饮料当水喝,真的会得糖尿病吗?

百家 作者:19楼 2022-08-20 16:03:27


你爱喝饮料吗?

最近有网友在19楼APP发帖

担心把饮料当水喝的爸爸生病

19楼APP用户@丹尼尔**



真的有人把饮料当水喝的?我爸就是这样,劝了还不听。

我妈说从认识我爸起,我爸就是把饮料当水喝,玻璃瓶的饮料成箱成箱往家搬,直到现在,还是每天喝饮料,一天4瓶打底,几乎都不喝水,说水一点味道都没有,他喝不下。就算现在有无糖饮料,他也一定要喝有糖的,说无糖的也不好喝,一股糖精味。为了证明自己很健康,最近狂喝水果桶,还是全糖的。

昨天还看到新闻说,新加坡要禁止糖分高的饮料做广告了,因为平均每九名新加坡人中,就有一人患糖尿病,每年平均约1200名糖尿病患者需截肢。




新闻发他也不管用,他说自己身体好,没问题……有办法能劝我爸戒饮料吗?真的怕他喝出糖尿病
评论里,不少网友都说喝太多饮料真的会有害健康。




还有人也不喜欢喝白开水。



到底饮料喝多了有什么危害?

许多饮料含糖量高,长期大量饮用,导致糖分摄入过多,势必会加重胰岛的负担。如胰岛功能因此受损,胰岛素分泌不过来,血糖就会升高,长此以往,会发展为糖尿病。


每天喝多少饮料算超标?


人体每日糖摄入量上限50克,只要每天摄入超过50克,即为过量。一瓶500毫升可乐等于52.5克糖,喝完一整瓶的含糖可乐的糖分已经超过这个限制了。


有糖尿病家族遗传史的人,应尽量避免摄入含糖饮料;即使要喝,也要选择低糖(每100毫升含糖量低于5克)产品;几天喝一次,偶尔解解馋即可。


关键是,饮料不能替代水,否则身体糖分必然超标。



你有喝饮料的习惯吗?
你有戒饮料的经验吗?
更多健康知识、健康故事
欢迎关注19楼健康小管家

来源

19楼(my19lou)

当工作人员穿上熊猫服,网友:哈哈哈熊猫不害怕吗?

突然集体涨价!网友吐槽:快用不起了

一大学生靠炒股,一个月内赚了1.1亿美元!

↓↓↓猛戳下方阅读原文查看一架飞机上3名阳性传染36名同航班人员,最远相隔13排!

关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多

[广告]赞助链接:

四季很好,只要有你,文娱排行榜:https://www.yaopaiming.com/
让资讯触达的更精准有趣:https://www.0xu.cn/

公众号 关注网络尖刀微信公众号
随时掌握互联网精彩
赞助链接