腰疼这种事，经历一次难道就要相伴终生了吗？

现在的人啊，一个个二三十岁的年纪，六七十岁的腰。

坐久了腰酸背痛，一弯腰骨头咔咔作响，一整天的情绪和工作都被影响……

时间久了终于下定决心去医院看看，却也找不到什么好办法……很多人只能一忍再忍，腰疼竟然变了一种成人生伴侣？

全世界有80%的成年人多少都被腰疼折磨过。富坚老贼义博知道吧？他最近一次连载还是2018年底，休刊2年了……

大家苦等多年，逐渐丧失希望，转而编排了大量段子来嘲讽拖更行为……一些日本网友甚至把休刊状态的漫画统统称作“富坚状态”，才管他是不是富坚的作品呢。

对这一现象，我奉劝大家耗子……哦不，还是有点同情心，毕竟富坚义博也是饱受腰疼之苦。根据他的描述，最疼的时候一整晚动弹不得，挪动1公分都痛不欲生……

其实富坚义博变成这样也是有原因的，刚出道时太拼命，画画时长期保持不正确的姿势埋下隐患，高强度的工作逐渐压垮身体，最后通通爆发出来……

腰疼那么普遍，人类真的就束手无策了吗？办法还是有的，关键从一些细节入手。

别总躺着、坐着，适量运动救老腰

老生常谈，却很有道理，毕竟运动能锻炼肌肉力量，让它们提供更好的支撑力；同时增加身体柔韧性，也可以扩大活动范围。

好姿势很重要

搬重物，千万别下腰，曲腿蹲下再慢慢站起，让物体重心贴近自己；选择高度合适的桌椅，坐姿尽量端正，但也要注意时不时换一下，最好能起身走动一番。

借助安全的工具放松腰部

没有医生指导最好不要盲目尝试按摩，一款简单的腰靠枕就能缓解疼痛了。

果壳商店最近上新了一款TOTONUT的多功能腰枕，试过之后，除了舒服没什么好说的！戳下图直接带走～

腰枕实在太多了，大部分不见得好用。枕芯材质软硬很重要——太软一躺就塌下去，跟空气似的；太硬又硌得慌，一不小心还可能伤到肌肉。

TOTONUT就刚刚好，靠上去腰部开始缓缓下陷，最后停留在一个很舒服的位置。

原材料来自美国亨斯迈，超跑界知名厂商，多年研发经验沉淀，足以给腰部提供合理支撑。

这个腰枕通过了欧盟CE电器安全认证、美国CPSIA无毒环保认证，以及中国国标检测，各项证书都齐全。作为礼物送别人，也很安心！

在办公室里，我们一般喜欢把它垫在椅子上。

有没有发现它造型比较特别？两侧有12厘米的加厚，靠上去感觉就像两只手扶着腰的两端，能帮你保持端正姿势，舒服，还特别有安全感。

在家里我们一般放在床上，腰疼的时候就拿出来靠一下。注意，这不是给你靠着睡觉的，只是通过适当拉伸缓解腰部酸痛。

独特的凸起设计可以实现轻微的按摩效果，柔软而又充满弹性的触感，主要是为腰部提供支撑，避免传统按摩带来的风险。

这年头，久坐党谁没点颈椎毛病，像我偶尔也会拿他来当颈部理疗枕头，靠上几十分钟。可谓是一枕多吃，一份投资多种用途！

TOTONUT腰枕还推出了加热款，内置发热膜，5秒就能热起来。冬天靠上一阵，幸福感拔群！

发热膜位于靠枕中间部位，能传导至更大区域，附带一个线控调整温度和时间。

还有4档倒计时，最长持续60分钟，安全无虞。USB供电，连上充电宝即可加温，不受环境限制。

外套是亲肤的天鹅绒材质，枕套可以拆下来清洗。发热款内套和外套的出线口都加装了开口模块，防止反复撕扯拉坏枕套。比其他类似产品直接开洞要省心不少。

现在果壳商店一共3种颜色可选，枕套的拉链也跟颜色做了匹配，整体细节都有关照。

放松腰颈，舒适支撑

TOTONUT多功能腰枕

仅售128元

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