很想努力拼一把，但没有动力坚持下去，怎么办？

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每天 8点 12点 20点 不见不散~

作者：铁木君

来源：铁木君（ID：tetemu）

之前看到一个很火的问题：

其实，说句有点扎心的话啊：

想努力又坚持不下去的人，多半是生活还有退路。

别不信，现在大多数人的生活，都处在“比上不足，比下有余”的中间层。

我的同学小夏毕业后在老家工作，已婚，有房有车，月薪五千。

晚上无聊时就跟朋友去堤边钓鱼喝酒，周末开车去乡下农家乐；他说他没什么理想，只想好好享受生活，他不需要拼命。

而你，可能在某个一线城市发展，每天通勤时间要3个小时，睡在占了1/3工资的小单间。

吃着油腻的猪脚饭，偶尔路过贴满售房信息的中介，你连看都不会看一眼。

虽然生活有些压力，但你觉得一切都还OK。

不过，你在享受这一段时间之后，又会不甘心于生活的平和，想努力又提不起劲儿。

所以，应该怎么办呢？

别着急，今天分享的文章，就想和你谈谈这个问题。希望你能花5分钟时间，认真看完，你会在这里边，找到你想要的答案。

网上曾经流行这段话：

“如果你30岁不结婚、不生子、不买房，你的生活将过得很好。如果你是在三线城市，每个月3K也可以活得有滋有味。”

但是你——不——甘——心。

准确地说，你是不甘心重复父母辈的人生模式，你不想过低配将就的人生。

你想找的是懂你的恋人，不是没有感情基础的相亲对象；

你要买的是精装修一手房，不是二手房，不是翻新房；

你要买的是开出去有面儿的大牌车，不是叫不上名的杂牌车。

你的不甘心，就是你努力拼一把的理由。如果这个理由还不够充分，那就再加上两个字——野心。

假装拼命的人，他们不知道为何而努力，跟着跑图书馆，然后在书本的掩护下刷起了手机。

他们也曾努力过，但这种努力通常是被逼迫的：

被父母的念叨、被对象的抱怨、被朋友的鼓励催促着走一段路，然后就松懈下来；再催促再走，亦步亦趋，没有半点自己的意愿。

想拼命的人自然知道怎么办，不用别人教，他会给自己制定计划。

为了考证，在地铁上都在学习，想拼命的人，知道把时间用在哪里，就会成为什么样的人；经常学习到废寝忘食，生活的一切都服从于目标，直到完成。

不甘心和野心是你的动力来源，如果你还没有动力去坚持的话，只能说明你可以接受目前的生活。

接下来还想告诉大家5个高效技巧，说给各位真正想努力的人听。

因为只有真正想拼命、想改变的人看了才有用，让你事半功倍达成目标。

保持成长型思维

上学时，考第一的学霸往往靠的不是天赋，而是在你看不见的地方，夜复一夜地伏案苦读。

而学霸说自己不怎么努力，我看是让你觉得他比一般人聪明。

工作时，业绩最突出的销冠，并不是有所谓的潜规则，而是每天比别人多打200个电话。

但他不会告诉你真相，因为如果说出来，显得他和普通人没啥区别，关键是你也不会信。

成功的人不会说自己多努力，只会让你觉得他就是天降奇才。

成功者的谦逊，给大众制造了一个错觉——认为成功的人都是注定的。

因为他智商高、情商高、运气好，天时地利人和都被他撞上了，所以他理应成功。

于是，大众给自己不如意的人生，找到了诸多可以慰藉的理由——我成长条件不好、智商情商都不高、没关系没背景，所以成功离我十万八千里。

也就是说，大多数人主观上认定了“成功是天注定的”，否定了逆袭的可能。

事实上，大多数人努力的程度，远远没有达到拼天赋的地步。

假设你全力以赴去奋斗，哪怕是拿出80%的力量，三个月、六个月过去，生活肯定会有所改观的。

可惜的是，很多人只会动动嘴皮子，三分钟热度过去就躺在那里怨天尤人。

要让自己有动力坚持下去，我们要有成长型思维。

在你努力的路上，成长型思维会源源不断给你提供动力。

强大心态的建设

你是否发现，那些厉害的人几乎都看不到情绪变化，你感觉天要塌下来了，他却像看毛毛雨一样波澜不惊。

因为厉害的人都有着一颗强大的内心，以支撑他们克服重重难关。

而不少人很容易情绪化。

遇到麻烦就喜欢抱怨，像传染病一样，甚至把那些积极乐观的人也拖下泥沼。

他们每天把大量的时间花在了宣泄情绪上，所以很难做成事。

如果你有以上这些症状，以下这3个小技巧，可以帮你建设强大的心态。

1. 少看点新闻。

很少人会意识到，新闻看得太多、太频，会让人变得焦虑！

大部分人每天都有看新闻的习惯，有些人手机会装好几个资讯app，每天盯着客户端发来的新闻推送，时而眉头紧皱，时而奋笔疾书，犹如皇帝在批奏折。

这并不是否认新闻的作用，但如果你因为看新闻太多变得心情烦躁，是不是应该换个方式呢？

你可能觉得焦虑抱怨和动力没啥关系，但一个焦虑抱怨的人，往往混得不怎么样。

积极良好的心态，是让你坚持下去的最大动力之一。

所以，少看些新闻吧。

不用担心错过什么，因为小事情我们没必要都知道，大事件总会有朋友告诉我们的。

你需要做的仅仅是专注于自己的目标，其他都是次要的。

2. 佩戴不抱怨手环。

“不抱怨手环”是一种可视化的暗示工具。

当你把手环戴在自己右手上时，已经表明你开始不抱怨之旅了：

如果你说了一句抱怨的话，就要把手环换到另一只手上，违规一次就换一次手，重新开始计算时间。

这意味着你需要连续21天不抱怨，才算真正养成习惯。

很多人的抱怨都是潜意识的。你认为或许自己一天只有一两次，其实真正下来可能会抱怨几十次。

比如跟家人说“我不是跟你说过了吗，你怎么不长记性？”，听到一个坏消息，抱怨更是脱口而出。

以往我们认为抱怨有助于缓解压力，其实事实恰恰相反：

抱怨会增加压力，让你的情绪变得更加糟糕，对于解决问题一点效用都没有。

成功的人不是不会生气，而是知道抱怨没有用，一切都不如客观处理问题来得实际。

（PS：做好长期佩戴的打算，因为大多数人都是四五个月后才成功的。不过没关系，当你真正做到不抱怨，你会发现做什么事都像如虎添翼。）

3. 不说负面的话。

言即肉身。

在生活中，我们不知道语言，对一个人的潜意识影响有多大。

像一个经常抱怨的人，不难想象他会经常把负能量挂在嘴边，时间一长，凡是说出口的都是让人看不到希望的丧话。

其实你完全可以换个说法。

当你遇到挫折时，把那句“又失败了”的口头禅换成“离成功又近了一步”。

把“根本不可能做到”，换成“如果我试一试，至少有50%的成功率”。

把负面的话都换成鼓励的话，从心理学上来讲，就是每次说话都是在给大脑传输正向的暗示。

随着时间的潜移默化，你也将成为一个积极向上的成长型思维者。

让目标能够实现

一个合适的目标，可以帮助我们更快获得成功，反之亦然。

但很多人制定的目标是非常空泛的，空泛到没有任何指导意义。

制定目标有三个要素：

①时间

②具体事件

③具体回报

一个前提：

结合自身的实际条件，是自己能够实现的。

结合这“三个一”，你可以：

把“我要变有钱”，换成：我要在X年内在X地买一套三室二厅，总价约XXX万的商品房。

把“我要升职加薪”，换成：我要在X年X月之前当上XX部门XX职位，月薪XXXXX。

把“我要出国旅游”，换成：我要在X年X月去X城旅游XX天，旅游经费X万，旅游收获XX。

你知道如何制定一个简单又高效的目标了吧？现在就可以把你的目标，写在备忘录上。

不定期的奖励

即使意志力再强的人，也不是钢筋铁骨。我们在努力时，要弄清楚自己的“人性”。

我们说成功者都具备一定的“反人性”，但是我们要清楚无论怎么努力，你都是一个人，不是一台没有感情的机器。

只要是人，就会有七情六欲，所以不要把自己绷得太紧。找到自己的边界，不定期地给自己一些奖励，可以让努力变得“顺其自然”。

这个奖励，可以是物质的，也可以是精神方面的。

比如：

一个星期内读完一本书，写一篇800至1500字的书评，奖励自己看一场电影。

一天背完20个单词，可以额外得到一张5至10元的“加餐券”。

（PS：可以根据自己的喜好制定奖励，但不要奖励自己熬夜，或者吃垃圾食品。）

目标回报可视化

保持前进的动力

如果我们要达成一个长远的目标，通常难度会很大。

这不只是目标本身的困难程度，还会因为目标本身不够具象化，导致我们无法感受到目标完成后带来的回报，自然也就缺少前进的动力。

你需要做的是：

提前把目标的结果/回报找出来，进行可视化操作，放在自己最醒目的位置，每天潜移默化地激励自己。

比如你要买房子，不是简单地说要买多少钱的房子。

你可以把某个小区的某个房子，作为自己的目标（是可以完成的）。

或者去售楼中心拿宣传单，或者把喜欢的房子效果图打印出来，贴在总目标的下面，这样目标是不是清晰很多了？

（PS：效果图只是一个参照物，不一定是自己的最终目标，但能起到激励的作用。）

最后，分享泰戈尔说的一句话：

“你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。”

作者介绍：铁木君（ID：tetemu），95后连续创业者，两家文化传媒公司创始人，冰河铁马团队投资人，一个血液会沸腾的写作者。作者愿景是写满18年，陪你进化18年，从量子到巨物。