原来这就叫破窗定律,很多人都还不知道

百家 作者:FMBA 2019-10-14 13:45:39


在生活中,你肯定有过这样的经历:


晚上睡觉前,你拿起手机对自己说,就玩几分钟,结果玩了几小时;
酒席上,朋友给你劝酒,你实在拒绝不了,说只喝一杯,结果就有了第二杯、第三杯,最后喝得大醉而归;


你和朋友逛街,本打算什么也不买,结果店员给你推荐了一支眉笔,最后你几乎买了一整套化妆品回家。


很多事情,就是这样,一旦有了开始的第一个突破口,结果就会一发不可收拾。 


千里之堤毁于蚁穴。如果最初的小诱惑、小妥协、小毛病没有引起我们的重视,最后它将会变成击垮我们的罪魁祸首。
人,一旦放任自己有第一次,就会有以后的无数次。 



2


生活中,我们很多人都在讲坚持,但是真正做到的人却很少。这是为什么呢? 
作家村上春树从1982年的秋天开始跑步,一直到今天,坚持了几十年,他是怎么做到的?


曾坚持过跑步的人,都会遇到过这种状况:


今天太忙,不跑了;
今天太累,明天再跑;
今天心情不好,不想跑…… 


当有了第一次找借口,让自己放下坚持的事,最后往往这件事就会不了了之。 
但是村上春树却说:今天不想跑步,所以才去跑步。 因为从未有过一次“偷懒”,所以他坚持到如今。 


坚持到底做一件事情,确实很难,因为我们总有不想做的时候,总会给自己找理由,让自己处于轻松舒服的状态。 


即使坚持很难,也不要让自己有放弃的第一次想法,因为放弃了一次,放弃第二次就更容易了。 


3


美国斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜于1969年进行了一项实验:他找来两辆一模一样的汽车,把其中的一辆停在加州的中产阶级社区,而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。


停在布朗克斯的那辆,他把车牌摘掉,把顶棚打开,结果当天就被偷走了,而放在帕洛阿尔托的那一辆,一个星期也无人理睬。


后来,辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。结果,仅过了几个小时,它就不见了。 



以这项实验为基础,政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个“破窗效应”理论: 


一间房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其他的窗户也会莫名其妙地被人打破;


 一面墙上如果出现一些涂鸦没有清洗掉,很快墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西。 


在一个很干净的地方,人们会很不好意思扔垃圾,但是一旦地上有垃圾出现,人们就会毫不犹豫地随地乱扔垃圾,丝毫不觉得羞愧。  


好的东西人们会尽量保护它,而好的东西一旦稍微被破坏,人们就会任其变得更坏。 



4


让一件原本好的事情变坏,往往是由一个看起来很小的行为产生的。就像第一次迟到,没有被惩罚,然后养成了迟到的习惯;第一次降低对自己的要求,最后变得对自己没要求……
所以,不要给自己那些放任自己的第一次机会,不要打破自己的第一扇窗户。
给自己订一个小目标吧:


可以是每天6点准时起床,可以是每天20分钟的静坐冥想,可以是每天30分钟的读书思考,也可以是每天早晨对着镜子给自己的一个微笑,可以是每天给爱人的一个拥抱,是每天给孩子多一点点的陪伴……


你的每一个小小的坚持,终究会成就未来更好的自己。
来源:每日心语

百万读者都在读

马云卸任演讲全文:我希望换个江湖,后会有期

房价走平即亏钱,现在该买什么?

全球货币再宽松:一次无法降落的飞行

美国人眼中的中国崛起 | 哈佛教授TED演讲

黄奇帆:中国如果实施零关税,会发生什么?

中国最赚钱的公司,要开始去库存了!

成年人的崩溃,都是静悄悄:你能挺过多少坎,就能成多大事

人生不仅是一场康波,还是一场超级债务周期

杨锦麟:只要不走回头路,中国的前途是光明的

为什么有的人年纪轻轻,思想深度却远高于常人?

正在消失的中产,释放了一个危险信号

「至暗」时刻,「涅槃」时刻

杠杆的轮回,众生的焦虑

请做好5年内随时失业的准备

年度最扎心视频:不爱惜身体的人,会被惩罚!

50句惊艳世人的电影台词:请原谅我戳痛了你所有记忆


由FMBA历届校友推荐的文章集锦,版权属于原作者



关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多

[广告]赞助链接:

四季很好,只要有你,文娱排行榜:https://www.yaopaiming.com/
让资讯触达的更精准有趣:https://www.0xu.cn/

公众号 关注网络尖刀微信公众号
随时掌握互联网精彩
赞助链接