生气也会中毒！12岁小学生与妈妈争吵后“中毒”！医生：近期高发……
日常生活中
我们总少不了
和家人、朋友、情人
吵吵架、发发脾气
但是吵架归吵架
千万不要太激动
因为生气也可能会导致中毒！
胸闷、气喘、鸡爪手，孩子竟是中毒了
12岁的宁宁，今年读小学五年级。由于此次期末考试成绩不理想，回家后被妈妈严厉批评，并与妈妈发生了争吵。
在争吵的过程中，宁宁情绪非常激动，突然出现大口喘气、下颌抖动、双手呈鸡爪样，并用手指着胸口说，胸闷，手脚麻。
妈妈见状也被吓住了，一时不知如何是好，立即拨打了急救电话，将宁宁送往就近的医院。
“这是过度换气后中毒表现。”接诊的郭医师说到。
（图文无关，来源：视觉中国）
郭医师解释：“这叫呼吸性碱中毒。当孩子快速频繁喘气，呼出过多的二氧化碳，血浆内的二氧化碳分压降低，血PH值升高，高于正常范围，就会出现这种中毒反应。”
广州医科大学附属第三医院急诊科主任医师陈德雄表示：在比较惊恐的情况下，就会条件反射地大口呼吸，其实人体呼吸的过程之中是吸入新鲜空气，把体内的二氧化碳排出去，大口呼吸的时候就变成大量的二氧化碳出了去，进入肺里面的新鲜空气就少了，那就会出现碱中毒的情况。
医生提醒，天气渐渐炎热，高温高压环境里最易发生这样的情况：
近期异地也出现数例类似案例
01
5月3日，江苏淮安大学生小陈和女友吵架后，心情久久不能平复，越想越气，结果手指竟硬成了“鸡爪”。医生说，小陈这是气到中毒了。
小陈手指硬成鸡爪。（来源：江苏公共·新闻）
02
6月19日，记者从宁波象山一院医健集团总院获悉，该院急诊室最近接诊了一位面红耳赤、呼吸困难、双手出现“鸡爪样”的女病人。
急诊医生问诊后，得知该患者发病时正和丈夫吵架，忽然喘不上气来。医生判断，这应该是生气导致的换气过度综合征，也称为呼吸性碱中毒。
发现别人生气“中毒”，该咋办？
在日常生活中，如果我们身边有人情绪激动、出现呼吸异常，我们该怎么帮助他们？
医生表示，当发现有人因为情绪问题，出现呼吸异常，首先要缓和他的情绪，处于面红耳赤争吵状态的，就不要和他吵了，处于悲伤哭泣过度的，就适当安慰别哭了，尽量让他们放松和平静下来。
广州医科大学附属第三医院急诊科主任医师陈德雄：“安抚他的情绪，让他慢慢冷静下来，另外就要打断他呼吸的频率，因为他在不停地大口呼气，我们可以叫他暂时闭气、或者深呼吸，实质就是让他的呼吸恢复正常。”
如果情况严重，尤其是疾病缠身的老人，还是要立刻送往医院，让专业的医生进行抢救治疗。
（图文无关，来源：视觉中国）
生气的时候该如何缓解？
1、打断。暂时脱离刺激生气的环境而让自己冷静下来。
2、接受情绪。如果时间空间允许，接受“生气”的情绪，就让自己生气一会，然后向前看，不再去想那些不愉快的原因。
（图片来源网络）
3、深呼吸。包括腹式呼吸在内的深呼吸之所以有效，通过冥想的训练可以有效控制脾气。但是注意深呼吸的时间不易太长，否则也容易引起“呼吸性碱中毒”。
4、想象开心的场景。想象自己身处于一个非常放松的环境中，可以是儿时的乐园、安静的森林或是能让自己感觉到平静的任何地方。
5、练习积极的自我对话。改变消极的思考和语言模式，以积极的模式替代，进行“认识重建”，这是一种处理“生气”比较健康的方式，也是一个需要训练的过程。
6、向自己信任的人寻求帮助。清楚的说明需要他们以什么方式来帮助你，例如，是需要安慰而非建议，还是需要一种问题的解决方法。设定一个有限的时间来发泄情绪，时间到，情绪就应该结束，避免“生气”无休无止。
7、看到事物光明的一面，以幽默的态度来对待让自己生气的事情。
最后
提醒大家
平常一定要学会调节情绪
莫生气！
莫生气！
莫生气！
《G4出动》综合《科普中国》报道
记者：江沛婷
编辑：巢美琳
编审：涂冠祺
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