饭后不能吃水果的原因，只有一个

真相：困了就睡，不会长胖。

「吃饱就睡」听起来很懒，但其实和长胖没有太大关系，只要你别再吃两口就行。

饭后犯困对不少朋友来说，是很正常的生理现象。

倒不是因为血都跑到胃肠去了大脑缺血缺氧，而多半是受到血糖波动和激素的影响。

如果觉得困了，就小睡一会儿，不要硬扛。

再说了，这时候不睡，留着等晚上失眠了再睡吗？

真相：可以躺，但得分情况。

有的人是趴着午睡的，但这样对颈椎和眼睛不好，那自然就只有选择躺下睡了嘛。

一般来说，对反酸问题比较严重的胃食管反流病人，建议饭后 2 小时内不要平卧。

其他人问题不大，怎么舒服就怎么躺。

真相：能开，但有些人确实要注意。

如果你是符合前两条「中午不睡，下午白费」的老司机，那你确实不适合饭后就马上开车。

比起酒驾、药驾，困驾和疲劳驾驶的危险性可是一点儿也不小。

如果明知道要开车呢？

保险起见，可以休息半小时左右，精神比较好的时候再开。

真相：大多数人可以洗，不用担心。

如果是心脑血管方面有问题的朋友，吃完饭就马上洗澡，是有可能发生因为头晕而在浴室摔跤的危险情况的。

但对于绝大多数人，受影响的可能性并不大。

真相：能刷，好处还不少。

传言说饭后刷牙，会因为食物的酸性破坏牙釉质，使牙齿变软变脆，这纯属造谣！

吃完饭嘴巴里有大量的食物残渣，刷刷牙反而有利于清洁口腔，而且牙膏中含有的氟元素，还可以促进牙齿的再坚固。

如果不方便刷牙或者实在懒得刷牙，那就不刷，也别乱说刷牙的坏话。

晚饭后刷牙还有一个好处，不会乱吃夜宵了……毕竟懒嘛。

真相：任何时候抽烟都不好！

问出这个问题的人，可得好好说说了，任何时候抽烟都不好，哪来饭前、饭后一说？

记住一句话：抽烟有害健康，戒了吧。