新的一年，怎么才能摆脱疲惫感？调节身心的 10 个建议

这几年对每个人来说都很不容易。

焦虑、担忧、紧张……反映到身体上，往往会是一种挥之不去的疲惫。

新的一年，怎么重新休整自己，找回状态？

今年春节，我们邀请了各个科室的医生、专家和大家共度新春，给出他们的健康建议。

今天是心理睡眠特辑，我们邀请了心理咨询师崔庆龙、赵今朝，睡眠专家余周伟、邓潇斐，和大家一起聊聊新的一年，怎么才能走出疲惫，睡个好觉。

快来看看他们的建议吧！

过去一年是困难的一年，也是我们从未有过的，关注自己健康的一年。

不管什么时候，身体总是我们最亲密的伙伴，最重要的本金，永远可以抓住的底线。

记住这件事，然后等待和找寻。美好、希望、欢乐和团聚，都会来到身边的。

新年快乐！亲爱的朋友们。

策划：jiu    |    监制：Feidi

封面图来源：图虫创意

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