从迷茫焦虑到成为《超级演说家》冠军，「积极心理学」让我明白为什么活着！

▲本文作者：刘轩

如果用一句话来形容你现在的生活，你会怎么说？

你觉得你的生活有意义吗？你在过你想要的生活吗？你过得快乐吗？

这个时代，我们面对了比上几代人更多的焦虑和忙碌。

每天醒来，做不完的待办事项如海啸般涌来：未读的电子邮件，没回复的微信，处理不完的人际关系......

我们拼劲全力，生怕错过每一个可能的机会，为的就是能在这个城市立足。

但等一等，让我们先停一下，问问自己：这些事真的重要吗？真的是你想要的吗？

如果现在有一个机会，给你一两年的时间准备以喜欢的方式过想要的生活、发展自己的事业，你想去并敢去这么做吗？

我相信你一定想，你也敢，即使转换跑道的成本很大，你仍然愿意去重启人生。

但有一个前提就是：你真的知道该怎样过好自己的人生！

问题就在这里，绝大多数时候，我们并不知道。

无价值感、迷茫、不快乐

“其实我过得并不好”

从小父亲就对我特别严格，我八岁去了美国，在一个完全外语的环境里，父亲要求我写作文、练钢琴、去演讲，做很多同龄人不需做的事情。

他甚至对我说：儿子，你只能成功，不能失败。

▲刘轩与父亲——著名作家刘墉

我也确实在成绩上让他很满意，但扪心自问，这些真的是我想要的吗？这些只是我父亲安排给我的，我自己，在哪里？

那时，我很想知道自己为什么而活，要做什么事情，该怎样过好我的一生，为此我曾写过一本书《寻找自己》，但我并没有找到答案。

后来我在哈佛大学主修心理学，希望这门洞察人心的学问能告诉我，人的一生应该怎样过。

但是，我虽然学到了很多心理学理论，却仍然无法给自己一个明确的答案。

那时候的我很迷茫，也不快乐。所以在哈佛的第十年，我决定离开研究所进入社会，把心理学运用到我的生活中，去工作、去打拼。这时我才意识到，一门学问，只有和自己的生活相结合，才能发挥出它的巨大作用。

而“我为什么而活”这个问题，也只有在我的生活中才能找到答案。

用心理学找到破局点

我从迷茫走向优秀

我开始用心理学梳理自己的人生，就像做全身体检一样，分析自己的过去、现在，研究自己的优势、劣势，察觉自己的动机、心态，并且用每天的小改变，观察自己生活的变化。

渐渐地，我开始懂了过去的自己为什么迷茫，现在的自己更适合做什么，未来的自己能过什么样的人生。与此同时，我的生活也发生了巨大改变。

因为只有当一个人知道自己想要什么，才能去创造自己想要的人生。

▲2015年，刘轩获《我是演说家》全国总冠军

所以我相信，不管你现在有多焦虑，当你找到属于自己的那个答案，你就会毫不犹豫地朝着自己想要的方向奔跑，而且始终坚定如一。

但是很多时候，你买了很多书，却只是放在书架上；报了健身班，去了几次就不去了；下决心要早睡早起，坚持了三五天就放弃了；想学英语，单词书永远看到第一页……

人生总是这样，你的“行为”总是不断地跟你的“想法”做对抗：分不清主次轻重，总是随波逐流地前进，慌里慌张地努力，莫名其妙地卡住，又轻而易举地放弃，然后更加焦虑和无助。

所以，“是否知道该怎样过好自己的人生”，是人生的根本问题，它影响着我们人生的每个细节，无论是决定明天要不要早起跑步，还是选择从事什么工作。

我明白你的焦虑，但我更想让你知道，你需要找到这个根本问题的答案，才能彻底反转你的人生。

只有解决这个根本问题

你的人生才会实现改变

反转人生，你需要思考以下三个问题：

第一，“你到底想过什么样的人生”。知道自己想要什么人生，才知道如何取舍，才能掌控自己的生活，专注在最重要的事情上，集中力量实现自己的人生目标。

第二，“让你向目标不断前进的根本动力是什么”。找到了这个动力，你才能有源源不断的内心驱动力。

第三，“用什么方法，做什么努力，才能更容易达到人生目标”。 只有掌握了适合你的、有效的方法，你才能在有了正确方向和持续动力之后，以更高的效率靠近你的人生目标，实现你的人生跨越。

▲刘轩的演讲

人生目标、根本动力、有效方法，这三个问题相互配合，缺一不可，但想找到这三个问题的答案，并不容易。

很多人可能终其一生，都只是在一个错误的方向上，用不擅长或不喜欢的方式，逼迫自己不断努力，然后不断遇到问题、无休止地自我否定，最后不得已放弃。

所以，你要找到这个根本问题的答案，其他的问题才能迎刃而解。这也是近20年来，积极心理学在不断探索和解决的事情。

积极心理学不仅要去除人的负面心理情绪，还要帮助人建立正向的心态和方法。

改变自己，掌握人生的主动权

我们普通人也能做到

我在哈佛学了十年的积极心理学，希望能将积极心理学的方法传播给更多有需要的人，帮助大家更好的生活，更好地实现自己。积极心理学曾帮助了我，我也希望它能帮到你。

所以今天，我正式邀请你加入我在创业邦推出的视频课程——《巧用积极心理学，进行全面人生体验》。

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