常喝的健康饮料，居然让你长痘痘

变美 Yes or No | 第 31 期

对于一些人来说，牛奶确实会加重痤疮（痘痘）。

2012 年的一项研究发现，喝牛奶会增加痤疮（痘痘）的风险，特别是脱脂牛奶。

牛奶中含有的 IgF-1，具有促进角质细胞分化、加速毛囊皮脂导管角质化的作用。角质太多，会与皮脂混合形成角质栓，成为细菌、真菌、螨虫的养料，加重痘痘的症状。

不过，牛奶确实营养丰富，在平衡膳食中的地位不可替代。目前还没有研究发现酸奶会增加痤疮，长痘痘的朋友，还是喝点酸奶吧。

痘痘肌连牛奶都不能喝了，宝宝心里苦……

在「变美 Yes or No」，我们每天晚上回答一个小问题。少走弯路，一起变美～

- 下期预告 -

明天晚上，我们会回答一个关于护肤的问题。答案揭晓前，先来做个投票吧！

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本期科学审核

中国医学科学院皮肤病医院皮肤科主治医师 李志量

参考文献

中国临床皮肤病学（第 3 版）

Consumption of dairy in teenagers with and without acne. J Am Acad Dermatol. 2016 Aug; 75(2): 318-22

策划 L.L.  责编 Murphy

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