2021青年睡眠报告:能睡得好觉,你就击败了90%的年轻人

百家 作者:新周刊 2021-03-25 15:06:27
本文经授权转载自
后浪研究所
(ID:youth36kr)
作者:十一、嘉婧、曲枚



人的一生
有三分之一的时间都在睡觉
如果利用不好这三分之一
很可能会毁了剩余的三分之二
 
然而,这届年轻人却备受『困』扰
据《2021年运动与睡眠白皮书》
当下中国有超3亿人存在睡眠障碍
 
前段时间,36氪发起了全网睡眠调查
共回收问卷2293份
受访者集中在80后、90后、95后以及00后
男女比例(50.15% : 49.85%)接近中国网民性别比例(51% : 49%)
 
是不是越年轻、熬夜越狠?
「睡不着」「睡不好」「睡不够」的你是一个人吗?
困扰着你的「睡眠杀手」究竟是什么?
......
或许这份睡眠报告能解答你的疑惑


不管你是「早起鸟」,还是「夜猫子」
「少眠族」,还是「特困生」
睡眠这门学问
终究还是家家有本难念的经
科学睡眠建议
也不一定适用于所有人

这一份报告
旨在展示中国年轻人形形色色的睡眠烦恼
入睡困难、多梦易醒、睡醒乏力……
太多人在为睡眠发愁
希望这些睡眠小建议能帮助你
重新审视自己的睡眠现状
快快行动起来,改善睡眠质量
择日不如撞日
不如今晚咱就

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