睡不着，真的很痛苦。

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头很疼，很想睡，翻来覆去，就是难以入眠。

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心很累，不多想，可心里面，就是风起云涌。

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人睡不着的时候，有多痛苦，唯有失眠的人，心里面最是清楚。

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当一个人真的睡不着了，其实都是心里压抑导致的。

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没有别的原因，心里甭管是因为什么事，压抑了，才让一个人精神萎靡，让一个人失眠烦恼。

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当你睡不着了，告诉自己这三句话。

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被人讨厌也没关系

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莫言曾说：

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他人喜不喜欢你是一回事，你好与不好是另一回事。

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做好自己就行，他人喜欢不喜欢，别多想。

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这个世界，人心是善变的，有些人一开始拿你当宝，可是走着走着，就拿你当草。

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有些人一开始对你珍视，可是处着处着，就对你无视。

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有时候，并不是你做得不够好，可能是你们三观不合，可能是你们感情淡了，可能是你们彼此之间真的倦了。

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被人讨厌没关系，只要自己不讨厌自己，永远拥抱自己，你就能活成自己最灿烂的模样！

不要因为一时不幸，就认了命

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人啊，不要总把这句话挂在嘴边：“算了，我认了！”

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认命吗？

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人的命，我们随时都有改变的可能，即便我们到了退休的年纪，我们想做什么，如若有余力，仍旧可以做。

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不要轻易认命，路按部就班走，事踏踏实实干，至于结果如何，别放心上。

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不要认命，不要把自己活成灰暗的样子。你自己都不爱自己，还指望谁能把你永远放在第一？

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爱自己，是必要的；对自己好，是必须的！

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迷茫的时候，读两本书，提升自己眼界；心累的时候，出去走走，让久不吹风的心，吹吹风。

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学会调剂自己，别把一切都看得那么重要。

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人这一生，我们终究一无所有，真正活得快乐的人，都是会取悦自己的人。

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记住，明天晨起，太阳照样升起

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睡不着了，你告诉自己，明天晨起，太阳照样升起，没啥过不去的！

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你心烦，你痛苦，你委屈，都是你的情绪作祟。

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不要把事看得太重，不要让心事总是琢磨，有些事想不开，就放一放；有些事过去了，就别在意。

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多多劝说自己，给自己正能量的心理暗示，告诉自己，给自己一些时间。

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生命百年，虽然一年一年走的很快，但是我们也要把步伐放慢，细细的去品味每一天。

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不要着急，有些事放一放，过一段时间再看，根本就不是事。

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别瞎想，别烦恼，深呼吸，爱自己，早点睡，好梦！