喝柠檬水可以美白吗？

传言：柠檬中有大量维生素 C，泡水喝可以美白。

真相：柠檬承受了它不该有的压力。

维生素 C（以下简称 VC）确实是受到各大护肤品牌喜爱的美白成分，但柠檬中的维 VC 含量并不算高。

一个 60 克的柠檬中 VC 含量大约只有 14 毫克，而一颗 20 克的鲜冬枣中的 VC 含量就有约 50 毫克。三个柠檬的 VC 含量甚至比不过一颗冬枣。

所以那么几片片柠檬泡出来的水，VC 含量非常有限，真的别指望它能把你变白了。

觉得柠檬维生素 C 含量高，大概是因为它太酸了。其实，果蔬中的 VC 含量，跟酸不酸真的没啥关系……