为什么夜里的手机，总是比白天的好玩？| 青听

2022年11月27日 星期日

晚上十二点，和朋友互道了晚安之后，打开短视频软件，发现好友还在线。这是一个很常见的事情，“晚安”之后，意味着不再对外营业了，接下来的夜晚才真正属于自己。

打开父母转发的讲述熬夜危害的文章，早已看了很多次，但晚上还是想熬夜。

即使知道有诸多危害，可是还是忍不住就熬夜了。

“我用熬夜偷回自己”

上了大学之后，小安和舍友们一起加入了学生社团。临近期中，每天都要为高数考试而担忧，总想挤出时间复习。

刚准备打开复习视频，手机消息随之而来：“下午16点开会”。

全天基本满课，本来想着下课后在图书馆复习到闭馆，突如其来的部门例会打乱了自己的计划。

匆匆赶去开会，会上布置了近期的工作安排，很满。

晚上卸下一天的疲惫躺在床上，明天又有了新的任务。白天时间几乎没有空闲，所有的事情见缝插针，让她觉得需要属于自己的时间。

和朋友聊了聊近况，发现已经十一点了。舍友的台灯还亮着，大家都还没睡，不过都忙着不同的事情。

她很疲惫，几乎一天都没闲下来，她想起：今天还没有登录最喜欢的游戏；没有看看朋友转发的短视频；没有打开朋友圈看看别人都在干什么……于是开始完成没能做成的事情。

在打开游戏时，看到很多好友们还在线。“你怎么还没睡啊？”

“白天太忙了，没时间来。”

大家好像都是这样，每天匆匆忙忙，到了夜晚，好像才能找回自己。

“我知道熬夜的危害很多，可是晚上还是舍不得睡。”

“报复性熬夜”在如今总是被提起，这实则是一种补偿的行为。为了调节时间分配上的失衡，不自觉地用熬夜来延长一天的时间，用来做自己的事情，作为一天之中最后的仪式感。

“在忙碌与疲惫中，寻找心灵上的闲暇与自处，匆忙中悠闲又那么可贵。”

“熬夜缓解我的焦虑”

“今天我一定要早睡。”早上八点起来上课的小旺有感而发。

熬夜对于小旺来说已是司空见惯。

最近有一门课布置了小组作业，让大家一起写一份策划书出来并且在下周的课上答辩。时间很不凑巧，下周刚好有一门专业课的结课考试。

考试周、期末周对于大学生们来说是一个望而生畏的时间，因为在这段日子里，不仅要高效复习多门课程，还要同时完成很多结课作业。

小旺在白天去学习，晚上回来和同组成员一起商量怎么写策划书。本来临近考试就让他有些焦虑，提交策划书的截止日期逼近让他有些慌张。

到了夜晚，舍友几乎都已经睡了，小旺翻来覆去睡不着。最后在心里的一番挣扎之后，他爬起来写策划书。

上次这么崩溃还是在上高中。那时候老师总说：“上大学就轻松了。”不过真正上了大学才发现，这些写不完的策划书、交不完的作业、做不完的ppt。

白天的时间本就不够用，完成不了任务导致焦虑，只好拿夜晚时间来拼拼凑凑，不得不熬夜罢了。

“我一点也不喜欢熬夜，但是只有熬夜我才能完成任务，才能心安理得地入睡。”

在高考结束的那一天，以为自己再也不会因为焦虑和胡思乱想而失眠。直到上了大学，每天总要处理琐碎的事情，忙到没时间睡觉。

从早到晚，课并不多，但总是为了各种事情忙的不可开交，晚上躺在床上回想起一天的经历，便不自觉感到焦虑。“

我的生活是从什么时候开始变得凌乱呢？”

因为细碎的事情打乱了节奏，所以用熬夜填补时间的空缺。

但说到底，熬夜带来的放松也只是暂时的，长期的“报复性熬夜”带来的是更深的焦虑，同时带来的还有各种疾病。

不妨整理整理心情，从早睡早起开始，把熬夜的时间放到早上去珍惜。

好的状态才是一个人最好的动力。

所以，今晚的你还要熬夜吗？