回复【早安】送你一张专属祝福卡片

文 | 安娜贝苏 · 主播 | 杨枪枪

来源 | 洞见（ID：DJ00123987）

前段时间，随着电视剧《人世间》热播，为该剧旁白配音的陈道明再次登上微博热搜。

这些年，他鲜少出现在公众视野中，而是远离尘嚣，笃定自守，安静低调过生活。

他曾在各种场合谈及自己对生活的看法：

“做人的最高意境是节制，而不是释放，人生最好的活法，是甘于寂寞，不拘泥于名利。”

肤浅的人用物质来掩饰自己的空虚，沉着的人用丰盛的内心填补生活的缝隙。

给生活减配，为灵魂松绑，才是下半生最睿智的活法。

物质减配

看过这么一则小故事。

某地一个小镇上，住着一个体弱多病的年轻人。

虽然他勤恳耕种，但由于常年生病需要买药，日子过得很是拮据。

佛祖可怜他的遭遇，前来渡他。

他问年轻人：“你有什么愿望吗？”

年轻人想了想说：

“我一生勤劳，却苦于这具病躯，我最大的愿望，就是有人能治好我的病。”  

佛祖听罢，如他所愿，给了他健康的身体。

恢复健康后，年轻人又对佛祖说：

“我的病虽然好了，但邻居们都住着敞亮的大房子，我却只能住在漏雨的草棚里，我还希望能有一间大房子。”

佛祖听完觉得合乎情理，便给了年轻人大房子。

有了房子以后，年轻人还想变有钱，佛祖又给了他一座金罗汉。

谁知年轻人继续贪得无厌：“俗话说十八罗汉，我想知道另外十七个金罗汉在哪……”

佛祖听完，愤怒地拂袖而去，还没收了年轻人得到过的一切，他再度回到孱弱赤贫的状态。

这位年轻人可能忘了，最初的时候，他想要的，不过是健康而已。

有时想想，生活中的我们不也是如此吗？

好了想更好，有了要更多，最终迷失在欲望的森林，茫然四顾，痛苦不堪。

就像亦舒在《印度墨》中写的那样：

“我提着一个袋子，边走边拾，一路上拾起无数我不想要的东西。

当我遇到真正想要的东西之时，袋子已经装满了。”

如果我们任由欲望掌控，就会总被欲望牵制。

对日子删繁就简，摆脱物欲的束缚，生命才会重回清澈澄明。

陈道明得到参演《围城》的机会后，曾专程去原著作者钱钟书家拜访。

他发现，钱钟书家中除了书籍，没有任何一样电器。

书香的气味，药罐子里噗噗发出的辛辣苦涩的味道，给了陈道明极大的冲击。

看着眼前这位著名学者，安居于狭小的空间，与书香为伴，却自得其乐，他为自己之前的浮躁与浅薄深感惭愧。

从那以后，他不再沾沾自喜，而是谨慎选择自己的工作。

他不因高价片酬而违背自己的原则：

“我不买飞机大炮，我又不买航空母舰，我保证最基本的生活质量，没有那么多的奢望。”

不工作的时候，他远离尘世，自省自修，醉心手工，闲来弹琴，在自己的内心修篱种菊。

内心富足的人，往往都过得很简单。

弘一法师李叔同前半生风光无限，却在生命后半段布衣草履，一盏青灯也不觉得生活苦涩。

生活越是喧嚣，我们越要持戒而行。

减一分物欲，就多一份清醒，对生活去繁从简，才能修炼出丰盈的内心。

精神低耗

早前在微博看过一个话题：精神内耗的人活得有多累？

有人说，别人表情有异常，就琢磨是不是自己说错了话；

犯了无伤大雅的错，会在心里自责好久，担心不会再得到别人的信任；

明明什么都还没做，却总是觉得很累……

归根结底，容易精神内耗的人往往自信不足又过于敏感，很多琐碎的小事，都会在心里上演一场大战。

但其实，生活中的你没有那么多观众，我们不快乐的根源，都是因为做得太少，又想得太多。

陈道明在成名之前，有过很长一段跑龙套的经历，那时他人微言轻，受过的委屈并不少。

但他从不往心里去，而是认真研究剧本，耐心打磨演技。

那些遭遇过的轻慢和忽视，反而强大了他的心脏。

等到他真的红了，各种是非也迎面而来，他也更加波澜不惊了：

“对于外界的评论，我向来是有心理准备的。

就像天冷了，就加件衣服，天热了，再脱一件，就这么简单。”

生而为人，总有诸多困惑，若是陷在自我的囚笼无休止内耗，只会与想要的生活失之交臂。

真正厉害的人，都把生活调到了“低耗”模式。

他们从不被无谓的情绪缠绕，也不愿意在虚伪的逢迎中消耗自己。

陈道明是公认的不爱参加聚会的人，他曾在杨澜的采访中说：

“我一上酒桌应酬就感觉很煎熬。

尤其是当一个人喝醉了，一句话跟你说了四五遍，一张名片递给你八次时，你会感到一种窝火，一种愤怒，特别烦。”

成人世界最令人疲惫的事，就是置身不属于自己的圈子，应付鸡同鸭讲的尴尬。

余华小说《在细雨中呼喊》里，孙光林因为孤单，一度很想与医生家的儿子苏杭成为朋友。

他混在一群人中间，跟着他们恶作剧，捉弄老师，内心却饱受煎熬。

直到有次，苏杭当着许多同学的面，猛抽他的脸来取乐，他震惊之余才恍然明白，自己为了换取表面的朋友，已然付出了太多的代价。

从那时起，孙光林学会了独处：

“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是以真正的自我开始了自己的生活。”

人在内心虚弱时，才需要混迹圈子，希望得到人脉，或者别人的认可。

浪费了宝贵的时间，最后得到的依然是轻视与冷漠。

不如把那些觥筹交错的时间，花在自我提升上，当你光芒万丈，你想要的一切也会随之而来。

认识一位前辈，他们公司在业界颇有名气，但他却从不参加各种行业聚会，而是把所有的精力，放在内容创作上。

他没有选择刻意合群，但合作机会依旧源源不断地涌向他。

那些喜欢独来独往的人，并非是孤僻，而是懂得：

与其追逐表面的热闹，在觥筹交错间迷失自我，不如耐心沉淀，在岁月中打磨自己。

耐心在荒芜的土地上种花，春花烂漫之时，自会有美丽的蝴蝶成群飞来。

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白岩松曾在一次演讲中说：

“30多岁，是在四处乱跑、为人生做了一系列加法之后，做一次减法的重要阶段。”

将需求降至极简模式，以清净心过生活。

物质减配，精神低耗，才能摒弃外界纷扰，寻找到真正的宁静。

点个在看，与朋友们共勉。