青听丨失恋了，如何走出那一段过往

有个女生失恋了，难过得要死，给我留言，请我开导开导。说实话，这个题目又超纲了。

感情的事，要怎么开导呢？我从来就不擅长安慰人，更不擅长安慰失恋的人，因此，我也给不出什么好建议。

在我看来，无论分手的原因是什么，如果对方没有你优秀，那哭的应该是TA，因为TA失去了一个优秀的对象；如果TA比你优秀，哭则一点用都没有，你需要做的应该是洗把脸后重新开始生活，好好学习，努力工作，让自己变得更加美好。毕竟，要真正走出失恋阴霾，最终还是只能靠自己。

因此，我得出结论，不论怎么样，在失恋以后，我们都没必要一直沉浸在悲伤之中。然而，我也明白，人是情感动物，我们都不具备电脑那样“一键删除”的能力，要走出那一段过往，需要时间，也需要方法。

那么，具体要怎么做才能走出失恋的阴霾呢？转移注意力是个极好的办法。

去跑步，跑累了，一身臭汗，洗个澡，舒舒服服躺床上看个剧，谁还记得那个让自己伤心的人呢？

去学习，做几道高数题，让脑子出出汗，马上就不想了。题目那么难，谁有功夫就纠结那些过往呢？

去聚会，去旅行，和朋友开开心心地吃个火锅，友情的陪伴、各色的美食，谁还会去回忆以前那些不快乐的事？

总之，只要你想和对方真正告别，那就可以告别。

今天下班的时候，遇到一位老师在教学楼前的广场散步，他是属于每天霸榜朋友圈步数的大侠，基本上就没有丢过第一名。

我称赞了他的坚持，他简单分享了自己一直喜欢散步的原因，一是就当健身了，平时持续走，下雨打伞走，就连除夕夜都不放过。二是走路容易散火，散发掉被学生拱上来的怒火。

这个理由新鲜有趣，平日里看上去温和善良的他，居然也通过走路上散发出浑身的怒气。

你看，这种转移注意力的方式就很好，既不伤害人，也能派遣掉自己心中的郁闷，还达到了运动的目的，岂不一举三得？

当然，如果你心里实在过不去那道槛，就写一封信（寄不寄都行），用一张漂亮的信纸，一支喜爱的笔，将自己这一段恋爱中的酸甜苦辣再回忆一遍，这个过程会有情感的宣泄，但更多的是理性的思考。写好后，在心里与对方说一声“再见”。

失恋了不可怕，可怕的是活在过去，活在对他人的怨恨中，不仅击碎了过去的那点美好记忆，还丢掉了自己对未来的期待。

不要沉迷于诉说自己的苦处，频繁哭诉和抱怨没有任何用处，也许会短时间获得别人的同情和安慰，但实际上什么都没有改变。是的，人都需要被理解，但首先得明白，如果自己不改变，那最后得到的，就只剩“理解”了。

只要你愿意，你随时能够终止你逆流成河的悲伤，就像关闭网页那样简单。

即使现在哭得稀里哗啦，但你要相信，等到明年这时节，你依然会笑靥如花。

可明年还那么远，为什么不趁现在呢？