减肥路上踩了不少坑：当你又瘦又漂亮，全世界也会对你好一点

你有没有这样的体验？

每天早起，化好美美的妆，翻一翻衣柜里好看的衣服，试了很多都不满意。

再好的衣服，胖子穿上也不好看，心里默默开始了减肥大计。

转眼春天已经过半，你减肥成功了吗？

这是个扎心的问题，一直减一直胖，还在减肥路上踩了不少坑。

对应下面的情况，在让你有同感的选项，在心里打个勾：

节食，饿的头晕眼花，瘦的快，可反弹更快；

跑步，太累没法持续。有时候实在太忙，没时间；

吃减肥药，伤身，易反弹，且气色不好看。

 一行行看下来，真是一把辛酸泪。

减肥期间不要节食！三餐都要吃还要加餐。

 

根据摄入小于消耗原则，只要吃不对，再多练习也白搭。

 

肌肉增加，躺着不动，都比没肌肉的多代谢几百卡。

胖到180斤抑郁痛哭

我痛下决心减肥

也许你觉得我脸熟，因为我曾帮助明不少星大咖瘦身塑形。

连世界著名演讲机构，TEDx也邀请我去演讲。

“真不敢相信你是两个孩子的妈妈”、“这么瘦，皮肤还特别好”。

我清楚的记得，生完孩子我的体重迟迟没降，一直保持在160斤左右。

虽然每天看着孩子成长，很开心，但臃肿的身材却让自己变得抑郁和烦躁。

孩子1岁生日那天，对我来说是一个十分崩溃的晚上。

因为我找不到一件可以拿的出手，穿的上身的衣服，满衣柜的黑色黑色黑色，全部的显胖显胖显胖，胖胖胖.......

看着镜子里提不上裤子的自己，

“中年大妈，失意妇女，无工作煮妇，肥臀象腿”，这些标签朝我飞过来了，砸在了脸上。

我一下蹲倒在地，崩溃大哭。

好好的一个生日，全被我的情绪失控搅和黄了。

也就是那一天，我痛下决心开始减肥。

我开始尝试各种减肥方法，文章最初提到减肥的坑，我都踩过，甚至运动都不见效：

去健身房，前前后后折腾2个小时，实在坚持不下来

 

在家跟着练习跳操，结果把腰扭了，躺了一个月 

开始增大练习，却没管住嘴，半年依旧胖胖胖……

有天早起，我捏着腰间的肥肉，自言自语，是不是年纪大了？新陈代谢慢了……

看到我这么痛苦，老公都看不下去了。

他主动提出帮我看孩子，并说：

“你别瞎看网上说的了，折腾的身体都差了也没瘦，真要减，咱就去报个班学。”

自费学习减脂健身理念

不懂减肥的我，真的就自费去学了营养学、体重管理等专业课程。

并考取了国家公共营养师、产前产后训练师、国家健身营养师、中国营养学会体重管理教练导师等十多项资质。

学习颠覆了我的认知，原来减肥真不难，关键是要找对方法！

减脂期间记住不要节食！吃对了才能养成易瘦体质。

你今天少吃2两饭，看似瘦了，身体的基础代谢率却降低了，再吃就真的消耗不了，还会偷偷把它们变成脂肪堆积起来，反弹的更厉害！

吃对了，也要练起来！

肌肉增加了，每天消耗的能量比脂肪多。

由于先天性心脏不好，我没有选择跑步，而是依靠自己的所学，在家练习融合普拉提、高强度间歇有氧运动，燃烧脂肪。

瘦下来后，整个人真的轻盈无比啊，连五官都立体了，皮肤也紧致细腻，而且，穿搭也好看。

自此，我可以轻松的选择吃自己喜欢的食物，对身体也没负担！每天都心情很好。

为了方便，我便把这套减肥成功的经验分享到网上。

用对方法 你也可以轻松健康瘦

如今，减肥已成了我真正的事业

看着减肥后的她们年轻，漂亮，心理很有成就感。

重要的是，经过减肥这件事，我变成了一种“我可以”的模式。

我可以瘦，我可以掌握我的身体。

我不由感慨：

当你又瘦又漂亮，全世界也会对你好一点。

这次为了帮助更多的人，我把这套方法打造成线上课程，手把手教你练，快来跟我一起吧！

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Q.购买后就马上可以学习吗？

A：是的，购买后马上可以学习。课程学习不限时间、不限次数。

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A：关注正商课堂公众号，点击中间菜单栏「已购课程」进行学习，永久保存，反复回听。

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A：课程咨询、问题解答，欢迎添加学习顾问的微信：JLSXY86

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