20年,每天只喝一碗汤,人到中年却逆袭成为国民“冻龄饮食男神”
生活中,我们每个人都是一个矛盾体:用健康换取财富,却不得不用财富再买回健康,有时候金钱是买不来健康的。
半年前,被同事们称为拼命三郎的郭姐,却因为一场胃病住进了医院。
去医院看她时,整个人消瘦了很多,往日的锐气和霸气已荡然无存,留给我们的是对现实的无奈和命运的感叹。
中午从朋友圈里看到一个好友在感慨,他的一个年仅29岁的发小,今早突发心肌梗塞去世。
这个发小,参加工作还不到5年,一年前才和相恋6年的女友结婚,今年刚贷款买了一套60平米的房子,上个月才刚刚当上爸爸。
如今,却因疾病撒手人寰,只留下悲痛的妻子和襁褓中嗷嗷待哺的孩子。
上周刚出差回到办公室,就听说一个曾经很棒的同行,因突发脑溢血住进医院,到现在还没醒过来。
还记得出差前,他和妻子一起去菜场买菜的笑容。
曾经的他勤奋好学,他边工作边考上了博士,很多人都觉得他的未来将不可估量。
谁曾想到,那个意气风发的少年,如今却已成病榻之人。
曾看过一个广告短片《健康,本该如此》,里面的每一个短片都很扎心。
短片用扎心画面讲述了现代年轻人,集体陷入病态的生活习惯。
朋友圈出售了一张闲置年卡,电梯坏了,你自嘲说今天可算运动了一次。”
听说手机屏幕辐射大,非常自觉换了张绿色的壁纸;
敷着最贵的面膜,熬着最长的夜,却浑然不知健康正在悄悄走远;
凌晨三点发了一个好友离世的朋友圈,又给自己定了五个起床闹钟;
除了这一张张扎心的图片,还看过这样一组触目惊心的数据:
●有七成白领有过劳死的危险;
●每4个人中就有1人肥胖;
●中国皮肤病患者超过1.5亿人;
●中国青年近视率世界排名第一;
●中国每年猝死人口超过55万;
●每天约有10000人确诊癌症;
●中国肠胃病患者1.2亿人;
●慢性病死亡占死亡人口的86.8%;
●一次重症治疗保守估算50至60万,会掏空一个家的几乎所有积蓄。
我们每天为了房子、车子和票子而忙碌,追着梦想、事业和前途而奔跑。
多少人告诉你,活着就要为梦想狂奔,但很少有人提醒你,狂奔的前提是健康这一资本。
人人都知道健康的重要性,可是人人却不重视健康。
很多人不知道,人的健康不是靠药来维持的,而是由内而外散发的。
如果不把身体内调好,就算用再贵的药,再好的健身方法都将无济于事。
聪明的人,都懂得从内而外的保养自己,这次才是真正的养生秘笈。
有位饮食大师说:人之所以生病,是因为身体的自愈力系统不行。
自愈力是人体与生俱来的潜能,具有巨大的神奇力量,不会因年龄增大而消失。
我们要想健康,还想瘦得曲线优美,一定要提升自愈力。
而提高自愈力最好的办法就是,调整一日三餐饮食结构。
通过一日三餐合理搭配,补充身体所需营养,激发了自愈力:
吃出好身材:补充丰富的膳食纤维,控制胰岛素水平,避免湿气脂肪囤积,同时启动肝脏去湿,甩掉多余水分。
吃出好容颜:补充植物化学物质、脂溶性营样物质,抵抗自由基和抗炎症,彻底改善皮肤暗沉。
吃出健康体:补充丰富的维生素和合理蛋白油脂,保证了体内脂肪酸的平衡,抗炎物质,激发强大的自愈力,改善亚健康体质。
很多明星都在用这种不挨饿,不痛苦,不费力,还养生的方法减肥方法。这种减肥方法就是“地中海饮食法”。
如果你也想拥有健康的体魄,明星般的好身材,那就用地中海饮食法吧,我们先来说说践行地中海饮食法20年的医师——傅国翔老师。
他说:想要好身材、好气色,其实不需要戒掉爱吃的食物,也不需要节食。
吃对,享受人生;吃错,折磨人生。
会吃的人,才会快乐并健康着。
践行20年地中海饮食法的他
被称为“冻龄饮食男神”
傅国翔老师是一位既懂医学、又懂营养的明星专家,不是单纯的医生或营养师可比的。
傅老师说:其实,很多慢性病都是吃出来的。而只要你选对、做对、吃对,地中海饮食法就是一种非常不错的疗法。
他本人也是地中海饮食法的践行者,几十年来一直践行着这种饮食方法,年过四十看起来仍像三十岁,被称为“冻龄男神”。
傅老师出生于医学世家,母亲范秀琴是一个讲究绿色有机饮食的人。
从小妈妈就给兄弟三人一直做糙米饭,直到上学的时候看到同学带的白米饭,才知道原来米饭是白色的。
虽然糙米饭口感没有白米饭那么好,但是却很健康养生,后来学了营养学才知道原来白米饭才是国人慢性病的头号杀手。
大学时,他考上了加拿大名校——阿尔伯塔大学,学营养学。
但他却发现,自己懂了很多营养知识,却用不上。
因为,在临床时,不懂病症,食疗方案常常没有针对性,效果往往不甚如意。
回国后,他又考上了北京医科大学,主攻临床医学。
既有医学功底,又懂营养学,他开始研究适合国人饮食习惯的饮食方法。
通过几十多年的研究,他发现,希腊、西班牙、法国和意大利南部等,处于地中海沿岸的南欧各国,以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格特别健康。
于是,他把这种饮食风格和中国传统的饮食理念相结合,独创出了“地中海饮食法”。
而他自己,更是践行这种饮食20多年,深受其惠。
2014年,是傅老师的致暗时刻 他在过马路的时候被一个公交车撞倒,导致颅内出血直接进入重症监护室
如果不把颅内出血控制住,他随时可能有生命危险。
就在家人惊慌失措时,深懂医学和营养学的他,让助手每天做精力汤给他。
因为他知道,想要好身体,会吃才是硬道理。
无论是明星,还是普通人
都从地中海饮食法中收益匪浅
傅老师凭借自己专业的医学功底和营养学知识,用地中海饮食法帮很多病人调理好了身体,慢慢地口碑出来了。
不仅周边朋友都知道了他的地中海饮食法,很多电视台都争相邀请他去做健康讲座。
从2013年开始 旅游卫视的《美味人生》,上海电视台的《X诊所》, 江苏卫视的《万家灯火》 青海卫视的《一点也不夸张》 等节目,都有老师的健康讲座。
他的饮食理念,得到了很多明星的认可,很多明星都跟着他一起开始践行地中海饮食法。
节目中,明星叶一茜、温雅对他的地中海饮食法大加推崇。
这些年来,傅老师还多次次在线下开设健康讲座,场场爆满,受益用户50万+。
为了让更多人,能从地中海饮食法中受益,吃出健康,吃出美丽来,傅老师把多年的研究成果,打造了一套在家就能学的线上精品课《地中海饮食法》课程。
20节精心打磨的音频课程,每天15分钟。
针对肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、妇科疾病、胃肠道问题......为你提供具体的解决方案。
从营养学的角度出发,告诉你如何吃饭菜户更加健康。
人生不过76000顿饭,每一顿饭你怎么吃,就怎么过这一生。
如果你也想:
吃好,吃饱,不挨饿,还能瘦下去;
想打破25岁后,自愈力下降,加速变老变胖的魔咒;
想当个健美的妈妈,被孩子喊姐姐,被老公宠成孩子;
想学专业的地中海饮食,成为家里的健康守护神;
那么,不妨扫描下下方二维码,了解一下相关知识。
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课程亮点
3大饮食理念:选对、做对、吃对
100种提升免疫力的明星食材
10分钟学会做简单、有效、好操作的营养餐
选对,做对,吃对。
健康绝非就是个口号!
健康也不是做多好的体检,买多贵的保险,看多大的专家能得到的。
健康只能从自己的一日三餐开始做起。
希望借助这个课程能让你保持健康状态同时,也找到冻龄的秘诀。
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一套系统、有效、简单的日常餐
各种需求统统满足
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A:是的,购买后马上可以学习。课程学习不限时间、不限次数。
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