为何疫情让人emo？这份降噪指南待你查收

疫情，一种困扰人两年之久的“感（ran）情”

在这为情所困的日子里，

有人恋爱相亲被延期....

（异地恋的情侣难见面，而某相亲网站“云相亲”平台则在疫情期间大火）

有人工作事业受阻.....

本就“卷”的大环境下因为疫情就业变得更加困难，许多人开始向体制内求稳，公务员、编制报考大热

我们的生活和事业因此遭遇各种问题，我们难免emo

那么

在这令人无奈的疫情时代，

我们如何最大化减少疫情对自己的负面影响呢？

——“我们无力改变事实，但我们可以拥抱变化。”

为停摆而烦恼，

也因此享受到了久违的慢节奏生活

聚集众多“搞钱”梦想的深圳，前段时间不得不因为疫情停下了“打工”的步伐。

深圳的朋友小粥如是说，原本是想来深圳好好工作赚钱，没想到现在赚钱不成，还被困在深圳活着空有支出的“负收入”生活。

“可是”，她也讲到，来深圳这么久，我第一次好好让自己欣赏即将落下的夕阳，带着口罩漫无目的地在街头散步。

 纵使焦虑依旧，还适应不了生活突然这样慢下来，却也从来没有感受到身体如此轻松过，她又感受到了很多年前才有过的人间烟火生活滋味。

小粥说：“居然要靠讨人厌的疫情，才能享受到一些寻常的生活”。

向内求，

不是闭门造船，而是借船出海

就像硬币总有两面，“危机”里也同时蕴含着“危”和“机”两个成分。在受够了工作中的忙忙碌碌和人情世故，如今因为疫情而不得不奔波打阻的时光，也是我们自修的大好机会。

大吉在隔离的日子里好好整理了自己想做但又一直没时间做的事：准备演讲素材，规划接下来的工作，与家人朋友熟络感情。经过两周的隔离面对工作反而更自信、有力了起来。

趁这样的时光给自己充充电，抚平下自己奔波忙碌已久的身心。去看自己想看的书，去精进自己需要但又很久没有时间去学的技能，沟通下因各自忙碌许久未联系的亲戚老友......

这些都是在为下一次出海航行积累蓄力。

与其在疫情的影响下消极度日，不如想想我们能在这样的时光里做些什么。

再窘迫的局面，

都不要颓废和停止学习

生活是由每一个当下组成，生活秩序被打乱并不会影响时光的流失和历史前进的步伐。

恐慌大多来源于不确定，而在生活中，如果我们能维持更多的程序化，那我们就能感受到更多可控感，不再那么慌。

我们可以尝试在目前的混乱中，找回原来的生活节奏，制定像原先生活节奏的计划，并去执行它们，以获得稳定感和掌控感。

而在互联网时代，也有许多 App 能帮助我们解决生活的难题：

比如这款小众的宝藏 App 「滴答清单」可以很好地实现时间管理、任务拆分的功能。

它的任务提醒和时间统计功能，能够帮助我们有效管理时间，推动任务执行。

帮你解决道理都懂，但就是不知如何做的烦恼。

此外，我们还可以尝试进行身体劳动和其他具体工作，来缓解自己的焦虑，如室内运动、做家务等。

健康是一个人生产财富的本钱。适当地放松心情和保持身体健康同等重要。

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这款「Soundscapes-聆听自然」是一个很好的心灵放松场所。

舒心的音乐总是人缓解焦虑和助眠的好工具~

多喝水是除了健康饮食和运动之外的又一重要健康习惯。

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生活是由每个当下组成，民航失事事件更是警醒我们要活在当下。生命本就珍贵而有限，我们何不好好爱身边的人，去让自己健康而快乐地活着呢？

别再为庸碌世俗而烦恼，学着在任何局面调整和纠正自己，在这有限的生命里品尝世界的精彩与丰富， 就是我们对时间最大的尊重。