还在夜奶中挣扎的妈妈看这里，想要睡个好觉原来没那么难

宝宝睡眠问题千万种，奶睡、入睡难、夜醒、夜奶……其中，夜奶，绝对算得上最让妈妈们困扰的一种「痛」……

许多宝妈都在后台向我们求助，要怎么戒除夜奶。

但在戒除夜奶之前，有两个问题必须要了解。

首先，并不是所有的夜奶都需要戒除。需要戒除的夜奶，应该满足这样的条件：频繁的安抚性夜奶，并且着实困扰到妈妈的睡眠。

其次，宝妈们需要明确自己的期待：是希望宝宝完全不吃夜奶？还是减少夜奶次数到合理范围之内？

想清楚了这两个问题之后，下一步才是戒除夜奶，或者减少夜奶次数。

搞清楚这两点，我们就可以为自己和宝宝选择合适的方法了。

戒除夜奶有很多种方法，有的妈妈希望「温和而渐进」，有的妈妈希望「长痛不如短痛」。

列举 3 类方式 5 种方法，在操作时间、难度、温和程度上都不一样，我们给大家做了一个表格对比：

大家在选择断夜奶方法的时候，需要考虑一下当前宝宝的夜奶频次，以及宝宝的性格特质。

性格温和、对改变接受度高的宝宝，可以尝试多种方法同时进行，比如夜奶减次和减量（单次）同时进行。

对于性格倔强，抗拒改变的宝宝，调整夜奶的步伐需要放的更缓一些，比如说亲喂的宝宝，要延长夜奶时间间隔，也建议从十五分钟二十分钟开始，慢慢拉长。

为了帮助家长解决宝宝夜奶的问题，丁香妈妈邀请了 IPHI（原 IMPI） 母婴睡眠咨询师、美国 Happiest Baby 认证婴儿安抚导师朱笑婕老师，为我们带来的关于戒除宝宝夜奶的免费直播。

12 月 30 日（周三）19:30

国际母婴睡眠咨询师  朱笑婕

夜奶习惯要不要改？睡眠专家告诉你

扫描海报二维码

立即抢占免费名额

（仅限前 3000 人）

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1. 想要宝宝顺利戒夜奶，方法得用对

不同年纪、不同性格特质的宝宝夜奶频次不同，我们需要了解宝宝的睡眠需求和特点，对症引导。遇到宝宝哭不停，哄不好的情况时，家长一定要再次回顾一下宝宝的入睡习惯。

在直播中，朱笑婕老师将分析宝宝需要夜奶的必要情况，教给各位家长戒除宝宝夜奶的方法。

2. 睡眠专家在线互动答疑，解决戒除宝宝夜奶过程中遇到的高频问题

国际睡眠咨询师、同样是三个娃妈的朱笑婕老师，拥有专业知识及实操经验，帮助了 29900+ 妈妈改善宝宝的夜奶、入睡困难、晚睡、奶睡、抱睡等多种睡眠问题。

另外，直播专门设有答疑环节，各位家长们针对宝宝夜奶的个性问题都可以现场提问，朱笑婕老师会毫无保留地给出专业的建议。

3. 社群、直播间福利不断，享受超值好礼

限时特惠仅在直播间，大家不要错过啦！

本次直播将于 12 月 30 日（周三）19:30 准时开播，届时我们会在直播群分享观看链接。

现在限量开放 3000 个入群名额，名额达到即刻停止招募。

12 月 30 日（周三）19:30

国际母婴睡眠咨询师  朱笑婕

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养娃从来都是家里的头等大事，想要改善宝宝的夜奶习惯，寻找合适的方法来改善非常有必要。