情绪稳定，才是更高级的“养生”

你有过这样的经历吗？

因为工作压力大，便开启买买买模式，结果买了一堆用不上的东西；

担心自己不如别人，报了很多并不适合自己的课程；

害怕孤单，便勉强自己和不喜欢的人在一起；

甚至会把自己那些未完成的梦想，施加给孩子，对孩子异常严苛……

其实，这都是我们的情绪不受控引起的。

网上有个段子说：每天都要扮演好一个情绪稳定的成年人，太难了。

笑过之后，心有戚戚焉。

就像拿破仑说的：能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。

有时候事情本来并不大，但是我们对事情的情绪，却能产生不可估计的影响。

影响身体健康：就像世界卫生联合会指出的，世界上90%的疾病都和情绪有关；

影响人际关系：每一次随意扔出去的坏情绪，都是在拉开自己与他人的距离；

影响财运事业运：情绪稳定的人，自身散发的气质，也往往更能吸引人促成合作……

人生路上，我们遇到的敌人，有时不是能力，不是条件，而是情绪。

但是，要想好好控制情绪，真的挺难。

有时候，情绪一上来，就什么都不管不顾了。

与人争论时，难听的话就像开弓的箭，有去无回；

孩子不听话时，会下意识地责骂孩子，把孩子吓得嚎啕大哭；

甚至，会做出很多极端行为，就这样改变人生轨迹……

因为情绪问题引发的社会惨剧

近年来也越来越多

难道，就真的没有什么办法吗？

当然不是。

其实，情绪从来不是问题，有问题的，是我们应对情绪的方式。

今天，特别邀请清华大学心理系主任彭凯平，给大家带来情绪管理重磅课，帮助大家找到应对情绪的方式：

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