几块钱一盒的鸭血，到底能不能吃？

说了这么多，其实还是想告诉大家：

不管是鸡血、鸭血还是猪血，偶尔吃吃真挺不错。

高铁高蛋白，低脂低能量，价格还便宜，简直集各种优点于一身了。

不过，市面上的很多鸭血在生产时会添加水，导致蛋白质含量和铁含量被稀释。

如果你只是为了美味，那问题不大；但如果你也在意营养，那么在挑选的时候，就注意看包装表面的营养成分表，往铁、蛋白质含量高的挑。

还在等什么，鸭血火锅、鸭血炒韭菜、鸭血粉丝汤……赶紧安排上吧！

[1] NY/T 3471-2019, 畜禽血液收集技术规范[S]. 北京: 中华人民共和国农业农村部, 2019.

[2] 杨月欣. 中国营养成分表第6版/第二册[M]. 北京大学医学出版社: 北京,?2019.