你得到多少爱，就有多大的光芒

热播剧《流金岁月》里，朱锁锁是一个让人心疼的角色。

她温柔聪慧，事业上顺风顺水，但感情上却屡屡受伤：

一个穿着体面的“马总”对她大献殷勤、肯为她花钱，她也想通过他得到一份工作，两人很快就成了情侣，结果发现对方是假冒身份的欺骗；

真正的“高富帅”叶谨言，给她安全感和包容，年龄却可以当她的爸爸了；

爱上了年纪相当的“富二代”谢宏祖，许诺给她一个家，但却是个没有担当的“妈宝男”。

有人说她每一次感情的伤都是因为爱钱，但却无法苛责她，反而会心疼她，因为钱对她来说，是安全感，嫁个有钱人，是脱离寄养在亲戚家的最快方式。

她从小就没见过妈妈，身为海员的父亲把她寄养在舅妈家，虽然衣食无忧，但也是因为父亲给的生活费不少，让家庭关系更加微妙。

她活得小心翼翼，懂得看人脸色过日子。

《流金岁月》剧照

心理学家武志红曾说：“恋爱的感觉，无非是两句话：重温童年的美好，修正童年的错误。”

缺爱的人，最容易被骗。

就像朱锁锁，一个被忽视的孩子，遇到对她好的人，她就像看到救命稻草，迫切地希望被救出家庭的泥潭，结果却一次次陷入爱情的沼泽。

这样说，朱锁锁的父亲可能会不解：我为了养家做船员，常年在外漂泊，朱锁锁的吃穿用度，在同龄人当中都是中上的，怎么还是被忽视的、缺爱的孩子？

乔尼丝·韦布的《被忽视的孩子》一书是这样定义的：

抚养一个孩子成长为情感健康、可与他人形成健康连接的成人，需要父母给予一定量的情感互动、共情和持续的关注作为燃料。

而缺失这种必要的情感连接，孩子也许还会成功，但会感觉自己内心空虚，像缺失了什么必要的东西，他们苦恼而挣扎，却没人看得到。

情感需求并不是是否吃饱穿暖，而是隐藏在那些喜怒哀乐背后的真实想法，是需要被理解和感知的精神内容。

看过一个年轻女孩讲述的经历。

她的母亲脾气暴躁、性格粗犷，别人家的女儿是掌中宝，她却像是妈妈眼中的拖油瓶，忽视、讽刺、冷漠，让她与母亲的关系从小时候的疏离，变成了长大后水火不容的对立。

于是她早早离开了家，独自打拼，很少回去。

有一次，父亲希望她回家看看，纠结再三她同意了。

回到家，家里没人，自己的床上也空空荡荡，一向坚强的她忽地就哭了出来，她说不知道为什么，就是很难过。

母亲从牌局回来不明所以，骂她这么大的人一回家就发神经……

从小到大，母亲从未认真去了解过她内心真正的感受，更别说给予适时的回应。

每个人的童年可能都曾被父母忽视过，或多或少，或大或小。

怎样判断你是否被情感忽视过，乔尼丝·韦布给出了一份“情感忽视问卷”：

和家人、朋友在一起，有时会感觉格格不入

对不依赖他人感到骄傲

不喜欢求助于他人

朋友或家人会抱怨你冷漠疏远

经常对自己失望或是生自己的气

对自己比对他人更严苛

比起人，你更喜欢动物

分辨不出自己的长处和短处

相信自己是那种很容易过隐士生活的人

很难自律等等……

这些问题，肯定的答案越多，一个人的情感被忽视的程度也越深。

但这种忽视也许并不是父母有意为之，也许是孩子面对困难、感受到压力时，父母没有关注到；也许是自己承受着很大的生活压力，没有把孩子在学习、交往、成长上的心理压力当回事。

曼彻斯特大学的心理学教授埃德·特洛尼克做过一个非常著名的静止脸实验；妈妈和一岁的宝宝进行互动，给予不同的反馈，宝宝笑，妈妈就笑，宝宝会笑得更开心。

随后，妈妈开始面无表情，无论宝宝做什么表情，妈妈都无动于衷，没一会儿，宝宝的情绪从不明所以，到崩溃大哭。

很多人都曾是那个大哭的孩子。

“我忙着呢”、“为了你”、“别闹了”，三个常常在父母嘴里出现的词，一点点推开了孩子原本想要靠近的心。

乔尼丝·韦布博士是童年情感忽视领域开创者，有三十多年的心理咨询经验，他发现，经历过情感忽视的孩子，最常陷入空虚感、有不切实际的自我评价、对他人满怀同情但是对自己缺乏同情、对自己生气、自我约束能力差。

他们倾向于把真实的自我隔离在别人的视线之外，如果让人太靠近自己，他们的缺点就会暴露，因此他们骨子里很抗拒依赖别人。

因为他们的父母给他们传达的信息是：永远不要有感觉，不要表露感觉，不要向任何人索要任何东西。

面对感情，就像塞林格说的：想触碰又收回手。

东野圭吾在《时生》里说：悲观也没用。谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。

也许我们曾经被忽视，但我们不能重新长大，长大是慢慢走向成熟的过程，也是治愈自己的过程。

韦布博士分享了四个最重要的情感治愈方法：关爱自己、自我安慰、同情自己、提高约束力。

童年不会再来，一生却还很长。

回顾童年是为了给当初的自己一个拥抱，与生活和解；治愈童年，则是为了更好地拥有未来。

《被忽视的孩子》是“童年情感忽视”的开创性作品，陪你走出情感真空，与世界重建连接。

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国际知名心理治疗师苏珊·福沃德的著作《原生家庭》；

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作者 | 太阳，平常心，读世间事。

主播 | 佳音，十点读书签约主播，微信号：19986516216

图片 | 视觉中国，电视剧《流金岁月》

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