【夜听】情绪稳定，是最好的养生

主播 | 妍之 文字｜北木南

张小娴说：

“生活诸事不顺，是因为有脾气。有脾气苦了别人，也苦了自己。”

心乱一切乱，心安一切安。

情绪稳定，不乱于心，是一种心境，也是一种福气。

保持良好的情绪，是治愈人生最好的解药。

坏情绪，会毁掉一个人

有情绪不可怕，可怕的是沉迷于坏情绪中走不出来。

比如，有的人：

失恋了，天天茶不思饭不想，痛哭流涕。

跟人闹矛盾了，心里一窝子火，久久不能平静。

遭遇挫折了，萎靡不振，觉得人间不值得。

看过一个小故事。

在大草原上，有一种吸血蝙蝠，靠动物的血存活，它们常叮在野马的腿上吸血。

不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿蝙蝠没办法。它们可以从容地吸饱再离开，而不少野马却被活活折磨而死。

动物学家研究后发现，其实吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是在于自暴自怒。

大多数野马被吸血后，急于摆脱蝙蝠而不断狂奔，最后劳累致死。

想一想，野马对蝙蝠的样子，不就是我们平时遭遇挫折时的态度吗？

遇到事情，常常恼羞成怒，被情绪折磨。

如果你放纵自己的情绪，那么它便会以痛苦的方式来惩罚你。

电影《蛮荒故事》里有这样一个情节。

男主驾车行驶在路上，前面有一个人不断变道，挡了他的路。

男主气急败坏，加速超车，并开窗把对方骂了一顿。

车行驶到一半，突然爆胎了。

那个变道的男人追了上来，下车找男主挑衅，还砸碎了男主的车玻璃。

男主一怒之下把对方的车撞进了湖里，还企图想撞死对方。

两人不断地争斗，导致车里油箱被引爆了，两人都葬身于火海。

可见，糟糕的情绪是一场灾难，没有一种生气是值得的。

你应该知道“挠痒定律”：本来身上不痒的，你闲来无事去挠了一下，结果就越来越痒。

情绪亦是如此，你总是去理会那些坏事情，就会越想越愤怒。

有句话说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”

所有坏情绪，最后买单的都是自己。

遇事保持冷静，稳住情绪，就是人生的护身符。

最好的养生，就是养情绪

有人问：

“情绪是什么？”

有人答：

“情绪就是心，心不健康了，身体又怎会健康。”

闺蜜艳艳失恋后常常无缘无故发脾气，整天郁郁寡欢。

由于长期的悲伤、压抑、委屈这些负面情绪积压在心里，她的身体也出现了问题。

情绪就相当于身体的能量，心里的能量太弱了，被情绪牵着走，整个人的精神状态只会越来越差。

据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。

有时候，情绪生病比身体生病还可怕。

情绪，正在悄悄地毁掉我们的身体，你不善待自己的心，身体也不会善待你。

惜命的最好方式不是养生，而是养情绪。

看过一个故事。

有一个富翁患了重病，吃了很多药，尝试各种养生方式都无济于事，因此他暴躁不安，惶惶不可终日，觉得自己很快就会离开这个世界。

后来，有一位隐居的名医为他把脉后，说：“这个病治起来简单，你只需要连续一个月，去一处安静的沙滩，躺半个小时就好。”

富翁半信半疑，但还是照做了，每次一躺就超过了2个小时，从来没有这么悠闲过。

他听着海风的声音，焦躁的情绪慢慢平复了，忘记了生活的纷纷扰扰。

一个月后，他觉得身心舒畅，情绪稳定，病也好了。

有些事情是情绪打的败仗，善待好情绪，也就善待好了身体。

好的情绪会为你赶走阴霾，坏的情绪会推着你走向深渊。

医学家胡夫兰德说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。”

情绪需要细腻的养护，最好的养生，就是养情绪。

乐观点，一切就顺了

看过这样一个故事。

有位秀才进京赶考，考试前几天，他分别做了三个梦。

第一天梦到自己在墙上种白菜；

第二天梦到下雨天，戴了斗笠还打了伞；

第三天梦到自己和心上人躺在一起，却是背靠着背。

秀才感觉这三个梦似乎有些深意，于是就去找算命先生解梦。

算命先生一听，连拍大腿说：“你想想，墙上种白菜，根本长不出来，白种；雨天戴了斗笠还打伞，多此一举；和心上人躺一起却背靠背，没戏。”

秀才听后，心灰意冷，情绪低落地回客栈收拾包袱准备回家。

客栈老板非常奇怪地问：“不是明天就考试了，怎么今天就要回乡？”

秀才道出了原因，老板听后开怀大笑，说自己也会解梦。

墙上种白菜，明知不可为而为之，肯定高中；

雨天戴斗笠还打伞，就是有备无患；

和心上人躺一起却背靠背，翻身之时就要到了。

秀才一听，觉得老板说得更有道理，第二天便斗志昂扬去考试了，最后中了个探花。

有句话说：“一个健全的心态，比一百种智慧都要更具有力量。”

心态好了，人生就顺了。

生活不会总让你事事如意，总会在不经意间的时候，给你带来一些麻烦。

你会感到悲伤、气愤、焦虑、压抑......

这时不一样的态度，就会有不一样的结果。

悲观者，萎靡不振，沦为情绪的奴隶。

乐观者，积极向上，成为情绪的主人。

听过一句话：“即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑。”

人生再难再累，也不要忘记每天给自己一个微笑。

余生漫漫，让乐观变成一种习惯。

心态好了，你就赢了。

有句话说：

“如果伤害无法避免，我们能做的，就是避免让情绪对我们造成二次伤害。”

不要让情绪成为你的负担，不要拿别人的错误惩罚自己：

第一，远离烂人烂事，保持良好的心情。

第二，遇到不顺心的事情，不要跟它纠缠不休，学会转移负面情绪，拒绝情绪内耗。

第三，懂示弱，不逞口舌之快。不去计较，不是认怂，而是以理智去规避麻烦。

第四，活在当下，不要为无法改变的事情大动干戈。

第五，乐观一点，多给自己一些开心的理由。

庄子说：“不谴是非，以与世俗处。”

对于生活上的是是非非，不要太计较。

对于那些看不惯的人事，笑笑就得了。

点亮在看，愿你我都能管理好情绪，做情绪的主人！

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