不会取悦自己，那你连爱的能力都没有

你学会了取悦自己吗？/图虫创意

医师让女孩想象十年前的她坐在自己对面，“你跟她说，你很胖，很丑，很让人讨厌。”“我觉得太残忍了。”女孩始终说不出口。“但你每天都这样做。”医师的话让她开始重新审视应该如何爱自己。

“她”是谁？

我国目前20~60岁女性已超4亿人，女性消费市场超10亿万元。“她经济”在2007年还是一个汉语新词，2020年一跃成为消费圈子的热点浪潮。

 

其实，这并不难理解，经济基础决定上层建筑，在实现经济独立与自主后，加上教育塑造的自信涵养，“她”们逐渐迈向增强自我影响力以达到“自我实现”的行列，更有能力去满足自我的情感需求。

 

与4亿女生一样，晓晓（化名）平常也喜欢“买买买”，但她并不是冲动消费，用她的话来说，“我买的是快乐，我会对我的需求负责”，应不应该买，她拎得很清。

按马斯洛需求理论，能达到塔尖的自我需求，人生的满意度才可以冲向满格状态。

 

明码标价只是外壳，情感满足才是核心。/图虫创意

 

因为个体意识觉醒，晓晓还保持着一人生活状态，“结婚养家”并不是人生的唯一大事，“我的生活我做主，喜欢就去做，”她享受着自我认同的生活方式。

 

和朋友聊了聊，其实当代年轻女性看重的不是昂贵的明码标价，而是这个物品带来的感触是什么。

“她经济”

理性地取悦自己

“她经济”语境下的女性，不会为了迎合世俗的眼光而磨平自己的个性棱角，这也是她们注重生活品质的开始。

 

从最简单、最传统的妇女节谈起，在社会工作浪潮中占据一席之地，知识的启发解放了“待在闺中”的禁锢，家庭角色的层层渲染提升了她们的社会地位……

女性开始学会关注自己的权益，并在互联网迭代最新的时代形成独树一帜的女性文化。

平常的一个周末，不用加班的金金（化名）与母亲在商场挑选换季内衣，“这个材质更柔软，设计也更时尚，”金金从各方面劝说母亲“入手”。

在她看来，母亲的身材魅力，并没有因家庭主妇的身份而比年轻女孩逊色。

 

生活是自己的，要学会欣赏自己的美。/图虫创意

面对金金一再坚持要买质量好、美观的内衣，母亲只回应了一句话：“又没有人欣赏，何必花这个钱，随便买个就可以”。

但金金的意思不是越贵越好，而是自己喜欢才是最重要的，“只要你觉得美，感觉舒服，那这件衣服就有人欣赏。”

 

就像一则内衣广告说的：“我喜欢的肚腩，喜欢我的人也喜欢它。”只有你喜欢自己的身体，别人才会喜欢它。

“她经济”下的“她”们是理性地取悦自己，消费的是个性，不会因为他人的眼光而忽略表明自己的生活态度。

 

为什么身高157cm，体重200斤的渡边直美会让男女生都觉得“很美、很有个性”？

她没有因别人眼中的“胖”而把自己框在一个不适合自我的小圈子里，她自信，她懂得如何让自己快乐，不是瘦到A4蚂蚁腰才是美的体现。

 

取悦自己的第一步，就是理性地看待别人的建议，你不一定要顺从，但你应该要有自己的态度和个性活法，若人人都活得雷同，那这个世界该多无趣。

 愉悦自己

是爱自己的外壳

星球上，没有任何一个物种能逃离压力，想理性愉悦自己的女性也不例外。

女儿，母亲，妻子，朋友，职员……如果你与一个已婚有子的在职母亲聊过天，你就会发现，角色赋予她们的压力比其他人高出一格。

 

27岁的洋洋（化名），北漂5年，如今组建了自己的小家，也迎来了新生命。产后重新步入职场的她，想要好好表现，虽然丈夫也会帮忙照顾孩子，忙活家务，但对于洋洋来说，时间还是不够用，深夜加班到凌晨也是常态。

 

和近五成22~30岁女性一样，洋洋要在晚上12点后才能入睡，有时还会因为焦虑而睡不着。笔到此处，或许有人认为洋洋的生活质量被拖垮了。

但先不要过早下定论，熬夜晚睡不是定义生活品质的标尺，反而是平常生活压力的折射点，也是缓解生活压力的突破点。

生活品质，往往从给自己花点小心思开始。/图虫创意

熬夜第二天的洋洋依然精力充沛，这不是喝了几杯咖啡就能解决的事。

她选择在穿着上花了小心思，每天戴不一样的手表，搭配不同色系的衣服，优雅的仪态给她新一天的兴奋感，“让自己变得更开心，才能更加热爱自己的生活。”

 

看过韩国电影《金氏漂流记》的人，都会记得主人公把“吃一碗炸酱面”作为鼓舞自己对生活充满热情的小确幸。

或许他不喜欢炸酱面，但在漂泊的孤岛上，他希望能抓住一片浮着的绿叶，让自己的处境变得更有希望。

 

正如约翰·堂恩说的，每个人都不是一座孤岛。

每个人都可以在生活的细微之处汲取生活的乐趣，有了内心的小欢喜，那怎么会孤独呢？

炸酱面、一块手表的外壳，是我们可以愉悦自己的方式，而借于此，找到爱自己的内涵，才能寻得灵魂自由，孤岛也不独孤。

 

 爱自己有多了不起？

可以这么说，爱自己是需要勇气的。

“我就敢做我喜欢的”“我就喜欢自己的个性”“我有我的小确幸，这是我生活的模样”……有多少人能够呐喊出自己的心声，又有多少人能够践行到底。

 

罗伊·马丁纳曾说，我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧，此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。

取悦自己后，自由便不期而至，卸掉所谓的“他人建议”，追随内心所想。那你是否会为了减肥而将就自己的胃，只为了“以瘦为美”的单一审美观？

是否会在办公熬夜时，以没时间为借口而忽略了关爱自己的皮肤？

是否会因为一人独居而忘记了要好好吃饭，雅致生活的仪式感？

 

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如果用心理分析法来说，爱自己，就好像你每天都在跟一天前的自己说，你昨天做得已经很好了，今天请给自己多一些奖励，你值得对自己好一点。这是美国电影《THE BONE》的经典片段。

 

影片的心理医师问一个二十多岁的女孩，你为什么一定要减肥？

“我讨厌自己，讨厌自己变得这么胖。”女孩潸然落泪。医师让她想象十年前的她坐在自己对面，“你跟她说，你很胖，很丑，很让人讨厌。”

 

“我觉得太残忍了。”女孩始终说不出口。“但你每天都这样做。”医师的话让她开始重新审视应该如何爱自己。

 

爱自己有多了不起？

这是只有真正学会爱自己的人才会懂的骄傲。今年，天猫更关注女性的自我意识，鼓励女性正视自己的需求和感受，学会为自己发声，喊出“爱自己就是了不起”的宣言。

 

其实，爱自己就是了不起，不是高台建瓦很有距离感的赞美，回忆自己因疫情宅在家的这些日子，你便会发现，原来我们可以挖掘出很多爱自己内在的小方式。

 

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观察这些小方式便可知，常被自己忽略的小细节其实是增添生活幸福满意度的别样路线。生活的明码标价往往只是生存的本能，但生活的乐趣才是生活的本质。

爱自己，就是学会赞美自己。

✎作者 |金凤儿

封面图来自图虫创意

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