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................................................................................................................................................................观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，菜九华佛光(图)素食养生：九华斋菜九华佛光(图)故事与传说 据《清波杂志》记载，五代时有一名为卓奄的和尚，靠种菜卖钱度日。某日中午在地旁小睡，忽然梦见一条金色巨龙飞临，啮食莴笋。[详细]2020年 1月22日 08:32九华山斋菜素食评论永明延寿禅师：云何说有迷悟永明延寿禅师：云何说有迷悟问：觉体不迁，假名有异。凡圣既等，众生何不觉知？若言不迷，教中云何说有迷悟？答：只为因本觉真心，而起不觉；因不觉，故成始觉。[详细]2020年 1月21日 14:15永明延寿修行佛法评论(54)果报的种类和成熟时间果报的种类和成熟时间欲知前世因，今生受者是。欲知来世果，今生作者是。不论是行善或作恶，都有相对的果报。果报的变化和大小轻重，不像世间上做买卖一样，在外表上秤斤算两地计算。[详细]2020年 1月20日 15:52果报佛学常识因果评论(9)翠岩禅师与《警僧铭》翠岩禅师与《警僧铭》文/远尘 翠岩可真禅师是宋代著名高僧，福州人。曾经参访过当时高僧慈明禅师，因到金銮结夏安居，与善侍者结为好友。翠岩禅师年轻时经常骄傲自满...[详细]2020年 1月19日 14:17翠岩禅师警僧铭佛学文化评论(30)素食养生：少林斋菜苦尽甘来(图)素食养生：少林斋菜苦尽甘来(图)故事与传说 苦尽甘来，即艰难的日子过完，美好的日子来到了。“忘餐废寝舒心害，若不是真心耐，志诚捱，怎能勾这相思苦尽甘来。” 原料 苦瓜350克，素碎肉160克，香菇35克...[详细]2020年 1月18日 08:08少林寺斋菜素食评论(41)憨山大师：士贵乎志志贵乎修也憨山大师：士贵乎志志贵乎修也文/憨山大师 士修字说 郑生尚志问字于予，予字之曰“士修”。盖志于道，非修不足以尽道。然道在吾人，本来具足，无欠无余。良由物欲葑蔽，而失其固有，以致六凿相攘...[详细]2020年 1月17日 14:31憨山大师修行佛法评论(7)素食养生：灵隐斋菜罗汉脆(图)素食养生：灵隐斋菜罗汉脆(图)原料 玉米面100克，小米面100克，小麦面100克 制作 1、玉米面经水调和成面团，揉至光滑后用模具（可用饮料桶制作）扣出圆片，备用。[详细]2020年 1月16日 09:06灵隐寺斋菜素食评论(2)圣严法师：五种层次的布施培福圣严法师：五种层次的布施培福时维摩诘来谓我言：‘唯大迦叶，……其有施者，无大福、无小福；不为益、不为损。是为正入佛道。’ ——《维摩经.弟子品第三》 普施众生是‘福’行，不为益损是‘慧’行。[详细]2020年 1月15日 14:10圣严法师修行佛法看世间评论(29)玉林禅师：工穷力极本来面目现玉林禅师：工穷力极本来面目现“看那无思无为前，如何是本来面目？四威仪皆可参，要以坐为正；动静闲忙皆可参，要以闲静为正。于忙时不可厌忙，于有事时不可怕事，事忙须耐烦恼理事，理事至周至到...[详细]2020年 1月14日 14:16玉林禅师修行佛法评论(47)素食养生：峨眉斋菜普贤香粽(图)素食养生：峨眉斋菜普贤香粽(图)原料 粽叶（苇叶）300克，糯米1000克，大枣10个，莲子10个，大红豆10个 制作 1、粽叶洗净后煮一下备用。糯米洗净，经水发后备用。2、大枣洗净，去核备用。[详细]2020年 1月14日 09:02峨眉山粽子素粽评论(2)印光法师：不可杀众生悦亲口腹印光法师：不可杀众生悦亲口腹印光法师文钞选读 原文节选：全家均吃素，固不必特别办荤，但素菜办得有味好吃，亦非不可。若以杀众生，而悦亲口腹，俾亲实受后世之杀报。此之孝...[详细]2020年 1月13日 17:35印光法师修行学佛评论(27)千岩元长禅师禅学思想析论千岩元长禅师禅学思想析论文/任宜敏 内容提要：千岩元长禅师是临济宗虎丘派祖先系大德，金两赐、名倾海宇的中峰明本大和尚之法嗣。他于识心达本后，受嘱隐栖，茆茨石室、韬光铲彩。[详细]2020年 1月13日 13:59禅宗佛法佛学评论(9)听星云大师说：处世态度听星云大师说：处世态度文/星云法师 视频：听星云大师说：处世态度 1、出口伤人的时候要沉默；2、对方无理的时候要容忍；3、别人受难的时候要体恤；4、不幸来临的时候要勇气 。[详细]2020年 1月12日 08:39星云法师佛法看世间修行评论(14)来果禅师：修行人留心因果来果禅师：修行人留心因果参禅人，首知违犯佛法僧戒，及世间圣贤，名错大因果。如世间人，不讲因果，不知因果为何物，不必与论。参禅办道之人，要紧第一，留心因果......最恶莫过于口...[详细]2020年 1月10日 14:10来果禅师修行因果评论(67)能在家供养半身佛像或佛头吗能在家供养半身佛像或佛头吗《优婆塞戒经》云：“不应造作半身佛像。若有形像，身不具足，当密覆藏，劝人令治；治已具足，然后显示。见像毁坏，应当至心供养恭敬，如完无别。[详细]2020年 1月9日 16:12佛像佛学常识修行评论(8)虚云禅师：众生度尽方证菩提虚云禅师：众生度尽方证菩提地藏王菩萨发大誓愿：“众生度尽，方证菩提；地狱未空，誓不成佛。” 一切菩萨也如此发心。我们每天晚殿，也如此发愿说：“众生无边誓愿度，烦恼无尽誓愿断。[详细]2020年 1月8日 13:43虚云禅师修行佛法评论(6)素食养生：九华斋菜佛国二冬(图)素食养生：九华斋菜佛国二冬(图)原料 冬笋150克，冬菇150克，胡萝卜25克，盐3克，味精2克，水淀粉20克，素油25克 制作 1、冬笋洗净切片，焯水后备用。冬菇去蒂，洗净切片，焯水备用。[详细]2020年 1月8日 11:29九华山斋菜素食评论(48)莲池大师：四大非实人命无常莲池大师：四大非实人命无常文/莲池大师 世人以病为苦，而先德云：“病者众生之良药。”夫药与病反，奈何以病为药？盖有形之身，不能无病，此理势所必然。而无病之时，嬉怡放逸，谁觉之者？[详细]2020年 1月6日 14:58莲池大师修行佛法评论(8)印光法师：念佛修持如服药印光法师：念佛修持如服药印光法师文钞选读 《印光法师文钞》——续编卷上·复念佛居士书 原文节选：念佛修持，如服药然。能明教理，如备知病源，药性，脉理。再能服药，所谓自利利他，善莫大焉。[详细]2020年 1月5日 08:15印光法师修行念佛评论(18)素食养生：少林斋菜滋补素羊肉(图)素食养生：少林斋菜滋补素羊肉(图)原料 素羊肉、山药各200克，胡萝卜16克，当归12克，枸杞子10克，川芎、黄芪、老姜各4克，黑枣4粒，素高汤300克，盐5克 制作 1、山药去皮洗净，切片备用。[详细]2020年 1月4日 08:00斋菜少林寺素食评论怕犯戒迟迟不敢受戒该怎么办怕犯戒迟迟不敢受戒该怎么办问：弟子想受五戒，又害怕犯了戒律尤其是妄语，所以迟迟不敢受戒怎么办？受五戒是否很重要？受了五戒之后是否可以赌？大安法师答：受五戒是很重要的...[详细]2020年 1月3日 14:16戒律佛法五戒评论(2)念佛人是否一定要吃素念佛人是否一定要吃素信众：念佛人一定要吃素，这个观点是否是由佛陀亲口说出来记载在《大藏经》里的？或者这只是祖师们的建议，这是否落入了戒禁取见？[详细]2020年 1月2日 14:13素食护生吃素评论(13)素食养生：普陀斋菜叠翠莲云(图)素食养生：普陀斋菜叠翠莲云(图)故事与传说 丝竹听音堪静卧，月隐峰青诗冷透。莲池又见千堆雪，临屏无句心惆怅。信手拈来禅六世，观音慈祥大悲歌。原料 青豆350克，琼脂水500克，白糖100克...[详细]2020年 1月2日 08:49普陀山斋菜素食评论(34)宏海法师：比丘的三种含义宏海法师：比丘的三种含义文/宏海法师 比丘有三个意思。一个是乞士，乞食来滋养这个色身，乞法来长养他的慧命；一个是叫破恶，就是破我们贪嗔痴的烦恼之恶；一个是叫怖魔...[详细]2020年 1月1日 08:10比丘僧人宏海法师评论(3)如瑞法师：巧把尘劳为佛事如瑞法师：巧把尘劳为佛事文/如瑞法师 修行就在于你能够用心地发起来成佛利益众生的心，来做每一件事情，在做每一件事情的当下，你以欢喜心来接受它。由此我们就知道，如果因为做事情生烦恼了...[详细]2019年 12月31日 14:12智慧佛法修行评论上一页12345下一页下5页距还有25天鉴真法师圆寂日距还有4天佛吉祥日距还有17天药王菩萨圣诞距还有25天鉴真法师圆寂日距还有4天佛吉祥日5月03日四月十一敬香312万供花534万供灯514万撞钟348万说出你的感受...随喜赞叹热点专题更多中国佛教名山文化《正信的佛教》《佛学入门》《学佛群疑》《在家律学》法师专栏希阿荣博堪布次第花开 | 透过佛法看世界《寂静之道》| 生命这出戏济群法师《问道》|《认识菩提心》《生命的回归》|《坐看云起》达真堪布佛法是种活法 |《佛海启航》《瓜熟蒂落》| 《掌握完美》嘎玛仁波切新年祝福开示 |《了烦脱俗》《快乐之源》|《生命的觉醒》星云大师《星云禅话》| 释迦牟尼佛传星云大师谈处世 | 人生有五味净慧长老《入禅之门》|大小乘与生活禅缘起与因果是佛教两大定律圣严法师《正信的佛教》 |《学佛群疑》《在家律学》 | 《佛学入门》一行禅师《故道白云》|《你可以不生气》《与生命相约》|《正念的奇迹》大安法师《净宗法语大观》|《净土百问》《一函遍复》讲记| 净土宗教程希阿荣博堪布次第花开 | 透过佛法看世界《寂静之道》| 生命这出戏济群法师《问道》|《认识菩提心》《生命的回归》|《坐看云起》达真堪布佛法是种活法 |《佛海启航》《瓜熟蒂落》| 《掌握完美》嘎玛仁波切新年祝福开示 |《了烦脱俗》《快乐之源》|《生命的觉醒》星云大师《星云禅话》| 释迦牟尼佛传星云大师谈处世 | 人生有五味净慧长老《入禅之门》|大小乘与生活禅缘起与因果是佛教两大定律圣严法师《正信的佛教》 |《学佛群疑》《在家律学》 | 《佛学入门》高僧大德鸠摩罗什慧能大师智者大师达摩祖师慧远大师道宣大师玄奘大师永明延寿莲池大师印光大师虚云禅师弘一大师太虚法师宣化上人圣严法师本焕长老般若文海更多星云大师：贫僧有话说一行禅师《故道白云》圣严法师职场三书《生命这出戏》全国寺院导航地图北京寺院河北寺院山东寺院江苏寺院安徽寺院浙江寺院福建寺院上海寺院广东寺院湖北寺院湖南寺院河南寺院江西寺院天津寺院山西寺院宁夏寺院陕西寺院四川寺院云南寺院贵州寺院重庆寺院辽宁寺院吉林寺院广西寺院黑龙江寺院甘肃寺院青海寺院热门排行新闻图片1如瑞法师：文殊菩萨圣诞祈愿文2念佛时到底要不要观想3圆因法师：佛教和其他宗教之不同4素食养生：茴香拌饼丝5听星云大师说：心能转境6禅韵经窗：净慧长老禅诗选读7中佛协：继续做好佛教界疫情防控工作8坚持吃素有哪十大好处9梦再美总有醒来的一刻10星云大波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。

作者：橙子

来源：壹点读书会（ID: pcwx01）

富兰克林说：“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好。”

而我们也常听人说：“早起的鸟儿有虫吃”“早睡早起，赛过人参补身体。”这些耳熟能详的谚语。

其实，这都是在告诉我们，我们为什么要早起。

现在，早起作为一种生活习惯，越来越被推崇，一项国外的研究证实，早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。

国学大师南怀瑾也曾说过：能控制早晨的人，方可控制人生。

一个能从早起上做到自律的人，才是真厉害的可怕。

可见真正能拉开人与人之间差距的，不是熬夜拼命，而是早睡早起！

一个人对早晨时间的利用与否，很大程度决定了他的成功与否。

1

早起，是成功之源

那些每天坚持早起的人都怎么样了呢？

关于NBA球星科比·布莱恩特，有一个著名的奋斗故事：

有一天，一个记者采访科比时问：“你为何如此成功？”

科比反问：“你见过洛杉矶凌晨4点的样子吗？”

记者摇头，科比说：“我知道每一个洛杉矶的凌晨4点。”

这个故事在全世界范围内广泛流传，“凌晨4点的洛杉矶”也成了几乎所有努力奋斗中的人们的座右铭。

富士康创始人郭台铭自称35年来，都是早上四五点起床，然后去游泳或跑步，七点开始工作。

香港首富李嘉诚强调，自己早上4点起床后就处理很多事务，但精神仍然很好。一般起床后会锻炼一个半小时，包括打高尔夫球、游泳及跑步，且从不间断。

国外学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯：

99%的成功人士，都有早起的习惯。

有一种绝望叫“比你成功的人，起的比你还早。”

八点前的时间你在做什么，决定了你的人生质量，综合影响着你的人生！

如果每天早起一小时，一个月就比别人多了30个小时。

这30个小时，你可以看完几本书，可以做一顿营养的早餐、可以慢跑锻炼……知识、财富，甚至是健康的差距，就这样被拉开！

早起的时候，能看到了别人看不到的风景，清晨的风，初升的朝阳，未干的露水。

早起的时候，会觉得这一天变得很长，可以有更多的时间去做喜欢的事。

长期的早起是对一个人自律的考验。

早起的人不是不贪恋被窝的温暖，只是他们内心更渴望更好的自己，更好的未来。

2

早起，是健康之源

我们常常能听到“昨天睡太晚了，明天晚点起吧”这样的话。

晚睡，晚起，你以为你保证了睡眠充足，却不知，你的身体正在遭受极大地折磨！

“过劳死”正在一步步的走进我们的生活。

白天太过劳累，没有属于自己的时间，所以到晚上就一宿宿的熬夜。

我们听过了太多的人“猝死”在自己最好的年华。

春雨医生的创始人，张锐，他为千千万万被“莆田医疗系”坑害的病人发声并创立“春雨医生”。

现在看起来这只是一句简简单单的话，但当时张锐付出的精力和心血已经掏空了他的身体。

他每天都是“最早”起床的，因为对他来说并没有夜晚。

他的妻子在悼文中袒露：我们甚至没有时间要一个孩子。

长时间的不规律生活带来的是什么呢？

仅仅40岁就已经两鬓花白，晚上焦虑的睡不着，白天起来没精神。在创业的艰难中他还饱受着身体的折磨。

2016年10月6日凌晨，身体不堪重负的张锐倒下了，年仅42岁。

试图为更多的人们提供生命健康通道的张锐，却没有珍惜自己的身体健康。

早起到底有多重要呢？早睡早起占人体健康的70%，心态、饮食、及时调理各占百分之10%。人的健康在很大程度上是由你是不是早起早睡决定的！

2017年诺贝尔生理学或医学奖得主杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·扬的研究结果显示：

当人们的生活方式总和生物钟作对时，人们患上各类疾病的风险就可能会增大。

如果按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险就会降低。

真正厉害的人，他们从不在凌晨通宵拼命，而是用早起的方式打开新的一天。

之前看过一则调查，熬夜、睡眠不足等，导致超过3亿中国人饱受“低质量睡眠”的困扰。

这时我们就需要树立健康的睡眠习惯：白天适当运动，多到户外接受阳光照射，这样才能能更好地帮助提高夜间睡眠质量。

早起，是最好的养生之道。

3

早起，收获最美的生活

“醒来听见鸟啭，一天都是快活的。走到街上，看见草上的露珠还没有干，砖缝里被蚯蚓倒出一堆一堆的沙土。

男的女的担着新鲜肥美的菜蔬走进城来，马路上有戴草帽的老朽的女清道夫，还有无数的青年男女穿着熨平的布衣精神抖擞地携带着‘便当’骑着脚踏车去上班——这时候我衷心充满了喜悦！

这是一个活的世界，这是一个人的世界，这是生活！”

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