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明天继续不实施！

百家 作者：19楼 2021-02-18 22:31:49

今起，地铁运营时间不延长

明天继续不限行


目前，杭州地铁运营进入平峰期（2月18日至2月25日），不延长运营时间，线网各线路（1、2、4、5、6、7、16号线）末班车起点站发车时间在22:30左右。

今年春运日期为2021年1月28日至2021年3月8日。回程客流高峰期（2月26日至3月8日）延长运营时间半小时，线网各线路（1、2、4、5、6、7、16号线）末班车起点站发车时间延长至23:00左右。

明天不实施错峰限行措施，杭州交警将根据城市大脑数据分析及交通运行情况，另行发布恢复错峰出行时间。

今日雨水

气温马上大起大落


好雨知时节，当春乃发生，随风潜入夜，润物细无声，今日18时44分迎来雨水节气。


雨水是二十四节气中的第二个节气，太阳到达黄经330度。一候獭祭鱼，二候候雁北，三候草木萌动。东风解冻，温润散而为雨，雨水已至，万物开始萌动，春天，就要来了！中国人深谙“一年之计在于春”的道理，雨水时节被称为“可耕之候”，有春的播种才会有秋的收获。

今天是节后的第一个工作日。受冷气团和夜间晴空辐射降温影响，杭城今天早晨最低气温仅有1.3℃，为今年2月以来的最低值。好在太阳早早上线，今天白天为晴到少云的天气，白天最高气温将升至12℃左右，午后走在阳光下还是挺温暖的。


明天起气温将大幅回升，最高气温19℃，20-21日将升至令人瞠目的24-25℃，大家将体验到“火箭式”升温。天气晴好，让大家的返程路省心了不少，但是火险等级升高，需注意用火、用电等安全。

不过随着暖湿气流的增强，23日开始开启阴雨模式，气温也将有较大幅度下跌。提醒大家及时关注天气预报，合理调整衣着。

雨水节气期间，天气回暖，降雨渐多；同时，乍暖还寒，气温起伏较大，保暖仍是关键。

雨水养生注意


起居“避外湿”




早睡早起，广步于庭，保持良好的精神状态，在起居方面，应做到顺应自然，早睡早起、适当增加户外活动，疏通郁滞，使气血流畅。但要注意：

1.雨水过后，早上日出时间较晚、雾气较重，过早晨练容易导致人们感冒或诱发哮喘、支气管炎等疾病，尤其是老年人更应在太阳完全升起后再适量运动。

2.晨练时不宜空腹，适量饮用热饮可帮助机体血液恢复活力，以更快地适应运动。

3.雨水时节，气温刚刚回暖，还处于温度变化较大的时期，因而运动时不宜过于激烈，以免因过量出汗而感染风寒。

4.遇到春雨淋漓不尽的潮湿天气，应关好门窗。在家里放一个湿度计，若发现室内相对湿度高于70%，及时开启除湿机或空调除湿。

春捂要下厚上薄




春捂要捂得恰到好处，否则反而不利于健康。要谨记：

1. 不宜频减衣物。
2. 不宜过早摘帽子、围巾。
3. 特殊病加强保暖，如颈、肩等。
4. 不要过捂。衣物穿得过多，捂得过厚过紧，不仅不利于机体御寒，而且还会限制手脚和胸部活动。而且衣物穿多了，汗液不容易蒸发，如果再经风一吹，反倒会更冷。
5. 重视下半身的保暖，并加强锻炼，以促进血液循环。

下半身保暖：干洗脚




方法：双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直到足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10-20遍。还可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足等方法来活动下半身。

来源

19楼（my19lou）综合整理自杭州交通918（hzfm918）、杭州发布（hzfbwx）


编辑：欧文

审核：宛如

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