冻龄女神，揭露年轻不老的秘密！

你嗑过最甜的糖是什么？

有人提名韩国顶流国民CP——孙艺珍和玄彬。

他们在《爱的迫降》里就甜得齁死人。

更让人惊喜的是，甜蜜成真了。

那盛况，简直所到之处“全是糖”。

但这不是重点，重点是，当时39岁的孙艺珍，真的美到发光啊！

人美就算了，演技还好，是韩国80后女演员中第一个完成个人影后大满贯的，连我们熟知的全智贤、韩佳人、金泰熙，都没能完成。

更要命的是，欧尼有颜值，有演技，竟然还不老！

扒了扒欧尼出道20年的照片，她18岁刚出道时长什么样，如今40岁了，仍然长这个样子。

满满胶原蛋白的皮肤，眼角、唇边像熨过一样平整光滑，骨肉匀称的好身材，更是气质的加分项。

谁看了不想问一句：怎么做到的？

在综艺《家师父一体》里，这个秘密被揭开了。

她带四位MC去了一个地方，这个地方她去了10年之久。

原来，这儿是普拉提工作室，一进门她忍不住感慨，来这里的次数比回家的次数还多呢，没工作的话几乎每天都来。

据孙艺珍的普拉提老师介绍，孙艺珍练普拉提上瘾，练着练着自己还考取了教师资格证。

这，就是她不老的秘密！

普拉提在1944年被发明之初，是为了帮助受伤的人重新恢复代谢正常的运动，之后还用来帮运动员提升代谢能力，降低身体年龄、保持体能、控制体重、延迟退役。

球星C罗，长期练习普拉提，35岁“高龄”依然作为主力队员上场，踢进了自己职业生涯第750粒进球。

而体检报告显示，他的身体年龄只有20岁，足足比实际年龄小了15岁，绝对的逆生长。

球星C罗不止一次发自己做普拉提的动态

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常年练习普拉提的钟丽缇也曾测试过自己的身体年龄，只有32岁！比实际年龄足足小了18岁！

对普拉提狂热的她，还曾经带自己的普拉提老师Lili上鲁豫有约，大谈普拉提逆养之道。

这位Lili老师，是Polestar北极星的（知名认证普拉提机构）皇牌导师。

右1是普拉提名师Lili

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这位普拉提大师Lili，很多明星都是她的学员！

像黄圣依、王珞丹、爱戴、谭维维……

她们几个跟Lili学普拉提有好几年了

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那你可能会问，自己也练过普拉提，效果为什么没这么明显？

原因很简单：你练的不是专门针对女性保养的逆养普拉提啊！

而且逆养普拉提还经过Lili老师亲身验证：她不去美容院，没跑健身房，不动刀不喝药，就让自己重获青春活力，还两个月减重15公斤。

其实，在没见到她本人之前，我还认为这只是个传说，但见到她本人后，我算彻底服了，简直就是普通女人逆养的典范。

让明星爱不释手

普通人看得见、摸得到的逆生长保养秘籍

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说到Lili老师，看照片你能看出她57岁了吗？

生活中的她，滑雪、冲浪、滑板、打网球……这些连年轻人都不敢轻易尝试的项目，她样样精通，这状态说是20+都不为过吧！

但是，她确确实实已经快要60岁了！

Lili老师

美国普拉提Polestar北极星中国区教育导师

中国健身大会CHINAFIT特约普拉提讲师

Gyrotonic婵柔中国区预备课程导师

24年普拉提训练经历，18年教学经验

Lululemon的品牌形象大使

小麦色的健康肌肤，脸上没皱纹、没斑点，身材线条感十足，安静时充满气质，动起来又活力十足。

很多学员在普拉提馆见到她，都以为是跟自己年龄差不多的年轻人，谁能想象，实际上她已经是普通人眼中的“老太太”了？

Lili从33岁开始练习普拉提，至今已有24年。

33岁时，她怀上二宝，怀孕期间后背疼痛，去医院检查才知道脊柱变形严重，原以为分娩后情况会好转，结果却是生理曲度没恢复，疼痛未减。

她不得不天天跑去做理疗，以减轻痛苦。

也是在这期间，她认识了北极星普拉提亚太区总监Dawnna Wyburbe，在他的指引下正式学起了普拉提。

神奇的是，她原本只希望能改善背疼的问题，没想到运动后不仅减肥瘦身，提高代谢，还调好了内分泌。

这让Lili对普拉提产生了浓厚的兴趣，开始在美国北极星体系（相当于普拉提界的黄埔军校）系统学习，并立志将此作为自己的终身事业。

学习中，她发现女人衰老的最大原因就是代谢，而激活代谢的方法在于：激活肌肉底层活性！

因为，肌肉活性高=代谢好=气色好+身材好+内分泌好。

如果你能够每天自己激活深层肌肉活性，也就相当于做保养了，根本用不上什么玻尿酸、肉毒素了！

不断刺激深层肌肉，让它动起来▼

Lili根据普拉提刺激肌肉活性关键：呼吸、力量、拉伸，呼吸带动体内气体循环，力量带动肌肉运动，拉伸舒展四肢。

再针对性运用在女性保养最关键的几个部位，打造出一套激活女性肌肉活性的普拉提动作。

拿几个动作举例，例如——

▍跪姿美人鱼式：拉伸胸部肌肉

▍细胞捶打式：拍打肾区

▍懒腰伸展式：收缩伸展腹部

方法到底靠不靠谱，Lili的学员最有发言权。

@晓雅，32岁白领

向着细腰、大长腿女神迈进！

办公室坐久了，腰上腿上胳膊上全是肉，自从练习逆养普拉提，腰细了，腿瘦了，皮肤感觉比以前紧致细腻了，继续向着梦想中的马甲线努力。

再也不怕被闺蜜比成大妈了！

生完二宝长了三十多斤肉，怎么看都像个大妈，没想到还能恢复到少女时的身材，多年穿不上的连衣裙又穿上身了，就连脸上皮肤也变得红润白净了。

终于告别了病、胖、圆！

以前身材也不算太差，就是胳膊和腿比较粗，最郁闷的是，由于经常站着讲课，经常腰腿疼，现在关节和骨质都得到了改善，再也没疼了，连身材也变得更好，学生都说我更年轻了。

逆养普拉提是最好的化妆品！

从孕期到产后，我真正体验了被内分泌折磨的痛苦，天天顶着一张“黄脸婆”的脸，都怕吓着宝宝，练习逆养普拉提后，我觉得再贵的护肤、保养品、医美都不如自己内在的丰盈气血和通畅的内分泌来得有用。

越来越多的女人开始懂得：保养好自己，才是你最大的资本！

57岁的Lili老师，自己也常年练习这套逆养普拉提，真正把自己活成了同龄人中的逆龄典范。

57岁同龄人和57岁的Lili老师▼

她还带着一批又一批的普通人，帮她们重新绽放女人的第二青春（据说还有不少是老公陪着上课的哟）。

更让人吃惊的是，Lili老师86岁的母亲，也经常让她带着做柔韧练习，让身体更舒展、呼吸更顺畅、关节更加灵活，增强代谢，延缓衰老。

连八十多的老人，都不放弃对健康年轻的追求，我们又有什么理由放纵自己呢？

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有的人担心没时间去普拉提馆，而家里又没有专业器械和指导，怎么办？

这套逆养普拉提是Lili老师专门针对普拉提小白研发的，不需要购买器械，只要一张瑜伽垫，0基础也能学会。

✘ 不需任何普拉提器械辅助

✘ 不需要任何人员在旁辅助

✔ 只需要一张垫子就能练习

像明星一样红颜永驻，逆龄生长

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女人28岁，代谢就会到达高峰，这也是为什么那几年往往是女人的颜值身材巅峰的缘故。

但28岁之后，代谢就会慢慢下降，加上各种压力，会让代谢速度急速下滑，开始进入衰老阶段。

想要保养颜值、身材一直不变，人工干预代谢速度很有必要。

精神压力会造成代谢减缓

同时，年龄增长代谢下降的重要原因之一

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但这不意味着你要去美容院。

Lili老师的逆养普拉提可以为你快速提升代谢速度！

这套方法神奇且独特之处在于：

练完一次逆养普拉提，相当于身体一次性完成了复容颜、甩脂肪、美体态、强代谢四重加持，由里到外激细胞活力！

不要花大价钱保养，一门逆养普拉提就足够了！

与其后悔自己“20岁、30岁、40岁的时候在干什么”，不如从现在起开始改变吧！

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