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吃撑了，可以通过喝酸奶助消化吗？

百家作者：丁香医生 2022-03-23 13:32:40

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第 77 次丁香医生健康知识测验

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有糖酸奶可以助胖胖

参考答案

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答案：不能。

我们常说的消化，它需要的是规律的胃肠蠕动和消化酶。但是，酸奶本身并不能纠正身体不规律的胃肠运动，也没有消化酶，并不能真正帮助消化。另外，酸奶算是饱腹感比较强的食物，而且市售酸奶以含糖的居多。如果吃饱了再喝酸奶，就是额外多吃糖、多吃热量，会更饱、更难消化。

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