何以解忧？唯有修行

一个人问佛：人生为何会有那么多不如意之事？

佛说：不如意的不是人生，而是你的心。

冯小刚说过，活着，是一种修行。

只不过这种修行，不在名山古刹、禅宗寺庙。

没有暮鼓晨钟，亦没有经书古卷，所有的渡劫苦修与超脱顿悟，都在触不可及的内心而已。

在柴米油盐、市井烟火中摸爬滚打、沐风栉雨、百炼成钢。

终于明白，滚滚红尘才是最大的修行道场；百味杂陈才是人生至美滋味。

让心灵跳脱于凡尘之上，保持自在轻盈、从容纯粹的美好，才是修行的至高境界。

常减

林清玄说：“一个人活在今天，只要把今天的地扫干净，把今天的心扫干净就行了，因为明天有明天的心和明天的落叶。”

扫除落叶的过程，就是清理垃圾、丢掉负累，为心作减法的过程。

减去心灵的沉重枷锁，减去无用的身外之物，一身轻松、满心愉悦，才能整理行囊，继续跋山涉水。

这几年很流行的一种生活方式叫断舍离。

日子一天天的累积重复，家里的东西越来越多，却有多少都是闲置吃灰的。

衣柜的衣服也越买越多，但是常穿的仅仅就是那几件罢了。

心也被塞得满满当当的，连呼吸的时间都是急促仓皇的。

欲望被无限放大撑满，孜孜以求的获取得到，却不回头看看有多少是自己真正需要的。

欲望缠绕太多，让人身心俱疲，不堪重负。

有句话说得很好：“人重累人，心重累心。”

孔子的弟子颜回物质生活简单、心灵纯粹，注重内心修为。

孔子赞扬颜回时说：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也。”

一碗饭，一瓢水，住在简陋的房子里，别人都无法忍受这种清贫，颜回却不改变其乐趣。真是贤德之人啊。

颜回虽学富五车，却一生不出去做官。

孔子问他为什么不去做官。

颜回回答：“我有城外的五十亩土地，足够供给稠粥；城内的十亩土地，足够穿丝麻；弹琴足以自娱；向先生所学的道理足以自乐。我不愿意做官。”

孔子感叹不已：“知足者，不以利自累也；审自得者，失之而不惧；行修于内者，无位而不作。”

知足的人，不以功名利禄自累。明白自得其乐的人，有所失也不忧惧。注重内心修行的人，没有官位也不惭愧。

佛说：“生死疲劳，从贪欲起，少欲无为，身心自在。”

为生活作减法，及时清理掉不用的物品，窗明几净、心旷神怡。

为心灵作减法，及时清理掉无谓的枷锁和包袱，身心自在，神清气爽。

正如郭德纲在他的相声中所说：

依山傍水房树间，行也安然，坐也安然；

一条耕牛半顷田，收也凭天，荒也凭天；

雨过天晴驾小船，鱼在一边，酒在一边；

日上三竿犹在眠，不是神仙，胜似神仙。

擦拭岁月灰尘、清空无用垃圾，空间大了，呼吸顺畅了，自然轻盈畅快。

为自己内心的空间留白，简单惬意，舒服自在。

生活原本可以很简单。而简单，才是快乐之源。

雅好

罗素说：“惟有对外界事物抱有爱好才能保持精神上的健康。”

褒有自己的一份兴趣爱好，就是褒有对生活的一份热爱和激情。

不仅可以陶冶情操、提升品位。它还是你迷茫困顿、沮丧无助时的精神慰藉和力量支撑。

丘吉尔说过：“为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。”

苏东坡好吃。一生虽受排挤陷害，仕途升迁起落、际遇跌宕起伏，始终乐此不疲。

为饱口腹之欲，不论漂泊何地，都利用当地食材孜孜不倦研究美食，发明出了“东坡肉”、“东坡饼”、“东坡羹”、“东坡鱼”，为自己的生活增添意趣滋味的同时，也为我们留下了垂涎欲滴的美味佳肴。

林逋好梅花和仙鹤。其生性淡泊、不事名利，长年隐居于杭州西湖孤山。一生无妻无子，却只酷爱种梅养鹤，每日与梅、鹤为伍，怡然自得。被世人称为“梅妻鹤子”，传为佳话。

刘伶好酒。只在家中喝尚不过瘾，每次出门都在车上装满美酒，并让侍从带上铁钎，告诉他们，自己如果在哪里醉死了，就挖坑埋在哪里，不必叶落归根。这就是“荷锸任埋”的典故。

“竹林七贤”之一的嵇康好琴，尤其擅长《广陵散》。因嵇康仗义执言，触怒司马昭，被投入监狱并判死刑。行刑前，嵇康面不改色、神色如常，向兄长要来自己心爱之琴，于刑场之上，抚了一曲《广陵散》。余音绕梁，在场之人无不动容。而后从容就戮。

孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”

深入骨髓的嗜好，是心灵最好的滋补养分，可以带给你力量、快乐和温暖。

热爱生活、懂得生活之人，则必有自己获取快乐、疗愈身心的方式。

如卡耐基所言：“人人都应有一种浓厚的兴趣或嗜好，以丰富心灵，为生活添加滋味。”

慎独

帕斯捷尔纳克在《日瓦戈医生》中说过：“团体总是庸才们的庇护所。只有独自探索的个人才可能求得真理，否则无法摒弃那些并不真正热爱真理的人。”

学会独处，学会享受孤独。是一个人走向成熟的必经之路。

刘宗周说：“独之外别无本体，慎独之外别无功夫。”

美国作家梭罗被誉为美国环境运动的思想先驱。

他曾经在长达两年的时间里，远离红尘喧嚣，独自隐居在瓦尔登湖畔的小木屋里，春耕秋食，自给自足。

在这里，他与自己对话，与森林和飞鸟为伴，享受孤独时光，关注灵魂的成长，观察花草鱼虫、树木花草。

并将自己的思想和生活进行整理升华，写成了长篇散文《瓦尔登湖》一书。

他在书中写道：每个人都是自己王国的国王，与这个王国相比，沙皇帝国也不过是卑微小国。

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

享受孤独、品位孤独是一种极致纯粹的生活哲学。

蒋勋说：“孤独是生命圆满的开始。孤独是一种沉淀，而孤独沉淀后的思维是清明。”

学习拥抱孤独，抖落一身的喧嚣，于无声处洞见更真实的自己。

影星奥黛丽·赫本喜欢独处，喜欢和自己的狗一起散步，一起欣赏树木、花朵、天空，她说，如果给我机会，从周六晚上独自一人待到周一早晨，我会很开心。

隐居生活的鼻祖陶渊明，孜孜以求精神的世外桃源：结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。

享受与自己相处，与灵魂对话，安静地审视自己、淡定地观察世界。

学会独处，做自己的国王，邂逅更美好的自己。

曾国藩在《诫子书》中说道：“慎独则心安，主敬则身强，求仁则人悦，习劳则神钦。”

经历过孤独的内省和积淀，更加清明的认识本我、沉淀浮躁、升华灵魂、成就自己。

人生一世，草木一秋。

身体要跨越多少沟壑险滩、荆棘旷野，心灵要经历几多痛苦磨砺、涅槃重生，才能修成正果，到达生命的彼岸。

你我能做的，唯有浸淫其中，小火慢炖、百炼千锤，细细品味万千滋味、冷眼看尽百态人生。

卸下负累，轻车简从，让身更轻盈；

醉心雅好，怡情养性，让心更快乐；

享受孤独，沉淀灵魂，让灵更清明。

与君共勉。