来源：实用商业心理学（ID：trade168）原创

人最大的成功，是健康地活着。我们要用多大的代价，才能认清活着的意义。

01

前段时间，看到一则新闻：

深圳某高管，今年36岁，年薪高达百万。

事业已经小有成就，但常年奔波，几乎没一天休息的时间。在外闯荡的这些年，也只有在过年的时候回过2次家。就这仅仅的2次，也都是来去匆匆。

年初因为一次小小的感冒，半个月了都没有康复，最终被诊断为胃癌晚期。

目前在医院治疗，人已经瘦得很干瘪了。体重从170多斤降到110斤，整个人非常憔悴不堪。

妻子日日为他祈祷：”我们愿意舍弃所有的财富，只要他能活着，他能陪着女儿长大。“

他本人也在朋友圈后悔的表示：如果可以，我不会再拼命工作，不会再无节制地熬夜，不会再不好好吃饭，能活着真好啊！！！

职场的压力很大，逼迫得中年人不得不背负太多，致使忽略了身体对你发出的信号，一劳再劳。

曾经，我们都以为自己的身体能扛得住。殊不知，生命如此脆弱，我们离疾病、离意外是如此的近。

想起 茨威格所说的：一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。我们总以为自己可以侥幸，要知道身体承受不住的那天，死亡就降临了。

人生在世，请一定要照顾好自己的健康和情绪。因为你的肩上，不仅承受着自己的希望，也承载着家人的希望。

02

我们以为中年人背负的压力巨大，所以不把自己的健康当回事都是中年人。殊不知，现在的年轻人，也在拿命换钱。

去年就发生这样一件事：

浙江一位28岁的网络科技公司的女经理猝死在出租屋。

这个女孩，在猝死之前也并无什么异常的身体不适，只是发高烧。5月14号晚，她发了一条朋友圈：我烧糊涂了。

第二天就失去了联系。直到房东报警破门而入，才发现女孩早已经猝死。

女孩出身农村，早早就背负着养家的责任。家人依旧记得她当上经理那天欣喜打电话告知的喜悦：“我一年工资有20多万了，你们以后不用干活了，我会负责的。”

只是，生活太残酷。这个成绩是女孩靠着不规律的生活作息换来的。工作的压力，家庭的责任都在慢慢拖垮她的身体。

她是过劳死的。她不是第一个，也不会是最后一个。

深圳罗湖的房地产策划师李茂韬，他生前微博记录了他的生活，多次显示加班到凌晨三四点。

直至一天，身体无法在承受灵魂，猝死。离开这个世界时，才29岁。

他的最后的一次发微博是在凌晨4点57分，他抱怨说：近日心力不济，倍感劳累，无心工作。

清华大学计算机硕士张斌，据妻子描述：经常加班到凌晨，甚至到早上五六点钟。有时候还直接9点就接着上班。

在死亡之前，他还在没报告做审批，得知报告为批过便继续工作，最后猝死在马桶之上。

如今的年轻人，中年人都以为自己年轻。或者说，是生活的压力让自己不敢停一会儿。我们都以为自己能扛得住，吃得消，于是，拼命工作，努力赚钱。哪怕，要用命作代价。

只是你要知道，选择有节制的拼才是最重要的。有了健康，才有了一切。工作也并不是非你不可，请不要拿命去拼。

所有的放纵和透支，都将付出代价。

03

据报道：在中国，每年过劳死的人数超过60万，超过日本成为过劳死第一大国。这个时代，因为焦虑，我们被迫艰难前行。这，仿佛是我们这一代人的缩影。

但靠透支身体换来的钱财，一文不值。因为命能换来钱，但钱不一定能换回命。

《每日经济新闻》说：19个月时间里，19名总经理/董事长级别的高管离世，其中12人因病去世，最小的年仅39岁。

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这些大咖牛人，财富已经一辈子都花不完。但钱在，人却没了。努力一辈子挣下的江山，也终究由他人继承。

也许，他们在死亡来临的那一刻，体会到了苹果创始人乔布斯那样的感慨：成为坟墓中最有钱的人，对我来说毫无意义。

网上流行一句话，健康是1，财富是后面的0，没有1，0什么都不是，后面有再多的“0”都毫无意义。

健康是人生最大财富，拥有了健康才会有人生的幸福。人最大的成功，是健康地活着。我们要用多大的代价，才能认清活着的意义？

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《此生未完成》的作者于娟，复旦的女教师，与癌症抗争了16个月，最终仍离开了这个世界。

在日记里，于娟回忆了自己患病前的生活：

回想这10年来，基本没有在12点之前睡过，学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书，考研是堂而皇之的理由。

与此同时，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚，厉害的时候通宵熬夜。

生命的不幸，都跟我们的生活方式息息相关。你的生活方式，都在你的生命里体现。

关于熬夜，想再次提醒。为什么熬夜很伤身体？

我们知道：在2017年，三个美国科学家获得了诺贝尔生理学或医学奖。颁发理由是：他们“发现了控制昼夜节律的分子机制”。

生物钟是个虚幻又真实的名词。他影响着我们的整个身体的作息规律，从前一直没有科学依据证明这个”钟“的存在。但三个科学家，已经解释了生物钟的存在。

而且实验证明：一旦你体内的生物钟坏了，你就会面临各种各样的健康问题——糖尿病、肝病、肥胖甚至是抑郁。

这是现代医学证明的。在我国古代，老祖宗也早有警示。

根据《黄帝内经》记载：子时23:00-1:00是心肾相交的时刻，如果这段时间休息不好，就会产生“阴虚阳亢”的现象；

而1:00-3:00是肝血的“值班”时间，如果这时候没休息，那人就会“易动肝火”，这也是为什么人熬夜后会乱发脾气的原因。

熬夜，在当下的生活似乎已经吞噬了大部分人。但有多少人知道：这是一场最亏本的投资。通过熬夜努力，也许你得到了名利和财富，但命运中所有的礼物都已经标好了价格。

如果要用健康为代价，那么一切都会回归为零。

05

时间就是海绵里的水，只要白天紧一紧，就会重新掌握在我们的手里。而作息规律，少熬夜；一日三餐，荤素均衡；坚持运动，做好情绪管理，就可以让健康为生命铺路。

《此生未完成》的作者于娟说：“我们要用多大的代价，才能认清活着的意义。”最后，愿你的每一份付出，都有回报；每一场梦，都不会落空。

你来人间一趟，要好好活着。

本文系实用商业心理学（trade168）原创作者：破天荒：一个空壳子作者。时而发呆，时而发慌。任时光匆匆，人潮涌涌，做理想主义的坚定者。

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