虚胖、实胖这样分!
控制了饮食、坚持了运动,
反而越减越肥?
甚至连喝水都会胖!
减肥为什么这么难?!
其实这很可能是因为,
你没有弄清自己是虚胖还是实胖,
盲目减肥,适得其反!
你是虚胖,还是实胖?
虚胖的特征
1.食量不大,东西吃得并不多。
2.身体容易疲惫。
3.手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。
4.脸色偏白或带青,讲话虚弱无力,怕冷;不易流汗,多白痰。
5.平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。
6.解出的尿液颜色清淡。
7.睡觉时经常做梦。
实胖的特征
1.平时吃得比较多,很容易又感觉肚子空空,又想吃了。
2.容易便秘,可能一星期有少于三次的大便。
3.外表看上去多肉、结实。
4.经常感到口干舌燥,多浓痰。
5.脸色较红润。
6.小便尿液热,颜色浓、浊、黄、深。
7.睡觉会做噩梦。
来源:健康中国头条(ID:chmgnews)
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