给你一年的时间，你能改变什么？

女同事说：

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我是无数个刚步入社会的大学生中的普通一员，在这一年多的生活中，渐渐意识到，作为普通人，如果你不去竭尽全力的工作生活，就会陷入生活的平庸之中。而对抗平庸的方法就是去改变自己。

这一年多来，我坚持了几件事情，让自己的生活过起来不那么平庸和乏味。在这里，分享给所有对生活还抱有希望的人，在坚持的过程中，一些我的感受和体会。

/01/

写作一年

颠覆了我的认知

我是一个业余的写作爱好者，之所以爱好，我想是因为上小学的时候尝到过写作的甜头，经常被老师表扬，语文成绩也因为作文好而名列前矛。并且我也很享受完成一件作品所带来的那种快感。因此，工作之后，选择尝试坚持的第一件事就是写作。

起初，写的是一些读后感，观后感，后来因为从事教学的缘故，也会自己写一些教学反思来鞭策自己在教学工作中不断思考，学习和进步。

一开始，写了几篇，并且速度很快，投稿之后，都获得了不错的结果。但很快发现自己的脑子中空空如也，打出每一个字都反复修改，异常艰难。

在发现这个问题后，我开始思考自己的写作动机，开始寻找好的写作方法，开始建立属于自己的写作系统。而这一切都让我意识到了我20多年都没有发现的真相：写作的过程就是一种有效学习的过程。

Photo by Cathryn Lavery on Unsplash

之前我的学习方法就是机械的记忆，缺乏的就是深度的思考。而在写作时，我必须逻辑清晰的表达观点，用恰当的例子去论证，这个过程让我又爱又恨。恨是因为实在痛苦，而爱是因为通过这样不断的思维锻炼，我的逻辑思维能力以及表达能力都有了显著的提高。

除了主题性的写作，我也会写每天的总结和反思，内容主要是在工作，学习和生活方面完成的事项，以及在这个过程中有哪些可以改进优化的地方。

至今，电脑中已经躺了200多篇日志，但他们并没有牺牲，而是默默发挥着余热，一点点改变着我的行为模式，影响着我的生活。

我常常会翻看过去的日志，他们记录了我每一天的工作，每一天的心情，每一天的收获，时常去总结反思，就像是在不断和过去的自己挥手告别，然后成为更好的自己，重新出发。

最近，看了猎豹CEO傅盛的一则采访，里面讲了他做企业过程中的一些心得，以及在飞速变化的现代社会中如何保持高效的学习。

傅盛在谈自己的学习方法时，对我的触动很大，他的大意是：很长时间内，他都认为反思是一种本能，但后来慢慢发现，反思是很多人不具备的能力，但只有不断的高强度的输入和总结反思，才能够让自己的思维模式发生变化。

在采访的最后，他写下了一句话：人和人之间的差别只有认知。

Photo by Green Chameleeon on Unsplash

坚持写作了一年，亦反思了一年，颠覆了对于学习的认知，更让我意识到自己是可以被重新塑造的。

/02/

阅读一年

我变得处事不惊

曾看到一则资料，新东方CEO俞敏洪，可以一个月读40本书，并坚持写读书笔记。他说，这些都是他坐车，坐飞机，甚至一些会议的转场中见缝插针读的。

作为一个曾经的新东方教师，对俞老师爱读书的精神十分的敬佩。读书习惯的养成也深受其影响。

要不断的写作，必须通过不停的的阅读来充实自己的知识储备，升级自我的认知。

因此阅读就变成我日常的一项除教学之外的工作任务，每天下班都会去离家最近的新华书店读书，读书的类型也从起初的教育类，工具类慢慢变成了什么都会读一点。

虽然在工作后也不忘读书学习，但有时候还是免不了会有一些无力感：读了不少书，还是个穷屌丝，我这么做真的对吗？

后来还是通过阅读，我发现是自己的读书方式不对，根本没有带着问题去读书，当然会一无所获。并且一些工具类的书籍，看完后只是脑嗨，觉得问题还可以从这个角度思考，这么解决，但几乎很少联系实际用到工作生活中。

Photo by Thought Catalogg on Unsplash

连伟大的哲学家梭罗，在一百多年前就思考过这个问题：

著名央视主持人董卿也说过：你在读书上花的回报，会在某一个时刻有所回报。

这之后，我不再质疑读书是否真的有用，而是更多的去打磨自己的读书方法，尽量将学到的东西用起来。渐渐的，我意识到，工作和生活中的很多问题，其实已经有成熟的解决方法，我只要耐心将它找到学会，就能够解决问题。

后来，有一次在教学过程中遇到一个家长，他和孩子的关系特别差，找我求助，当下我并没有给出一个很好的处理方法，但是我深信这个问题，书会给我答案，于是下班后奔赴书店，果然寻到了合适的方法，大大缓解了那位家长和孩子的关系。

这一切都让我对阅读这件小事更加敬畏。坚持阅读一年，令我处世不惊，也让我眼中的世界更加可爱。

/03/

健身一年

我不再暴躁

曾经，我也对彭于晏的身材羡慕不已，但只停留在哇哦的感叹上，而现在，随着年龄的增加，愈发接近适婚年龄，愈发的意识到健身的重要性。毕竟，身体是革命的本钱啊。

很多人在立下减肥或健身的flag的那一刻，就注定了会以失败告终，究其原因，大多是因为没有制定合理的目标以及训练计划。

我没有向很多人一样选择去健身房，而是自己买了一个瑜伽垫以及简单的训练器械，在keep定制训练计划。我给自己定的目标是一周至少健身5次以上，每次10-20分钟。

开始的第一周的确非常累，做完第一组动作就已经累到不行，这时我就会给自己一些心理暗示，或者放一首轻松的歌。

Photo by lucas Favre on Unsplash

健身这件事，开始是最难的，因为它并不会有立竿见影的效果，还会令我们的身体和心理都饱受折磨。但请相信，坚持下去，你会感受到自己精神状态，甚至颜值上的变化。

B站上有一个健身UP主叫呆木头，他的文化水平并不高，最开始的工作是网管，收入也十分微薄，生活上的不如意让他开始接触街头健身，经过几年的刻苦训练，如今他甚至收到国家队的邀请作为街健第一人去做分享。健身让他的精神状态和生活水平都发生了巨大的改变。

作为一名教师，健身也让我在高强度的工作中可以保持头脑清醒，并充满激情。面对孩子们无休止的吵闹和嬉笑时，我也可以淡定的耐心教导，因为内心早已被健身时的痛苦磨炼的更加坚韧。

坚持健身一年，让我变得不再急切暴躁，多了一份成熟与稳重。

阅读，写作，健身，这三件事或许是门槛最低的事情。但坚持的意义并不在于机械的重复，而是在于通过你所坚持的一件件小事，不断提高自己的专业技能，不断拓宽自己的认知边界，不断打磨自己的性格，不断磨砺自己的内心。

只有这样的坚持，才有意义。

只有有意义的坚持，才是真正的坚持。

THE END

我遇到了一个令我慌张的男人

被天坛的地砖和埃及的金字塔虐完之后，该做些什么？

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