当树上的知了开始不停地歌唱

似火的骄阳炙烤着大地

升腾起让人无处躲藏的热浪

我们都能真切地感受到

它来了！

它带着蒸笼和烤架走来了！

因为

今天，入伏了！

今年的“三伏天”为40天

高温高湿的“桑拿天”

将逐渐成为天气“主角”

我国大部分地区将开启

“蒸煮模式”或“烧烤模式”

中医认为有“六邪”：

风、寒、暑、湿、燥、火

“伏”

指的是“六邪”中的“暑邪”

亦有阴气受阳气所迫

藏伏在地下之意

“三伏”

是初伏、中伏和末伏的统称

“三伏天”始于每年夏至后的第三个庚日

古人以天干地支记录时间

每10天出现一个庚日

由于各年庚日不同

所以入伏的时间各年也不一样

2019年三伏天具体时间：

初伏：7月12日~7月21日，共10天

中伏：7月22日~8月10日，共20天

末伏：8月11日~8月20日，共10天

在一年中白天最长的夏至节气过后

地表热量仍然在不断积累

直至最高峰

这就是“三伏天”最热的根本原因

《夏九九歌》

夏至入头九，羽扇握在手；

二九一十八，脱冠着罗纱；

三九二十七，出门汗欲滴；

四九三十六，卷席露天宿；

五九四十五，炎秋似老虎；

六九五十四，乘凉进庙祠；

七九六十三，床头摸被单；

八九七十二，子夜寻棉被；

九九八十一，开柜拿棉衣。

我国古代

有“夏九九”和“冬九九”之说

“三伏”相当于

“夏九九”的二、三、四九的时间

是一年中最热的时候

故有“热在三伏”的说法

三伏·这样吃

“头伏饺子，二伏面，

三伏烙饼摊鸡蛋。”

伏天气温高

人体新陈代谢会加快

对能量的需求增多

饺子等面食

含糖类、B族维生素、多种矿物质

可为人体提供充足的热量

“伏羊一碗汤，不用开药方”

夏季吹空调、喝冷饮

容易使体内寒气过重

而羊肉、牛肉等热性肉类

可以温阳散寒、补中益气

适合手脚冰凉、气血不足的人食用