她被狂夸50天后，外貌堪比“整容”：治好成年人的丧，一句话就够了

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壹心理创作者｜蓝莓小姐 笛子

壹心理 - 人生的重要命题在这里找到答案

今年，我27岁了。

听过最多的，是看似“为我好”的话：

你怎么还不结婚？

你还不快点稳定下来？

现在不生孩子，以后就生不了了。

一个女孩子，这么拼真的好吗？

讲真，听到这些话时，没让我产生一点点对生活的向往，反而觉得：

我这样活着，真不应该。

但是，有个挚友对我说：

“我觉得你无论和谁在一起，都会很幸福。因为你是个有勇气做自己的人。你懂得爱，却从不把幸福完全寄托在其他人身上。”

是啊，不用年龄绑架自己，不用幸福绑架他人，这样活着，挺好。

所以，我感恩每一次别人对我发自内心的赞扬。

最近，日本播出的一档节目里，一个叫Kyoka的21岁大四女生，就这样被夸了整整50天。

完全不同于之前的消极环境，节目组为她安排了一种身边充满赞美的生活。

50天，不减肥、不整形，只改变外在环境，会发生什么变化？

Kyoka一直因长相自卑，被同学嘲笑鼻毛外露，总是戴口罩出门，极不擅长和异性交流，每说一句话，都小心翼翼。

节目组让她选择了一位她喜欢的男外教，帮助她学习意大利语。一见面，男外教就开启花式“彩虹屁模式”。

女孩只是穿了一件普通T恤，就被夸：“你今天穿的T恤好可爱啊。”

穿了一条白色裙子，一见面就被夸赞：“好漂亮啊！真的。”

学习制作意大利料理时被夸：“哇，你做得真不错。”

他不断鼓励Kyoka摘下口罩，“你的笑容很可爱哦”。

一开始听到夸赞时，Kyoka习惯性否定，心想，“这也太假了吧”。

但慢慢地，她发现自己就算摘下口罩，也敢大笑。她还开始收拾屋子，换眼镜，学习化妆，做发型了。

连续50天这样被夸奖后，她变得超级超级可爱，堪比“整容”。

她笑起来时，眼神都发着光，整个人由内而外地散发着自信。

让人惊呼，这还是那个戴口罩的眼镜妹吗？

我们采访了100个人，选出5个人的故事，让他们谈谈自己人生中感受最深刻的一次赞美。

你会发现，真的，有时候，改变一个人，一句赞美的话就够了。

01

开尔文  28岁  市场总监

“我就相信你”

五年前，我进了一家向往已久的世界500强企业，从事市场营销。

刚毕业的我，什么都不懂，打个推广电话，还没开口就被挂了。

上门拜访客户，一句顺溜的话都说不出来。做地推，呆呆地站在路边，传单也不敢发。

同事间竞争激烈，每个人都各顾各的。

但我很勤快。

全公司最早到、最晚走，给同事们做跑腿、买咖啡、拿外卖、打印资料，期望他们能教我一点过来人的经验。

三个月过去了，业绩连续垫底。

有一次开早会，被领导当着全公司的面批评：“你是猪吗？就算是猪，三个月也得学会找吃的了吧？！”

身边所有同事都劝我别干了。

“和你一起入职的都销售冠军了，你留在这儿还有什么意思。”

“我干这行见的人多了去了，你真的不适合。”

“你年轻，干点什么不好，干吗就非耗在这里了？”

我一个人缩在出租屋里，哭了整整三天。

我有那么糟糕吗？我真的不甘心。

第三天晚上，当时招我进公司的人事姐姐给我发了微信。她说，她知道我一直很努力，现在没成绩，不代表以后没有。

“不管别人说什么，我就相信你。”

好，我决定了，我就是要做给他们看。再给自己三个月，拼一把！

别人每天准时下班，我在家加班到半夜三点，整理客户资料，找产品卖点，优化沟通话术。

毫不意外，我不但在三个月后成了公司的销冠，年底还成了年度销冠。

“我就相信你”这句话，算是我整个职场生涯里听到的，最无敌的赞美了。

02

珍妮花 29岁 广告文案 

“像你这样的女生”

一年多前，我失恋了。

谈了五年的男朋友，说分就分了。

最糟糕的不是多年感情变成灰，而是你曾经那么喜欢、那么信任的人，打心底里就没有爱过你、认可过你，还把你贬得一钱不值。

分手时，他说：“你知道吗？像你这种女生，谁跟你在一起谁都烦。”那句话，就杠在我心里。每次吃饭时，一想到，我就想吐。

我知道我原生家庭的问题，但我努力改掉自己的脾气，也包容了他很多很多缺点。

我原以为，一段感情是最好的修炼，彼此成全。但我没想到，最伤人的话，来自自己最爱的人。

从此，我一蹶不振，真正开始觉得，自己糟糕透顶。就像电影《失恋33天》里，女主角在浴缸里洗澡时，想把自己沉下去。

我变得越来越丑，眼窝深陷，老了10岁，直到闺蜜抓我去参加一场分享会。

分享会上，我们彼此提问，我讲了我失恋的经历，气氛瞬时降到了冰点。那种同情又不知如何是好的目光，我已经麻木了，只能尴尬笑笑。

轮到一个瘦高的男生分享，他说自己是单身。有人突然问他：“你这么帅，怎么不找女朋友啊？”

他回答：“因为我还没找到像这样好看又温柔的女生吧。”

他的手指，不偏不倚地指向了我。

那一刻，我极为准确地感知到了，他的善意从指尖传到我心里，替我解除了所有尴尬。

“像我这样的女生。”

在我前男友心里，我是一个长相一般、脾气不好的人。而在一个陌生人的眼里，我是一个好看又温柔的女孩。

那句有心的赞美，彻底挽救了我的人生。

所以，我决定用我一生的时间，来回报他的这一句赞美。

我成功地把他变成了自己的老公，而我们的孩子今年12月就要出生了。

03

holiday 25岁 大号新媒体作者

“你的文章，改变了我的人生”

都说搞新媒体写作的人，没有夜生活。

我觉得无所谓。

因为我真的热爱写作这一行。

从小，文字是我唯一值得骄傲的东西。

街巷里坊都对我爸妈说，你们老张家，这得出一个天才作家啊。

但当我进入这一行后，我发现我的自信，像一地狗毛。

改稿最多的一次，被主编改了15遍，比我毕业论文改的次数都多。

我彻底对自己失望了。

什么狗屁写作天才？

在市场面前，只有阅读量，只有10万+，如果没有就完蛋了。

我越来越不喜欢自己写的东西，越来越没有写作激情，就当完成任务一样。

直到和一个回国的朋友吃饭，她是我内心非常敬佩的女孩子，是我的偶像。

她16岁就独自一人在英国留学，环游世界，之后又在迪拜工作，现在在瑞士读酒店管理硕士。可以说，她25岁的人生，把我该看的都看了，该做的都做了。

饭桌上，她突然说，我看了你写的文章，真的写得太好了。

她准确的话是：“你怎么能写得那么好，那么有灵魂、有灵气呢？你的文章，改变了我的人生。”

她说，有一次，她在读书和工作之间踌躇不前，那晚，我发了一篇文章《工作三年，你真的变了很多》，里面有句很简单的话，“经历是最好的故事”。

因为这句话，她决定跟随内心，去读书。

当我发现，我心中视为偶像的人，说我的文章改变了她，我才知道，做这一行或许没有梦想，但我心里有。

那句赞美，我至今贴在我的办公桌上，所有人路过都看得到。

“你的文章，改变了我的人生。”

04

木子张 33岁 单亲妈妈

“唱得太好听了吧” 

单亲妈妈，不可以有梦想吗？

自我离婚的那一刻，就知道别人会怎么看我，我会过一种多么忙碌而无力的生活。

早上送孩子上学，上班，晚上做饭，洗衣服，哄睡。

然后，周而复始。

所以当我对身边的人说，我想当个网络歌手时，感觉他们连嘲笑都不想给我了。

他们应该觉得，我是疯了。

你离婚了。

你33岁了。

你有个4岁的儿子。

他们不知道的是，我5岁学习钢琴，7岁会吉他，10岁就会简单的作曲。

而后来因为家道中落，老爸投资失败欠了一屁股债，我这个曾经德智体美俱全的小孩，才开始一门心思只想考上大学，毕业去打工养家。

每个人都有被遗落的梦想吧，放在那里，落了灰，真的很可怜。

即使很多年没有摸过钢琴，每次听到别人演奏时，我都会停下来，静静地听几分钟。

后来每天哄孩子睡觉，别人是手机放音乐，我都是亲自唱自作曲，有时候也会弹琴。

有一天儿子听到一首曲子，突然从床上蹦起来，说：妈妈，这首歌叫什么？太好听了吧。

“太好听了吧。”

如果这句话是从一个成年人的口中说出，我大概觉得是一种恭维吧。可我傲娇的4岁的儿子，应该不会说谎。

他总是指着电视里的歌手说，妈妈，这个人还没有你唱得好听呢！一副很挑剔的小评委的样子。

他一直是我最忠实的粉丝，最理性的听众。

很多天后，当我在网络上发布了一段音乐后，收到了一个评论：

“你唱的这首歌太好听了吧！我循环一天了。”

05

佟年 图书编辑 26岁 

“你笑起来真好看”

第一次意识到自己丑，是中学开学那天。

一个男生笑眯眯地叫我：牙擦苏（龅牙妹）。

他见我一次，就笑一次。

我对着镜子研究，真的越看越像牙擦苏，于是我不敢张嘴笑了。

每次想笑的时候，都刻意用手捂住嘴巴。

后来，上了大学，一个高中同校的男生却突然告诉我，高三时，他每次下课都绕一圈，经过我的教室再去厕所，只是为了看我一眼。只要看到我在笑，他就觉得整个世界都亮了。

他说：“你笑起来的样子，真的很好看。”

听上去很矫情吧？

嗯。

就是这么矫情的一句话，让我不再觉得自己丑了。

后来，我去做了牙齿矫正，永远不会被叫“龅牙妹”了。

而他，也成了我的男朋友。（ps：我男朋友不是韩商言，莫打我。）

06

一句话的力量有那么强大？

当然。

你对自己常说的话，和别人对你常说的话，会成为你的生命预言。

我们的人生，常常是我们自己花了很多年去推动的结果。

从此以后，你就会努力去完成这个人生剧本。

小时候，如果父母常对你说，“你怎么这么没用”“你太自卑了”“你有点胖啊”，这些看似“善意的批评”，会令你潜意识内化成自己的生命预言：

我不好。

我不行。

我不应该存在。

我要摧毁我自己。

一旦你对自己说了这些消极的话，你会千方百计把自己的人生向这些话推进。

这是一个被设计好的“失败者剧本”，而你要扮演的角色，就是“失败者”。

所以，如果你长年累月地被人说，你怎么这么没用，你就会越来越没用。

你被骂太自卑，就一定会让自己越来越自卑。

你做的一切，都为了实现你的内在想象，而反过来，自信，也是一种自我预言。

威廉·詹姆斯说：“人性中最深切的心理动机，是被人赏识的渴望。”

一万句所谓“为你好”的负面评价，都比不上一句发自内心、真诚的赞美。

人，绝对不可以一直生活在否定自己的环境里。

谁如果以爱的名义成天打压你嫌弃你，处处看不上你，赶紧远离他。

那些不带评判的，愿意看到你的努力、你的挣扎，去肯定你的人，才是真正可以改变你人生的人。

我们都要学会赞赏他人。

所以现在，我要来夸亲爱的你啦。

别害怕，世界和我爱着你。

每天夸夸自己，然后继续努力。

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本文经授权转载自公众号 壹心理（ID：yixinligongkaike）有心事，看壹心理。2000万年轻人的心理进化部落，人生的重要命题在这里找到答案。