不想再反复长痘？做对这件事很关键

薛斯亮??

四川大学华西医院皮肤科副主任医师

四川大学临床医学博士

大家好，我是薛斯亮，一名皮肤科医生。在从业的 15 年里，我接触过大量被痘痘困扰的患者，好多都跟我诉过这样的苦：

偏方试过，各种昂贵护肤品用过，但痘痘仿佛安了家，岿然不动；

日常这不敢吃那不敢用，可痘痘消了又长，反反复复无穷尽；

满脸痘坑痘印，早已对治痘丧失信心，无奈又绝望。

上面几乎是长痘患者最真实的状况。但是，痘痘真有那么难治吗？

其实不然，只要找到成因和用对方法，痘痘是可以治好的。

很多人之所以出现反复治不好，要么是根本没有用对方法，要么消痘初有成效就盲目停药，导致皮肤状态极不稳定，痘痘反而更严重了。

经治疗后的真实患者反馈，滑动查看

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图片来源：患者提供

那么问题来了，到底怎么做才能把脸上的痘痘「斩草除根」呢？

治痘「三部曲」

让你轻松拥有无痘肌肤

痘痘本身有不同成因，并且不同程度痘痘治疗的方法并不相同，往往需要分类指导。

这也是那些大家都说好用网红治痘产品，到我们自己这就失灵的主要原因。

要想治好痘痘，有 3 个必经的阶段：了解痘痘成因，针对性治疗和维稳不复发，每一步都急不得。

拿维稳来说，痘痘消下去并不能万事大吉，我们的「终极目标」是让皮肤状态更好，更稳定，痘痘很少或不再反复发作，消除留下来的痘印、痘坑和粗毛孔。

那么，在维稳阶段选购护肤产品时，要注意几类易致痘的成分：

硬脂酸

羊毛脂醇

肉豆蔻醇乳酸酯

椰子油

小麦胚芽油等

但是，战痘从来不是一件简单的事。

无论是快速消痘还是让皮肤不再反复长痘，以及祛痘印和痘坑，需要注意的细节和问题都还有很多，比如：

常见药品用完一段时间没效果了怎么办？

痘痘肌需要注意的饮食有哪些？

适合痘痘肌的护肤品有哪些？又该怎么搭配呢？

上面的每一个点，都能讲出很多东西。

于是，我将自己 15 年治痘经验整理出来，和另外 2 位专业皮肤科医生，1 位?500 强企业护肤品配方师，精心打磨出一套《科学战痘攻略》。

从痘痘成因、怎么治疗；到吃什么药、怎么吃；用什么护肤品，怎么用；以及怎么祛除痘印痘坑，全都有专业又详细的指导。

如果平时有一些小的闭口粉刺和偶尔几颗小于绿豆大小的红色痘痘，且不容易留下痘印，就属于轻度痘痘，可以先尝试用简单的护肤品控制。

比如含有水杨酸类、果酸类和视黄醇类等成分的护肤品。

适合轻度痘痘的祛痘护肤品

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千万不能把自己当成小白鼠，去试用各种各样的护肤品和药剂，既浪费钱，还有「毁脸」的风险。

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分类指导，定制方案

找到适合自己的治痘良方

还有很多患者，在找我之前，其实已经跟风尝试了很多偏方，甚至买了不少名贵的护肤品，可结果常常是不尽人意，甚至还会加重痘痘的程度。

我理解他们治痘心切，但治痘一定要对症下药。

《中国痤疮治疗指南》把痘痘分为 3 度：轻度、中度和重度，不同程度痘痘的治疗方法并不相同。

我们在课程中专门设计了「定位痘痘类型」的测试，能帮大家清晰定位痘痘的严重程度。

无论你是轻、中、重度痘痘患者，还是黑头、粉刺多还是红肿炎症痘痘多，课程里都有对应的的治痘方案。

向下滑动

查看完整的治痘方案

比如，轻度痘痘主要是局部外用药治疗，首选维 A 酸类药物。不过要注意，这种药物有致畸风险，备孕期、孕期和哺乳期都不能使用。

如果是重度痘痘，我会在课程里告诉你一些医生来不及告诉你的用药注意事项和日常护理细节。

拿用药来说，如果医生开了一些你不熟悉的药，一定要仔细看一下成分，如果是维 A 酸类、过氧化苯甲酰等，那就没问题。

如果遇上含有「XXX 松」的糖皮质激素软膏，建议你问清楚医生再使用，因为这类药物含有激素，

把盲目买护肤品千分之一的钱用在这个课程上，把研究网红治痘偏方的时间用在科学了解痘痘上，大家肯定会有收获。

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消痘是基础，让痘痘不再反复

维稳才是关键

痘痘有一点最烦人，就是经常容易反复发作。

我见过太多在消痘初有成效就盲目停药或者急于祛痘印的反面例子，此时皮肤状态尚不稳定，稍不注意冒痘情况就只会愈加严重。

消痘仅仅是开始，维稳皮肤才是关键。

所以，我们在课程中专门配置了关于饮食、睡眠、经期护理等各个场合中的皮肤稳定方法，以及更多护肤过程中常见的谣言和误区，都有清晰解答。

比如，大家都说辛辣食物会致痘，其实辣椒本身不会引起痘痘，重油和解辣的甜饮料才会影响痘痘。

图片来源：站酷海洛创意

19 张护肤品药品清单

照着买，照着做，不花冤枉钱

毕竟不是所有人都懂护肤品和药品的成分，所以在购买和使用时，很多朋友要么一知半解，要么很迷茫。

为此，我们特地整理出方便随时保存查看的?19 张护肤品、药品、饮食对照清单。

从口服药到外用药，从推荐护肤品到不推荐成分讲解，具体到某一长痘阶段的使用方法、用量、注意事项，清清楚楚一目了然。

让大家看了就能跟着买跟着用，不走冤枉路，少花冤枉钱。

4 位专家联合讲解

治痘科学有效，不再踩坑

除了我和 2 位职业皮肤科医生以外，还有 1 位专业配方师参与课程制作，从用药到护肤品，能给我们每个人一套完整的治痘和维稳方案。

胡晓波，500 强企业护肤品配方师，在课程里，胡老师会用成分和数据告诉大家，护肤品怎样买对不买贵。

余佳，有 10 年的皮肤科临床经验，丰富的理论研究 + 实战经验，让你科学战痘无压力。

曾相儒，擅长痤疮诊治，帮大家最大程度解决抗痘难题。

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本文科学审核

皮肤科主治医师（美容方向）黄惠玲

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