生活中，我们通常认为上进心是一个优秀的品质：把自己变成一个更好的人难道不是真理吗？人没有理想和咸鱼有什么区别，还不如死掉……可大多数人不知道的是，当“变好”成为一种“恶智”时，你所谓的上进心反而会拖累你。
作者：王宇
来源：摘编自机械工业出版社书籍《社交恐惧症》，本文发布于管理的常识（ID：Guanlidechangshi）
小A在一次考试时，因为老师说了句“还有五分钟，你怎么还没有写完”，就慌了起来，后面写的字就有些潦草。之后他认为如果字写得更好，就可以取得好的成绩，从此开始苦练书法，也参加了书法培训班。这样的努力不但没有让他写出更好的字，还让他的成绩变得更糟——他已经不是在关注写的内容，而是关注书法本身。越是关注书法，他越担心写不好，结果就真的写不好了……另一个主人公小B上中专时竞选学生会干事，因为紧张而说不出话来，从那之后他就非常在意自己在人前的表现。去单位实习，他虽然年纪小，却逼着自己表现得老成和稳重，生怕露出一点幼稚的迹象，整天表演比他的本职工作还累——一开始仅仅是和领导在一起紧张，担心不能给领导留下好印象，后来慢慢泛化到所有人。后来，他的“上进心”又表现为，在人际交往中不要紧张，要淡定自若。可他压根就做不到，最后不得不把自己封闭了起来……从这两个例子我们不难发现，两位主人公都在逼迫自己变得更优秀，却适得其反，究其原因，在于他们并没有意识到这种“上进心”的病态。这种人在听到“要接受平凡、有缺点的自己”时，往往会认为这是“负能量”的话，并且极力为自己的“上进心”辩护：上进心有错吗？为何别人有上进心就是对的，而我有上进心就是病态？希望自己成为怎样的人没有错，但要求自己成为怎样的人就大错特错了。如果一个本来话不多的人，非要求自己成为一个能说会道、被所有人欢迎的社交能手，这种逼迫往往不会让他变得更会说话，反倒让他对说话更感到恐惧，更讨厌自己。一些人可能会反驳说：“我的要求也不高呀，毕竟普通人都可以做到”。其实他们眼中的“普通人”一点都不普通，并没有和每个人都能处好关系的“普通人”。当我们拿“普通人”当借口，只是看到了他的优点，而无意识地忽视了他也有不尽如人意之处。当我们出于对一件事本身的热爱去做这件事时，自然会多花精力做得更好。但病态的上进心出发点只是想证明自己的“优秀”，以维系理想化自我的幻想。自我实现是在发自真我需要的基础上，努力实现自己的潜能，并且能够用真实的情感与他人及这个世界相处：做自己，而不是隐藏真实的自己以给人留下完美的印象。简而言之，这样的人活得真实、自然。虽然不够完美，但能够接纳真实的自己，而不是活在虚荣中。病态的上进心仅仅是一种减轻自己内心焦虑、维系自负幻想的手段，虽然它表面上是一种人类的纯真情感，其实不过是一种夸张的模仿罢了。这样的人只是为了安全感才表现出无限的热忱，这一切不过是对完美的表演，不是出自内心的情感。一些学生因无法保持优异的成绩而无法接受上不了重点大学的结果，看似他是一个有上进心的学生，但这不过是出于一种无法接受自己不如人的恐惧。他所做的一切不过是把自己装扮成一个优秀的人，不愿让别人发现真实的他。病态的上进心会让人“饥不择食”，不加选择地执着于可以给他安全的东西。即使在外人看来荒唐至极，他却可能置身迷雾之中而不知，正所谓“当局者迷，旁观者清”。一些人在学习和工作中对不切实际的目标非常执着，因为执着和盲目，也非常容易被诱惑，甚至有时越是可疑，越会坚定地去捍卫它们，并证明它们是合理的。比如为了发财，不惜投机取巧，触犯法律。正常与病态的“上进心”不是量的区别，而是质的不同。因此，并不是少一些就好了，而是要想清楚你为什么这么做。就像希特勒和爱因斯坦都有“上进心”，结果却有很大的不同，他们的无意识动机有所不同：真实的追求与病态的逼迫，一为“自发性”，一为“强迫性”；一为承认有限，一为幻想无限；一为进化的感觉，一为专注荣誉的结果；一为实质，一为外表；一为真实，一为幻想。从逻辑上来讲，“上进心”导致了病症与冲突，那么不要有上进心，做一个最普通不过的，甚至没有任何追求、醉生梦死、安于现状的人，才是最健康的。但凡有追求、想改变命运、有所期盼，都是理想自我的召唤。然而，事情并不是这样简单，一个有非理性追求的人与一个混沌度日的人也许都是病态的，只是表现形式不同而已。比如，一位非常在乎成绩和别人看法的男性患者因为一次考试不理想，突然变得不努力了。他逃学、玩游戏，和之前判若两人，整天活得如行尸走肉一般。他表面上放下了对名利的追求，不再逼迫自己，实际上他只不过是在逃避失败，依然是在变相维系他的虚荣心—不是我不优秀，只是我没努力而已。一些人发现自己的要求是病态的，马上就不对自己有任何要求，抑或是放下一切，不再有任何愿望，成了一个“淡如水”的人。他就像一个慌不择路的逃难者，压根就没有思考，只是一味地逃避。如果没有反思，只是傻傻执行“命令”，那么想必他将一无所得。只有当我们越来越意识到自己对自己的各种暴行，领悟到自己的幻想，知道自己的恐惧，明白自己一直在自欺，并体会到所谓的“追求”就是一种病态执着的时候，我们才能从“心”出发，而不是从“应该”出发——此时我们追求什么或放弃什么，是依据我们的真心与情感，而不是被恐惧驱使。“上进心”本没有错，错在你利用上进心来逃避现实，维系幻想，找到安全。只有当我们敢于直面内心的伤痕，才能还原上进心的本质，而非沉浸在所谓的“上进心”之中自我欺骗。（本文完）关于作者：王宇，南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师，擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、社交恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。已出版畅销图书《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》。《新用户思维》原创热文推荐：
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