真正厉害的女人，都是“反内耗”体质

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文 | 有书山的那边 · 主播 | 一凡

内耗，是现代社会很多人的“通病”。

每天明明什么也没干，身心却累到不行。

没有什么难过的事，但生活就是开心不起来。

想要改变，做出了行动却收效甚微。

像失足掉入一个泥潭，屡次爬出屡次失败。

精疲力尽，又无可奈何。

怎么从根部认识内耗，并摆脱内耗呢？

全球知名的个人成长导师史蒂夫·帕弗利纳认为：

每一次内耗，就是由能量调配不均，没有足够能量关注外界，创造周围新世界而导致。

没有清晰的自我意识，处事摇摆不定，更是加剧内耗的痛苦。

有书君从以下4种常见的内耗状态，分析能量流动，带你更深入地了解内耗这个“黑洞”。

建议每位深陷内耗困扰的朋友，仔细阅读这篇文章，特别是情感普遍细腻的女性朋友。

• 高度敏感：过度咀嚼某件事，假象那件事带给自己的伤害

只有精神稳固的人，才不会活得像一只浮萍。

只有内在能量稳定的人，才不会高度敏感。

“你是不是反应过度了？”

“怎么老像小孩子一样，这么情绪化？”

具备敏感人格特质的人，常被这样恶意评价，也常被这些言语伤害。

他们不是性格缺陷，而只是过度敏感的人，更关注环境变化。

身体内的能量，极易随别人的来往而流动。

提起演员王琳，或许有人不认识。

如果说《情深深雨濛濛》中性格强势的“雪姨”，大家心中都有了印象。

别看她在剧中伶牙俐齿，现实中的她却是一个敏感多疑的女性。

比如在她的情感生活中。

她前后开始的两段婚姻都以分离结尾。

单身很长一段时间后，因某个节目，王琳认识了一位对她满眼爱意的男人。

有几个瞬间，王琳确实心动了。

但就在往下推动进程时，王琳喊了“暂停键”。

因为她是一个高敏感的人，她对幸福和痛苦的体验，超乎平常人。

如果一个安定、安全的环境，高敏感人群感受到的可能是一种幸福，也可能是一种负担。

因为过于浮动的外界能量，让一个人内心丧失安全感。

而稳定住自己内在的能量，就是摆脱过度敏感的开始。

内心有自己的归属，有自己生活之所以存在意义的核心。

无惧外界风云变幻，只要是内心足够笃定，就能守得住内在的那份能量。

活成一棵牢固的树，向下扎根，向上生长。

活成一根柔韧的藤，沉着冷静，温柔有力量。

• 过度情绪化：由点到面，坏情绪极易蔓延

• 常常胆怯：害怕惹怒别人，害怕开始行动

• 完美主义倾向：若不符合自己的期待，就会偏执