01
心烦的时候,去做这五件事
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来源:温暖的女子(ID: wennuan-312)
过去的已经过去了,该来的也还会来。
心里越有烦心事时,越不要着急向任何人倾诉。
有时,越倾诉,反而会夸大和虚增痛苦的程度。
越倾诉,反而越会觉得自己委屈和不甘。越倾诉,越会把事情往坏处想。
先学会让自己冷静下来,可以是深呼吸,也可以是一个人独处一会儿,甚至可以是躺下来好好休息和睡觉。
有时,他人并不能感同身受,有时,他人也爱莫能助,有时,他人也无法给你想要的支持和帮助。
与其去抱怨和责备,不如把时间和精力,花在如何让自己振作起来,如何让自己变好,以及如何更好去处理事上。
要学会做一个不动声色的大人。
不要情绪化,也不要冲动行事,更不要把心里所有烦闷,都一股劲儿地倾倒出来。
一个真正强大的人,不是没有经历过艰难困苦,而是他们学会在艰难困苦中,变成那个更好的自己。
02
当我们遇事时,总是会选择逃避和排斥。
其实,事情既然已经发生了,无论好坏,你都要先去接受它。
因为无论你是愿意还是不愿意,不想发生的都发生了。
尤其在遇到各种突如其来的坏事时,不要总想着如果当初,也不要总想去懊悔,更不要为此过度地去纠结。
越回避,越会给带来更大的伤害和不幸。
你只有接纳了全部的发生,接下来才能更好地去面对和处理麻烦和困难。
不要以为自己不接受,坏的结果就可以被退回去,也不要以为自己不乐意,事情就会出现新的转机和新的希望。
有时,事情既然已经发生了,你就根本没有了选择的余地。
你唯一可以做的就是,直面那些像纸老虎一样的问题,因为在这个世上,除了生死,其他都是小事。
只要你自己不泄气,就没有人可以打垮你。
03
许多时刻,当问题出现时,我们总是希望推卸责任。
两个人之间的沟通不好,我们会以为是对方不理解你。
合作不成功,我们以为是对方故意刁难你。做不好一件事,我们以为是自己的运气不够好。
无论遇到任何事,一个人必须学会从自身找原因。
因为你只有改变了自己的态度,才能认识和了解到自己的缺点和不足,才能找到自己做的不够好的地方,才能去改变那些可以改好的部分。
即便对方也有错,但我们既无法去改变他人,也无法去指责他人,我们最终可以去改变的人就只有自己。
当尽力去做好自己,其实就可以更好地促使自己的成功,也更好地去弥补错误,更能把主动权掌握在自己手里。
一个人唯有自省,才会有成长和进步。
一味去怪罪他人,不仅没有任何好处,而且还会伤害人与人之间的感情和关系,更会纵容自己的错误和不足。
04
有时,一个人时常感到不开心,或许并不是遇到了过不去的难,也不是遇到了迈不过的坎,而是不够智慧。
同样一个问题,你把它想得很大,它就变得很大。把它想得很小,它也就变小了。
同样一个过程,你把它想得很难,它就会变得难,把它想得不难,它就会变得轻松。
同样一个结果,你把它想得很坏,它就会变得很坏,把它想得不坏,它就会变好。
有时,困住我们的不是事情本身的大小,而是你认知局限的大小,决定了你遇事的大与小。
在生活中,有的人即便遇到暴风雨袭击,也会觉得如小菜一碟。有的人即便遇到芝麻大点的事,也会觉得难以承受。
当你多读书和学习,才可以不断提升自己的格局和境界,才能在遇事时,不至于惊慌失措,更不至于把自己困住。
05
每个人在遇事时,都有情绪的低潮期,也都需要时间去化解,更需要有一个接受和适应的过程。
但不要沉溺在其中太久,也不要为此一蹶不振,更不要自暴自弃,而是要学会调整自己的心态重新出发。
在这个世上,也许有些事不能从头来过,有些失去也不会再拥有,有些遗憾或许也无法再弥补。
但我们却可以吸取经验和教训,或者不断提升自己,从而让自己未来的人生变得更加美好。
人生不如意之事,十之八九。
如果遇到任何一件不快乐的事,都要去生气,都要去纠缠,都要去跟自己较劲,最终你就会被坏情绪绑架。
过去的已经过去了,该来的也还会来。
要学会不断地去调整自己,然后以积极和乐观的心态,去面对生活给的各种考验和挑战。
重要的不是你从哪里跌倒了,而是你是否从跌倒的地方爬了起来,并且继续新的日子和旅程。
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