生完娃瘦不下来？那你可能忽略了这一点

怀孕生孩子会对女性的骨骼、肌肉造成损伤，比如腹直肌分离、耻骨分离、盆底肌损伤，这些都会让我们看起来身材走形。

下图就是一位妈妈按照网上的方法，自行减脂和腹部塑形的结果，看上去确实瘦了，但是腹直肌分离的问题却进一步加重。

因此，妈妈们想要恢复紧致身材，必须先通过正确的产后修复！普拉提 + 瑜伽就是比较适合妈妈的产后修复训练形式。

普拉提可以帮助消除身体疼痛、修复骨盆、改善体态和体型。而瑜伽则能帮助大家舒缓心情，促进身体代谢，养出好气色。

适当的运动还是一种很好的调节方式，能让我们精力更加充沛。为了让更多宝妈学习到正确的产后塑形技能，我们邀请了普拉提教练以及国际孕产认证教练杨梓老师来做一场免费直播。

11 月 4 日（周三）19:30

普拉提教练杨梓

教你轻松恢复紧致身材

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（仅限前 3000 人）

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1.?产后常遇的腹直肌分离、漏尿问题，都会为你解答

很多宝妈产后会因为一个皱皱的、难看的肚腩变得不自信，也可能因为大力打喷嚏或咳嗽带来突然的漏尿而苦恼。

在本次直播中，杨梓老师会教大家激活腹横肌、盆底肌，修复这些产后问题。此外，杨梓老师还会教 3 个初级核心训练，摆脱产后大肚子。

2. 普拉提教练在线互动答疑

杨梓老师是美国 Balanced Body 普拉提全系列认证教练，同时也是美国 Fusion Pilates 国际孕产认证教练。

前几年的杨梓老师刚生完娃，脸变圆了、腿变粗了，腰腹部的赘肉一圈连着一圈。但是，她用了两个月，恢复到产前的身材。

现在基本稳定在 50 多公斤，小蛮腰和马甲线一样不少。

本次直播杨梓老师会以专业角度和自身经历为大家答疑，大家可以在直播间尽情提出关于产后塑形的具体问题。

3. 社群、直播间福利多多，好礼送不停

①?进群预约直播，获取 1 分钱领礼盒资格

进群预约 11 月 5 日 12:00～22:00 《新手妈妈必备指南》直播，即可获取 1 分钱领 babycare 护理礼盒的资格。

② 直播间专属优惠价

由杨梓老师主讲的《妈妈的塑形课》，原价 99 元，11 月 4 日晚直播间下单只需 88 元。

课程涵盖了产后先修复后瘦身的全方位锻炼，更有中国注册营养师李靓莉老师为妈妈们定制的产后营养减肥食谱。

③?直播抽奖

直播间抽 6?位已购用户，免单《妈妈的塑形课》。

限时特惠仅在直播间，大家不要错过啦！

本次直播将于 11 月 4 日（周三）19:30?准时开播，届时我们会在直播群分享观看链接。

现在限量开放 3000 个入群名额，名额达到即刻停止招募。

11 月 4 日（周三）19:30

普拉提教练杨梓

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今天永远是比明天更好的修复时机，与其在产后身材变形的懊恼中度过每一天，不如现在就马上开始运动～