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世界上90%的疾病都和情绪有关，不想生病的人一定要看！

百家作者：有书 2019-10-22 22:31:53

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文?| 范叔?·?主播?| 依米

来源 |?读书有范（ID：dushu259）

据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。

而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。

情绪，正在悄悄毁灭我们的身体！

负面情绪是身体的最大杀手

智者说：“情绪是什么？情绪就是心。”

心不健康了，身体又怎会健康。

以下三大负面情绪，就是身体的最大杀手，也是90%疾病突发的根源。

焦虑

当你察觉到自己心跳加速、呼吸变快、胃部紧张、眩晕或头晕、身体开始出汗甚至轻颤、心情烦躁不安，自我检查一下，你，是不是焦虑了？

焦虑，似乎已经成为当代人都逃不开的一个词。

有位博主做过一项调查：

表示每天都在焦虑的人有62%左右，表示一周1-3次焦虑的，有28%左右，表示一个月焦虑1次的，有7%左右，仅有3%的人表示很少焦虑。

我们，都在焦虑些什么呢？

有书君总结了一下，大致分为4种：

因人际交往焦虑、因拖延而焦虑、因自我要求过高而焦虑、因过度担忧而焦虑。

生活压力大，焦虑变成了常态。

可你有没有想过，过度焦虑又会导致些什么？

失眠、脱发都是最轻微的症状，日日忧思，神经就无法松弛下来，仔细观察你会发现，那些习惯性失眠的人，身体和大脑总是紧绷的。

头痛、胃疼变成了家常便饭，想得多，大脑自然不堪重负，它已经用疼痛向你发出警示，可很多人只是去医院开了些止疼的药，却从来没有真正重视过。

到最后，心脏不堪重负，癌症的发病率增强，据统计，长期焦虑的人中大约有25%患上了心脏病，死亡率比正常人高23%。

更需要注意的是，相比男性，天性敏感的女性更容易受到焦虑困扰。

生气

做人太容易生气了，无论是闲气、怨气、怒气、赌气还是闷气，都是又伤身、又伤心。

这其中，最需要注意的是怒气和闷气。

它俩是影响生活幸福值的头号元凶，也是最容易在身体里留下不良记录的捣蛋鬼。

有些人情绪特别激烈，怒气冲头，就会导致贫血，大脑供血不足，尤其是本身身体就不好的中老年人，怒气喷发时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

有些人又习惯隐忍，总是压抑自己的情绪，哪怕极为愤怒也不敢发脾气，只会自己偷偷地在心里生闷气，这样的习惯真的特别糟糕。

对别人而言，他们只会觉得这个人好欺负，没主见，没脾气，以后发生类似的事情依然会我行我素，肆意伤害你。

对自己来说，长期生闷气，会造成气血淤阻，导致身体某一部分功能紊乱，形成结节或增生。

严重的，就和乳腺癌、肝癌、甲状腺癌等扯上关系。

心理学上，把喜欢生闷气的性格归结为“癌症性格”。意思就是说这种性格的人相比普通人患癌的几率高达3倍！

那些生活悲观、一点小事就容易上心，遇到些困难和不顺就喜欢生闷气的人，得小心了，你不好好对待自己的心，身体又如何会善待你？?

悲伤

当今社会的很多人，年轻人也好，中年人也罢，都或多或少地有些轻微抑郁。

这种抑郁，一开始是从悲伤演变而来的。

如果有一段时间，生活不顺、工作不顺，整个人的心情就会呈现下跌趋势。

有些人的悲伤，还是漫长的，它像一颗种子，一点一点压抑在心里，只敢在没人的时候释放。

时间长了，心情愈发敏感起来，分聚离合要难过，落叶纷飞要悲伤，一点点感冒咳嗽也要哭泣。

中医认为，当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，而这个时候，最容易造成肺气的损伤。

习惯悲伤的人，心情像是压了一块大石头，生活好不起来，身体也会长期处于有气无力、放任自流的状态，心理状态就会逐渐向抑郁症蔓延。

每年，全球约有25万人因抑郁症而死，它的存在并没有距离我们很远！

当你察觉到自己已经不开心太久，哪怕白天面带笑容，深夜也会把你所有伪装的快乐吞噬时，是不是，该引起重视了？

身体的病痛，

是内心的求救信号

中医上有这样的说法：心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主思，肾主恐，我们所有的情绪，都会反馈到我们身体的每一个地方。

身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。

世界知名疗愈大师露易丝?海在风靡世界的巨作《生命的重建》还曾专门整理过一个身心对应表。

你可以明显的看到，你的情绪，你的内心，是如何用身体发出警示的：

1、粉刺和痤疮，是你不能接受自己当下的状态以及身边的环境。

2、贫血，是你对生活缺乏兴趣，缺乏快乐。

3、关节炎，是你对生命感到苦涩、憎恨、对爱感到缺乏。

4、气喘，是你过分敏感，习惯压抑情绪，你的爱是容易窒息的。

5、背痛，是你上半身缺乏精神的支柱，下半身缺乏财务的支柱。

6、腹泻，是你对某种思想感觉到害怕和排斥，对过去的流逝也很恐慌。

7、驼背，是你背负了过多的愤怒，聚积了过多的憎恨。

8、头痛，是你容易紧张，对未知数有说不清的恐惧。

9、失眠，是你对生活有压力，有愧疚感、有恐惧。

10、咳嗽，是你神经紧张、容易恼怒，批判别人、压抑自己。

11、更年期综合症，是你害怕不被需要，自我产生排斥，以及怕老。

12、癌，是你在长久忍受内心深处的悲伤和愤怒侵蚀。?
……