服，没有任何累的感觉。做饭加洗碗也就40分钟不到，做好美美配个剧下饭。就是说，吃到好吃的，身体也会被抚慰到，感觉特别好~

犹豫要不要出去玩的时候，

就去！别偷懒！

前阵子情绪和身体都不好，周末有时候在家两天，就吃外卖，别人叫我我也不出去，自己回想起这个周末也觉得什么都没干，会更影响情绪。

昨天我朋友约我打高尔夫，我午睡后起来觉得有点累，就想说要不不去了吧（因为还有学妹陪她），但躺了会儿还是出门了。虽然最后只是随便打了几杆，但是天气好，并且出门前稍微用心穿搭了一下，感觉还是蛮开心的。

我最近很喜欢一句话，大概意思是“只要出门，就会有好玩的事情发生”。

待在家里的话，除非可以做些上面提到的家务或者有别的消遣，不然大多数时候其实就是刷手机度过，对我这种时刻给自己的生活满意度打分的人来说，刷两天手机真的是很可怕的事。

最近我也渐渐感受到自己生命力的回升，所以也开始积极主动地探索和走出舒适区了。从这周开始找了很多运动的活动来玩，这周橄榄球，下周徒步和体能训练，也会对之后更有期待。

这两个周末过完，我真的有充到电，体感周末的时间被拉长了，因为度过的方式是多样化的，体验的反馈也绝非在家刷手机可以比拟。

我之前一直很清楚，对时间的感知，其实来源于你在那一刻的体验反馈，快乐的时刻可以把时间拉得很长，而玩手机这种持续时间很长但是反馈单一的活动，真的不是休息，换脑子做一些不同的体验才是休息。

最近我也默默地给自己一些暗示，让自己少玩手机，少接触和自己无关的内容，要在每一天里创造自己的人生体验。那么，就先从过好每一个周末开始吧~

共勉！