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文?| 哲学君?· 主播?|?阿成

来源?| 哲学人生网（ID：zxrsnet）

悟透自己，学会接纳自己

“我现在时日不多了，可我需要一位优秀的传承者，你能帮我找到这个人吗？”

“其实，你自己就是最优秀的人，只是你不敢相信自己，才把自己忽略了……”

悟透自己，学会重塑自己

在知乎上看到这样一个故事。

林达原本有着不错的工作，但因为孩子需要人照顾，她做起了全职太太。

自从不上班后，原本体贴的丈夫变得不再体贴，问丈夫工作上的事情，丈夫总是说：

“你都不上班，怎么可能懂工作上的事情？看好孩子就行了！”

有心事时，想和丈夫谈心，丈夫也总是冷漠回应，“你就是在家太闲了才喜欢胡思乱想！”

两人交流越来越少，时间长了，林达也觉得自己笨手笨脚，越来越怀疑自己各方面都不行，活得特别痛苦。

后来孩子上学了，她出去工作，发现自己其实并不是像丈夫说的那样一无是处，她工作很出色，领导也很赏识自己，原来她只是一直活在丈夫的打压下丢失了自己。

从那之后，林达明白了一个道理：

人一定要接纳自己，接纳自己是一种重新认识自己和世界的过程，也只有接纳了自己才能重塑自己。

她给自己重新制定了一套人生成长计划。

当一切按照计划进行后，她越来越喜欢自己，也得到家人更多的认可，生活也越来越满意。

曾几何时，我们常常会因为自己不够好，无法接纳真实的自己，觉得只有自己变成怎样才是值得被爱的。

于是一边责备自己，一边努力改变自己，而越努力越焦虑，做不好时，又进一步的自我批评“你看自己真的很差劲”。

那些自我批评，最后带来更多的是负面情绪。

路易丝·海在《生命的重建》中说：

“如果可以真正去爱、去接纳、去肯定自己的本来面目，生命的一切都会变得顺遂，仿佛到处都出现了小小的奇迹。

爱自己，就从不责备自己开始，因为责备、批评只会让自己更封闭，唯有理解并温和地对待自己，才能帮助自己改变消极的心理模式。”

真正的接纳自己，是接纳自己的不完美，接纳自己本来的样子！

从今天开始接纳自己重塑自己，如果对自己不满意，不妨去找找那些责备和批评的根源在哪里，当我们找到问题的根源后，也许就更会理解和爱自己。

重塑自己，可以试着对自己多一些肯定。

比如，每天对着镜子练习，看着自己的眼睛对自己说“我爱自己，我全然地爱自己、接纳自己”。

或者是当自己成功做成一件事时，对自己说声“你真的很棒，你可以做得更好”。

你会发现，会有一种美妙的感觉，而这种美妙的感觉会变成一种温和的力量帮助自己去对抗外界。

▽

心理学家荣格曾说：“对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。”

人只有全然地接受自己，理解和爱本来的自己，才能平和而不加责备地去做出努力和改变。

愿我们悟透自己，接纳自己，从自己出发汲取生命的力量，走好人生的每一步！

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