吃辣容易爆痘？

传言：吃辣容易爆痘，爱长痘的人应该戒辣。

真相：没有明确研究证明吃辣和长痘有关系。

目前的靠谱研究，只发现长痘痘和吃两种食物有关：

一种是奶制品，比如低脂奶、脱脂奶等等；还有一种是高碳水、低纤维的食物，比如各种含糖饮料、精制米面等食物。

目前还没有研究认为单纯的「吃辣」会引起或加重痘痘。同样也没有研究证明只要不吃辣，痘痘就一定会恢复。

不过，进食辛辣刺激性食物会引起身体发热出汗，汗液刺激时会加重痘痘肌不舒服和出油的感觉，从而让人觉得痘痘严重了。

如果是担心长痘，没必要戒辣。而且长痘痘的原因多如牛毛，不是简简单单靠饮食就能解决的。

该看诊还是要看诊！