看你防晒这么严，过度防晒的危害你了解吗？

夏天到了，很多女性都开始更加关注防晒了。在“白富美”、“一白遮百丑”这样的价值观和审美观念的引导下，人们对于皮肤白皙的追求越来越高。无论是室内还是室外都要做到全副武装，涂防晒霜、戴帽子、穿防晒套袖、穿防晒衣。总之，从头武装到脚趾。

但是，如此防晒，真的正确吗？

防晒其实防的就是紫外线。紫外线虽然具有消毒灭菌的作用，但也会损伤皮肤，加速皮肤衰老、黑色素沉淀，甚至诱发皮肤癌。到达地表的紫外线 （UVR: 295~400nm）包括UVA（315~400nm）和UVB （280~315nm） 两种波长，UVB的含量为5%，但是对皮肤的破坏性却是UVA的3~4倍。

防晒霜的SPF值可以量化阻止UVB的能力。然而，皮肤也是在UVB的波长下合成维生素D的。使用SPF 30的防晒霜，就可以使皮肤合成维生素D前体的能力降低97.5%。

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紫外线也不能透过衣物的遮挡。衣物和防晒霜在阻止紫外线对皮肤破坏的同时，也抑制了维生素D的合成。所以，过度防晒可能会造成维生素D的缺乏。