中年的三次觉醒：自律、自愈、自足

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《六组坛经》中有一则记载。

弟子问六祖慧能：师傅，什么是道？

六祖慧能回答：道，在你的心中。

禅宗认为，一次次的内心醒悟是成道的关键。

周国平也说过：“在一切力量中，最不可缺少的一种内在力量，就是觉醒。”

人生是一座修道场，生活是一场修行。

少年向外求，中年向内寻。

一个中年人的圆润成熟，往往在于三次觉醒：自律、自愈、自足。

作家冯唐这位反中年油腻斗士，在《冯唐成事心法》中说：

“教育好自己，管理好自己，是一切成事的最先决条件。”

他工作日程通常是满当当的，每周工作80个小时。

如此连轴转的日子里，冯唐硬是榨出时间精进自己。

他坚持运动，每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，有时间就绕着湖边跑步。

他手不释卷，睡觉前会翻阅名人传记、诗歌等各种书籍。

如今50岁的他，仍精力充沛地攀登人生高峰。

四十不惑，这个年纪人生有了轮廓，许多人的成长也定格在这个阶段。

他们渐渐疏忽身材管理，懒于再学习。

唯有少数人清醒地认识到，四十岁是新的二十岁，人生不止，努力不息。

我的邻居是一个做私募基金的前辈，跟他下象棋闲聊时，不由对他心生敬意。

他每天下班后，都会绕着小区跑五公里，如果天气不好，也会在家里做几组平板支撑。

他从不停止学习，最近的几本案头书是2021年的豆瓣书单。

短视频时代来临时，他及时抓住风口，在各个平台注册了账号，坚持日更，分享他对关于股票、期货的一些个人见解，也收获了一大批粉丝。

作家火养在回顾半生时，如此感慨：

“活水般的生活，是你在日积月累地改变，不断走向更好。

死水般的生活呢，是那个一成不变、甚至越变越差的你。”

多运动，远离酒局，养成健康的习惯；

多学习，深耕技能，持续更新知识库。

面对生活的不确定性，唯有极致的自律，才能让我们不惧风雨。

在南方，有一种植物叫马尾松。

当伐木人砍去马尾松的枝条后，马尾松会立即分泌松脂，来防止病菌的入侵，并促进伤口快速愈合。

这就是马尾松强大的修复力，能在最短的时间内自我治愈。

中年人也应该活成一棵马尾松。

在生活的惊涛骇浪里，我们因工作压力，胸结千般愁；

因柴米油盐，心生万般苦。

可就如杨绛先生说的：

“这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正能治愈自己的，只有自己。”

汪曾祺曾经历过一段很艰难的时期，被冤枉成右派，下放农村劳动。

在干农活时，他要做起猪圈、刨冻粪这样的重活，虽然累得够呛，但他当时想着，反正都来了，就拼命干呗。

在果园上班时，要给果树喷波尔多液，这是一份细琐的活，他不发牢骚，反而安慰自己这浅蓝如晴空的波尔多液还挺好看的。

后来，有人问：“这些年你是怎么过来的？”

汪曾祺回答：“随遇而安。”

生活的风把我们吹到哪里，我们便在哪里生根发芽，不沉沦，不悲观。

俞敏洪的新东方受到重创，被迫转型直播，但他却劝慰自己，“说不定这是老天在给我们另外一次机会，创更大的业，取得更多的辉煌。”

罗永浩因为锤子手机而身负巨债后，没有一蹶不振，反而经常鼓励自己，“从来没有失败的人，只有半途而废的人。”

坦然接纳磨难，消解人生苦闷，这大抵是对生活的最好态度。

人生没有一帆风顺，起起落落是常态。

无休止地抱怨，只会在生活的泥潭里，越陷越深。

放下糟心事，学会自我排遣，才能一寸一寸地把自己拉上来。

《隅》里有一段话：

“不同的年龄阶段，对生活状态有着各自的体会，当四周弥漫着无尽的喧嚣，我们需要为内心，留一片栖息之地。”

人到中年，当我们内心足够丰盈，自会不惧生活的乏味寂寥，自能抵抗世间嘈杂。

国学大师南怀瑾初到台湾之时，住在一个菜市场附近。

污秽堆积的菜市场臭气熏天，来往的贩夫走卒吵吵嚷嚷。

南怀瑾身居其中，却充耳不闻。

他经常手执笔疾书，双脚蹬着摇篮，以防孩子哭闹。

如此困顿境遇，南怀瑾仍能安之若素。

他以读书为乐，煮字疗饥，完成《楞严大义今释》《楞伽大义今释》两部传世之作。

睡觉不过三尺床榻，广阔的精神世界才是寄身处；

果腹不过一日三餐，心灵的富养才是重中之重。

在生活中，无论是煮饭做羹汤，还是看书学丹青，总要有一事一物来慰风尘。

复旦大学英语系副教授包慧怡谈过她的一件事。

她曾成功申请到美国一家大电视台的实习，但她在忙碌的工作中，感受到一种巨大的无意义感。

为了纾解心情，她每天下班后都会在电视台底楼的沃登书屋逛上一小时，这是她灵魂的庇护所。

她与诗歌为伴，与伟人对话，那些书籍提供了一座精神花园，她轻盈穿梭其中。

王小波在《红拂夜奔》里写过：

“一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。”

在现实俗世中，我们渺小如蝼蚁，被生活所裹挟；

但在精神世界里，我们伟岸如主宰，可自由支配灵魂。

不管日子如何逼仄，请努力在死气沉沉的生活里，种出一个草长莺飞的春天。

人到了一定年纪，要向内审视自己。

懂得以自律对抗压力，以自愈直面苦难，以自足消解苦闷，生活才能过得从容、顺遂。 

点个在看，相信中年这个年纪，如圆月高悬中天，良辰正好。

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