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来源 | 慢时光读书（ID：manshiguangdushu）
对于女人来说，如何保持容颜，保持年轻，始终是心头的一座大山。但这些表面功夫大多只是作用一时，女人想要真正做到越活越年轻，还是要从下面这3个方面入手。“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”
当身上出现病痛时，女人的情绪和回忆会不自觉地滑向负面。这不仅让女人精神上痛苦，很多时候还会加剧病症恶化。姨姥姥丈夫早逝，好不容易拉扯大了一双儿女，还没享几天福，就被查出来乳腺癌早期。本来这个病好好治疗还能活很久，但是姨姥姥心理上过不去。觉得自己命太苦了，天天惦记、念叨，结果没过两年就病情恶化去世了。其实，很多时候女人根本没有意识到要好好对待自己的身体，一直高强度劳作，没个停歇的时候。学会劳逸结合，规律作息，坚持运动，才能让身体调整到舒适的状态。一段时间后，她慢慢感受到自己的变化，每次运动后，心情都会格外舒畅。“有件事会对你的大脑，包括情绪和专注力产生积极作用。
大汗淋漓地运动一次，能重新审视自己的生活，寻找真正的快乐。事实证明，当女人好好对待自己的身体，岁月自然会放慢它的脚步。列夫·托尔斯泰认为，内心贫瘠没有兴趣爱好的人，寻找快乐的能力也低。而一个不快乐的人，感受不到世间的有趣和美好，容易陷入悲伤之中。就像站在海中的旅人，明明被海水包围却感受不到，最终只会溺死在水中。只有学会自己寻找快乐，看到不同的海景、美景，人生才有意思。但才女张充和从不纠结于此，而是寄情于所爱的古典文化。字、画、诗、昆曲，每一样都是她所钟爱，每一样都是她的人生乐趣。她投身其中，甚至到了晚年还致力于和家人们一起把昆曲推向世界舞台。张充和的人生充实美满，也让她直到晚年还精神矍铄，看起来比同龄人更年轻。“一个人活在世上，必须有自己真正爱好的事情，才会活得有意思。”
最重要的是，保持一颗平常心，坦然面对生活的风风雨雨。演员周海媚出身港姐评选，出道时曾为媒体戏称为“香港情人”。可人生总是起起落落，香港影视没落后，周海媚转向内地发展。2018年，周海媚在一部电视剧中饰演反派，遭到网友炮轰。面对恶毒的流言蜚语，她很坦然，直接宣布退出微博，专注自己的生活。如今，54岁的她，在北京一房一狗一花一菜田，每天过得乐乐呵呵，仍明媚如少女。有人说，心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态活着。“对于一个真正有所追求的人来说，生命的每个时期都是年轻的、及时的。”
但只有保持好身体状态，调整好心态，努力扩宽生活面，才不负人间走一遭。作者：云中。来源：慢时光读书（ID：manshiguangdushu），快节奏生活里，给你一份慢时光，慢慢读书，快快成长。有书经授权发布，转载请联系作者。
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